得骨質(zhì)增生怎樣保養(yǎng)
發(fā)布時間：2020-12-1025659次瀏覽
骨質(zhì)增生我們在平時多叫做是骨刺，這種骨骼退行性病變是老年人當(dāng)中的一個常見病，主要生長的部位是脊椎和腳后跟，還有些患者的骨刺會生長在頸椎上，最常見的癥狀是關(guān)節(jié)疼痛、不敢動彈等癥狀，而需要注意的就是現(xiàn)在一些年輕人身上也出現(xiàn)了骨質(zhì)增生，跟平時的生活習(xí)慣有關(guān)，那么得骨質(zhì)增生怎樣保養(yǎng)呢？
在飲食當(dāng)中患者要多補充鈣質(zhì)，多吃一些蝦皮、海帶、骨頭湯等等，同時還要多曬太陽， 雖然說患者的骨質(zhì)出現(xiàn)了變化之后才導(dǎo)致發(fā)生的這個病，但是患者在飲食當(dāng)中蛋白質(zhì)的攝入并不是說多多益善，而是要有限度，其中主要的原因是因為食物中過多的 蛋白質(zhì)，會讓鈣從人體內(nèi)排出。同時患者在平時的生活當(dāng)中還需要注意不要吃一些橘子、橙子。最為需要注意的就是忌食辛辣刺激的食物，禁煙酒。
骨質(zhì)增生的患者做好保養(yǎng)也需要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運動、體育鍛煉，但是呢最好是避免長期劇烈的運動，因為這都會加重和誘發(fā)骨質(zhì)增生的問題，主要是因為持續(xù)和過度的運動容易使關(guān)節(jié)面的受力加大，導(dǎo)致關(guān)節(jié)的磨損加劇。
如果是一些比較肥胖的骨質(zhì)增生的患者，那么在平時的生活當(dāng)中做好保養(yǎng)防止變嚴(yán)重的話，最好就是減輕自身的體重，減輕體重還是需要通過飲食控制，還有就是 適當(dāng)?shù)倪\動了，主要是因為體重過重會加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使患者本身的關(guān)節(jié)軟骨面所受到的壓力不均勻，在臨床當(dāng)中也是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之 一。
除了要做好骨質(zhì)增生的保養(yǎng)措施，我們正常人也需要注意做好相關(guān)的預(yù)防措施，在出現(xiàn)了關(guān)節(jié)損傷之后一定要注意及時治療，同時如果缺鈣比較嚴(yán)重的人群，除了飲食上補充鈣質(zhì)，也需要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些補鈣的保健品。
相關(guān)推薦
02:06
骨質(zhì)增生手術(shù)后會復(fù)發(fā)嗎
骨質(zhì)增生會發(fā)生在全身的所有部位，尤其是在活動的部位，而最常見的部位是關(guān)節(jié)和脊柱。膝關(guān)節(jié)一旦出現(xiàn)骨質(zhì)增生，如果不做膝關(guān)節(jié)置換，增生一般治療無效。更常見的是指脊柱的骨質(zhì)增生，增生以后可能造成椎管狹窄壓迫神經(jīng)，如果比較重需要做手術(shù)，手術(shù)以后局部比如做融合，這種情況下一般不會復(fù)發(fā)。如果沒做融合，沒做固定，這部分還處于一種活動狀態(tài)，增生有可能再發(fā)生。全身部位的增生，都會隨著年齡增大只會增加而不會減少。即使做手術(shù)，不固定，增生肯定還會出現(xiàn)，而且是逐漸加重的必然現(xiàn)象。
02:13
有骨質(zhì)增生能根治嗎
骨質(zhì)增生是無法根治的，骨質(zhì)增生是人體骨質(zhì)衰老、退變，代償性生長的正常生理學(xué)表現(xiàn)。骨質(zhì)增生的產(chǎn)生，是人體為了維持脊柱關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，所出現(xiàn)的一種改變，尤其是在肌腱和骨頭結(jié)合的部位，大部分骨質(zhì)增生都不會引起明顯的癥狀，不需要采取特殊的治療。如果骨質(zhì)增生嚴(yán)重壓迫到了神經(jīng)根、脊髓，應(yīng)該采取及時的手術(shù)、理療等綜合治療方法，解除神經(jīng)根和脊髓的受壓。如果頸椎的骨質(zhì)增生太嚴(yán)重，要通過手術(shù)的方式，來進(jìn)行椎管容積的擴大，通過減輕脊髓神經(jīng)的受壓，來改善相應(yīng)的臨床癥狀，避免病情的進(jìn)一步加重。
02:13
輕度骨質(zhì)增生可以用藥物治嗎
首先要知道骨質(zhì)增生是怎么回事，骨質(zhì)增生是機體本身的保護(hù)機制、代償反應(yīng)，關(guān)節(jié)部位或者周圍不穩(wěn)定或者受到韌帶的牽拉，導(dǎo)致這個地方有點炎癥，鈣鹽沉積導(dǎo)致骨質(zhì)增生，一般情況下不需要特殊的藥物治療，因為骨質(zhì)增生藥物治療也好不了。所以，本身的骨質(zhì)增生沒有任何藥物可以治療，而且本身骨質(zhì)增生不需要治療。消炎止痛的藥物來改善癥狀，這是治標(biāo)不是治本，因為骨質(zhì)增生本身不需要治療的，不是藥物能治的，人體代償?shù)墓窃錾磻?yīng)。
骨質(zhì)增生會遺傳嗎
骨質(zhì)增生是一種常見而多發(fā)的疾病，生活中有該疾病癥狀的人自然也是不少，但是對于該疾病的致病原因卻很少有人能夠完全明白。有些人認(rèn)為骨質(zhì)增生是會遺傳的，所以大家都很擔(dān)心自己也會得玻下面為大家介紹一下骨質(zhì)增生的致病原因，希望大家能夠找到自己想要的答案
骨質(zhì)增生能治愈嗎
骨質(zhì)增生，是很多中老年人群中的常見病，好發(fā)于膝、髖、腰椎、頸椎、肘等關(guān)節(jié)，骨質(zhì)增生能治愈嗎這是大家問的最多的一個問題，接下來我們就一起來看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對你們會有所幫助，從而早日的擺脫骨質(zhì)增生的困擾。
骨質(zhì)增生與骨刺不是一回事
骨質(zhì)增生是人體骨骼形態(tài)異常的表現(xiàn)，但是骨刺則是骨質(zhì)增生的一種表現(xiàn)形式。所以說骨刺就是骨質(zhì)增生，但是骨質(zhì)增生并不單純就是指長骨刺。一大早，姚大爺和老伴就爭論不休。姚大爺說自己得的膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，就是骨刺，可老伴說那天電視里說了，骨質(zhì)增生和骨刺不是一回事，兩人為此爭個沒完。那么，骨質(zhì)增生和骨
怎樣預(yù)防骨質(zhì)增生疼痛
骨質(zhì)增生是一種比較常見的疾病，其發(fā)病率也較高，它嚴(yán)重影響著患者朋友的生活和工作，特別是劇烈的疼痛讓好多的人都無法忍受，怎樣預(yù)防骨質(zhì)增生疼痛便成了廣大中老年朋友所關(guān)注的問題，那么在日常的生活中我們應(yīng)該怎樣做呢？
骨質(zhì)增生運動應(yīng)注意什么
骨質(zhì)增生患者在現(xiàn)代生活中已經(jīng)越來越多，對此一定要注意。大家需要多了解下預(yù)防骨質(zhì)增生的方法，那么，骨質(zhì)增生運動應(yīng)注意什么？我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對你們會有所幫助，從而早日的擺脫骨質(zhì)增生的困擾。
胸骨疼是什么原因
胸骨疼主要是由于外傷，胸骨退變骨質(zhì)增生或者骨質(zhì)疏松，肋軟骨炎，肺部、胸膜部位的疾病以及食管、縱膈或者心臟部位的疾病引起。一、外傷，特別是外傷導(dǎo)致胸部部位軟組織及骨質(zhì)損傷以后，就會引起胸骨部位有明顯的疼痛和壓痛，特別是在深呼吸，咳嗽及臥床翻身時，疼痛的癥狀格外明顯。二、胸骨退變骨質(zhì)增生或者骨質(zhì)疏松的情況，也會引起胸骨部位有明顯的疼痛和壓痛。三、肋軟骨炎，主要是肋軟骨部位無菌性炎癥，引起肋軟骨部位有明顯的疼痛和壓痛。四、肺部、胸膜部位的疾病，如肺炎，肺腫瘤，肺結(jié)核，胸膜炎，胸膜結(jié)合之類的疾病，也會有胸骨部位疼痛的癥狀出現(xiàn)。五、食管、縱膈或者心臟部位的疾病，會引發(fā)胸骨部位的疼痛癥狀。
02:41
什么是骨質(zhì)增生
骨質(zhì)增生是良性增生性反應(yīng)，由于關(guān)節(jié)局部軟骨蛻變以后，導(dǎo)致身體代出現(xiàn)代償性反應(yīng)。在臨床當(dāng)中骨質(zhì)增生往往發(fā)生在關(guān)節(jié)、脊柱周圍。骨質(zhì)增生本身是良性蛻變，一般不需要做手術(shù)切除，但是如果骨質(zhì)增生對鄰近神經(jīng)、肌肉、韌帶功能產(chǎn)生影響，往往可能需要手術(shù)治療。骨質(zhì)增生會隨著身體老化會自然長出來，但如果沒有太多癥狀，一般不用進(jìn)行特殊治療。如果由于年輕時候過度使用，可能還沒到年齡衰老時候就發(fā)生骨質(zhì)增生，這種情況下也是局部代償性增生反應(yīng)，是根據(jù)病人情況決定是否需要做手術(shù)，或者需要治療。
02:49
骨質(zhì)增生如何治療
治療骨質(zhì)增生遵循緩解癥狀為主的治療原則，療效不明顯時可以通過手術(shù)的方式進(jìn)行治療。如果增生骨刺對神經(jīng)血管產(chǎn)生壓迫，或者長在膝關(guān)節(jié)或者是踝關(guān)節(jié)這些重要負(fù)重部位上，保守治療癥狀改善不明顯，或者神經(jīng)壓迫比較重，需要做手術(shù)切除。手術(shù)切除也是按照國家要求，先吃藥，效果不好可以打針，做局部關(guān)節(jié)潤滑，按照階梯治療原則。這些非手術(shù)治療方法都無效時，可以先做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，如果還無效，可以做膝關(guān)節(jié)置換，通過骨刺剔除以及人工關(guān)節(jié)置換，改善病人癥狀，恢復(fù)患者基本要求和功能。
輕微骨質(zhì)增生怎么辦
輕微骨質(zhì)增生如果不出現(xiàn)臨床不適癥狀，不對患者生活、工作造成不便，可以暫時不需要特殊處理。如果是出現(xiàn)癥狀比較輕微，患者應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，不要以為有了骨質(zhì)增生，運動就會加重該病。缺乏運動人體的新陳代謝就會降低，骨質(zhì)增生反而有可能加重。但不適宜運動量過度或劇烈運動，否則過度的摩擦有活動，可能會使新的骨質(zhì)增生形成。患者生活中應(yīng)避免過度勞累，多吃含鈣豐富的食物，要用良好的心態(tài)來面對輕微骨質(zhì)增生。如果因為骨質(zhì)增生導(dǎo)致局部炎癥，出現(xiàn)明顯疼痛癥狀，可以服用一些解熱鎮(zhèn)痛藥物，例如消炎痛、芬必得、扶他林片、獨一味膠囊等。出現(xiàn)麻木者，可服用B族維生素類藥物，聯(lián)合改善循環(huán)的中成藥。生活中注意減輕受累關(guān)節(jié)負(fù)重，合并肥胖的患者需要進(jìn)行減肥。
骨質(zhì)增生怎么治
如果只是單純的骨質(zhì)增生，沒有產(chǎn)生任何的臨床癥狀，一般我們無需特殊治療，只需臨床觀察即可。對于有一些骨質(zhì)增生引起的關(guān)節(jié)等病變，可避免勞累、采用藥物、手術(shù)治療、物理治療等。具體可以采取以下的治療方式：第一，可以指導(dǎo)患者改變?nèi)粘Ｉ罘绞?，避免增生部位的過度勞損等。第二，可以減少局部的大范圍的活動，以延緩疾病的進(jìn)程。第三，可以采用非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用，以減輕炎癥反應(yīng)，同時其的止痛的目的。第四，我們可以采取一些營養(yǎng)軟骨的藥物進(jìn)行治療。第五，對于關(guān)節(jié)疼痛無法緩解的患者，出現(xiàn)明顯的畸形，嚴(yán)重影響患者的日常生活。必要時我們可行截骨術(shù)，以及人工關(guān)節(jié)置換術(shù)等進(jìn)行治療。第六，我們可以做其他的治療，如局部的熱敷、理療等物理治療等等。
骨質(zhì)增生的治療方法
骨質(zhì)增生治療方法多種多樣，主要有營養(yǎng)軟骨治療、關(guān)節(jié)康復(fù)鍛煉、手術(shù)治療等。一、營養(yǎng)軟骨治療，骨質(zhì)增生患者一般軟骨會被破壞，所以要進(jìn)行營養(yǎng)軟骨治療?？煽诜牧蛩岚被咸烟?，以及關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉等，這些可以治療軟骨破壞情況。二、關(guān)節(jié)康復(fù)鍛煉，適當(dāng)活動關(guān)節(jié)，不宜過于活動或一點不活動關(guān)節(jié)。如果上述保守治療無效，關(guān)節(jié)仍疼痛較重且關(guān)節(jié)出現(xiàn)彈響，可以去醫(yī)院做關(guān)節(jié)鏡的手術(shù)，進(jìn)行關(guān)節(jié)清理，把里面的游離體取出來。三、如果出現(xiàn)骨質(zhì)增生引起關(guān)節(jié)炎，引起了膝內(nèi)翻或者膝外翻等關(guān)節(jié)畸形，還可以通過截骨的方式進(jìn)行手術(shù)治療，保護(hù)關(guān)節(jié)。如果上述所有方法仍然無效，可考慮進(jìn)行關(guān)節(jié)置換手術(shù)，不過關(guān)節(jié)置換不是永久的，有相應(yīng)時限。
膝蓋骨質(zhì)增生是怎么造成的
骨折后骨質(zhì)增生骨折后骨質(zhì)增生、周圍軟組織損傷、年齡老化引起的。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生多見于中老年人，女性發(fā)病高于男性，體育運動愛好者也是高發(fā)人群之一，臨床上多表現(xiàn)為一側(cè)或雙側(cè)膝關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、腫脹、活動受限、關(guān)節(jié)畸形等癥狀和體征。具體的主要原因如下：1、骨折后骨質(zhì)增生。骨折后甚至骨骼碎裂后，修復(fù)的過程就是傷處周圍的骨細(xì)胞不斷增生形成骨痂的過程，這時容易造成骨質(zhì)增生的情況。2、周圍軟組織損傷?？砂l(fā)生鈣化、骨化，影響到骨膜，使骨膜生骨。這種增生為病理性，可引起一定的癥狀。3、年齡因素。隨著年齡增長，膝關(guān)節(jié)諸骨由于長年磨損，尤其是軟骨面磨損，周圍韌帶松弛，致使關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，造成病變相應(yīng)部位骨質(zhì)增生。以上是引起骨質(zhì)增生的主要原因，平時日常生活中我們理應(yīng)盡可能的預(yù)防上述情況的出現(xiàn)。
