老年頸椎病患者如何做保健操
發(fā)布時間：2020-09-1658445次瀏覽
由于頸部肌肉的力量較四肢肌肉的力量要薄弱一些，而且頸部的肌肉很少像四肢肌肉那樣得到鍛煉，長期的不良姿勢和體位等因素可導致頸部肌肉的勞損，造成肌力不平衡，易患頸椎病。老年人頸部肌力減弱，一旦出現(xiàn)勞損，更容易患頸椎病。因此，老年入應通過老年頸部保健操來強化頸部肌力，尤其是還在伏案工作，或經(jīng)常久坐搓麻將、打牌或炒股票的老年人，應通過鍛煉強化頸部肌力，從而達到預防頸椎病的目的。
頸椎病老年保健操的運動強度和運動量都不能太大，宜做動作簡單、易記、不宜過多的項目，活動時間也不宜過長，以免發(fā)生意外。下面介紹老年人頸部保健操：
(1)站立姿勢，兩手拇指頂住下頜，使頭部慢慢往后仰，并保持頸部仰伸狀態(tài)，持續(xù)8秒鐘。重復5次。
(2)站立姿勢，用左手繞過頭頂，置于右耳部，向左扳頭部，堅持8秒鐘；再用右手繞過頭頂，置于左耳部，向右扳頭部，也堅持8秒鐘。如此重復3次。
(3)站立姿勢，將雙手各指交叉，抱住頭的后枕部，使勁將頸部往前扳，持續(xù)8秒鐘。稍休息再做下一次，共重復5次。
上述動作若每日能做2次，堅持數(shù)年不要間斷，使老年人頸部的肌肉得到鍛煉，有益于延緩頸椎的退行性變，并起到預防頸椎病的作用。
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頭上神經(jīng)一陣陣的疼什么原因
頭上神經(jīng)一陣陣的疼，主要考慮有以下幾個方面的原因：1、血管神經(jīng)性頭痛：是由于腦血管功能紊亂所引起的一種劇烈性的頭痛，其表現(xiàn)特點是遇勞累或情緒刺激而誘發(fā)或加重，發(fā)作時一側或雙側頭部搏動性的跳痛、脹痛或者刺痛。當頭痛發(fā)作時，應該讓患者立即休息，不要亂動?？刹捎枚鄳]平、氯美扎酮、維生素B1等藥物緩解癥狀，具體用藥需在醫(yī)生指導下進行。2、血管痙攣：主要是因血管收縮引起的刺痛或痙攣，可能是精神過分緊張引起的，或者是血容量不足導致的，如果身體出現(xiàn)低血壓或者是受到寒冷刺激，也會引起血管痙攣的現(xiàn)象。這種情況可以服用一些擴張腦血管的藥物緩解癥狀，如地巴唑、西比靈、鎮(zhèn)腦寧等，另外，平時還需注意放松心情，不要過度緊張。3、腦血管的疾?。河捎诟鞣N病因使腦血管發(fā)生病變，均可導致頭上神經(jīng)一陣陣的疼。常見疾病如腦血栓、腔隙性梗死、蛛網(wǎng)膜下腔出血等等，須及時前往醫(yī)院進行CT或者核磁檢查，明確診斷以后積極采取對因治療以及對癥治療的措施。4、頸椎?。寒旑i椎增生壓迫神經(jīng)時，也會導致頭上神經(jīng)一陣一陣的抽痛，建議去醫(yī)院做頸椎核磁共振，明確病情后再對因下藥，對癥處理，同時還要注意休息，勞逸結合，避免久坐。5、感冒的原因：部分患者發(fā)生感冒時，也會出現(xiàn)頭痛的情況，待感冒癥狀逐漸好轉之后，頭痛的癥狀也會逐漸緩解。
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查頸椎做什么檢查
頸椎有病需要做以下檢查：第一、物理學的檢查。檢查頸椎的屈伸、轉頭、點頭是不是有問題。局部的壓痛點、叩擊痛，有沒有軸向叩擊痛。還有雙上肢和下肢有沒有感覺運動障礙。第二、影像學檢查。1、X光檢查，拍一個頸椎的正側位片，看看頸椎的生理彎曲有沒有問題。2、頸椎核磁檢查，檢查頸椎有沒有間盤突出、壓迫，脊髓又沒有問題。3、如果懷疑有腫瘤，要做頸椎核磁檢查，以及腫瘤標志物的篩查、骨掃描檢查、超聲檢查等。4、如果懷疑椎動脈受到了頸椎的壓迫，還要做超聲，甚至血管造影來明確。
臨床上頸椎病怎么分型
臨床上對頸椎病的分型，到目前為止都沒有一個定論。在九幾年的時候，我們國家骨科的專家、脊柱的專家，曾經(jīng)在青島對頸椎病分為九型。但是從目前來看，這九型可能有的類型并不存在，現(xiàn)在需要重新來評估。在國外的關于頸椎病的書籍、專著上，可能分的就更少了，分神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病，還有局部型的頸椎病，按照相對來說就很少。咱們國家分的多，九種類型，還有比如椎動脈型頸椎病、交感神經(jīng)型頸椎病、椎間盤鈣化、食管壓迫型、后縱韌帶骨化型、神經(jīng)根型、頸脊髓型、局部型等很多種類型。但是，針對臨床上具有實用意義的頸椎病的分型，一般來說就可以分成簡單的神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型的和日常所遇到的脖子、僵硬、酸痛，甚至帶著有點頭疼、頭暈，這種普通類型的頸椎病。但是，這種類型的頸椎病雖然相對神經(jīng)根型頸椎病和脊髓型頸椎病，相對來說不需要手術治療，好像不那么受重視，但是這是絕大部分病人都是這種類型。至于說是頸椎病會不會造成頭暈，或者是頸椎病造成頭暈是怎么治，是椎動脈受的壓迫還是交感神經(jīng)的問題?，F(xiàn)在，從醫(yī)學界上還沒有完全說清楚，現(xiàn)在大家還都在摸索階段。但是不管怎樣，這種類型采取保守治療方法，效果還都是不錯的，只不過是都不能夠徹底治愈，只要是不影響生活就可以了?？梢园阉敵桑热缛祟愒诶匣倪^程中經(jīng)過的階段，只要沒有造成嚴重殘疾，也可以不用太在意。
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頭皮麻木是什么情況
頭皮麻木主要和頭部表淺的皮神經(jīng)，植物神經(jīng)有關聯(lián)。與頭皮神經(jīng)有關的因素包括：頸椎病、受涼、勞累、睡眠不好、熬夜、酗酒等原因。還有植物神經(jīng)的因素，因為情緒心理的因素影響到植物神經(jīng)的調節(jié)功能所致。頭皮發(fā)麻由于患者長期熬夜或經(jīng)常干重體力活，導致身體過度的疲勞，消耗所引起的。當患有頸椎病的時候，腦部的神經(jīng)或血管，可能會因頸椎病的原因受到壓迫，導致患者頭部的供血不足，出現(xiàn)這種癥狀。
頸椎病發(fā)病迅速嗎
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頸椎病懷孕怎么辦
肩周炎這個疾病在生活中是比較常見的，可是這個疾病一直以來就是不太被人們重視，尤其人們不太重視這個疾病的一些治療，那么,頸椎病懷孕怎么辦?我們一起來看看下文的相關介紹吧，希望對你們會有所幫助，從而早日的擺脫肩周炎的困擾。
頸椎病根治最好方法
頸椎對我們是非常的重要的，隨著人們的生活習慣的變壞，在平時的時候沒有一個很好的坐姿而且長時間的坐在那里，最終就讓頸椎病出現(xiàn)在了我們的身上，給我們的正常的生活帶來了很多的不便，為了能回到正常的生活，人們就開始找一些治療它的方法，那么目前頸椎病根治最好方
頸椎病的分型和特點
頸椎病常見分型為：脊髓型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、交感神經(jīng)型頸椎病、椎動脈型頸椎病。脊髓型頸椎病其主要特點為：中樞神經(jīng)癥狀；神經(jīng)根型頸椎病主要特點為：四肢麻木、感覺異常；交感神經(jīng)型頸椎病特點為：眩暈、惡心以及嘔吐；椎動脈型頸椎病主要特點為：椎基底動脈供血不全。
頸椎生理曲度變直有哪些危害
頸椎生理曲度變直的危害。首先了解生理曲度對人身體的重要性，可以把脊柱想象成一個彈簧，這個生理曲度就是彈簧，壓縮了之后它可以彈回來，那么通過這一收一放，可以使走路、提取重物，搬東西，運動帶給身體的反沖力，可以消減，緩沖，保護內臟，保護神經(jīng)系統(tǒng)，然后能夠在正常的范圍內，在生理的范圍內去實現(xiàn)功能。如果曲度消失了，實際上生理功能就是生理曲度的功能得不到保障。所以這種情況下就會出現(xiàn)一些癥狀，包括頭暈、眼花、耳鳴、肩酸背痛、手麻等。如果持續(xù)的生理曲度處在不正常的狀態(tài)，就會導致椎間盤處在受擠壓的狀態(tài)，向后跑，椎間盤向后位移的話，就進入到椎管里了，就叫做椎間盤突出。所以生理曲度變淺是頸椎病的一個前驅癥狀。
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頸椎病的癥狀及治療方法有哪些
頸椎病的癥狀很多，概括起來就是頸、肩、上肢這些部位出現(xiàn)酸、麻、疼、脹，要高度懷疑頸椎病。頸椎病的確診要滿足“三點一線”的要求。第一個“點”是指自己的癥狀；第二個“點”是指體征。醫(yī)生在給患者做檢查的時候，會發(fā)現(xiàn)一些改變。比如患者頭偏向一側，醫(yī)生拉住對側患者的手，疼痛感覺會更明顯，這種稱為測屈試驗；第三個“點”是指影像檢查。如頸椎CT，查看疼痛的部位是不是突出的部位。癥狀、體征、影像檢查這三個點都一致，才可以確診是頸椎病。
頸椎病貼膏藥管不管用
頸椎病分為四種類型，其中普通型的頸椎病使用膏藥的效果是比較好的，當然也要看具體的患者嚴重程度而定，如果軟組織的癥狀明顯一些的時候，是可以使用膏藥改善循環(huán)的，如果已經(jīng)不是原發(fā)位置的癥狀了，那么使用膏藥效果就不好。
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頸椎病的自我療法有哪些
頸椎病最主要的病因就是長期低頭，低頭看手機、看電腦，以及一些特殊崗位的人，長期低頭使得軟組織損傷。簡單易操作的自我療法就是仰頭，使頸椎不受壓迫，同時練瑜伽、放風箏、游泳、打羽毛球對于預防和治療頸椎病都有很好的效果。
