年輕的女性也要預防卵巢早衰
發(fā)布時間：2020-09-1658026次瀏覽
卵巢不僅是女性生殖器官，它所分泌的雌、孕激素還直接或間接地支持全身多系統(tǒng)的生理功能。但近年來的發(fā)病有增多的趨勢，并日益低齡化。根據卵巢早衰的病因，可以看出預防卵巢早衰其實也不外乎飲食，起居，避孕，情緒調節(jié)等幾方面。
1、堅持喝牛奶，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類制品。
2、保證睡眠。良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，因加班，聚會，泡吧，通宵達旦上網，在不知不覺中透支了自己的健康。
3、減少人工流產。一些年輕女性錯誤地認為“人流”只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其后引起的體內激素改變對人體的影響。
4、關注月經。要重視月經的改變，卵巢早衰有一個緩慢的發(fā)生，發(fā)展的過程。
5、學會情緒調節(jié)?，F(xiàn)代社會節(jié)奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態(tài)，學會排解不良情緒。
6、科學減肥。眼下減肥已成一種時尚，女性在節(jié)食過程中切不可減少富含蛋白質、維生素和各種微量元素的食物的攝入。
對卵巢早衰的治療，當前國際上公認的方法是激素替代療法。即通過補充雌、孕激素，來彌補卵巢功能不足，幫助恢復其原有的功能，這需要在醫(yī)生指導下用藥。值得注意的是，從臨床治療效果看，病程的長短與療效之間存在密切關系，因此要早治療。
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促卵泡生成素多少正常
促卵泡生成素簡稱FSH，其正常值隨著月經周期不同而發(fā)生周期性變化。促卵泡生成素正值一般是1到9IU/L，排卵期值會逐漸增高，為6到26IU/L，黃體期值又會下降，一般是1到9IU/L，絕經后促卵泡生成素水平會增高，可達30到118IU/L。促卵泡生成素的檢測也會受到一些藥物的影響，像避孕藥、雌激素類的藥物，懷孕后也可能影響其值，在月經來潮的第2天到第4天，空腹進行性激素六項檢查，這時促卵泡生成素的值比較低，是一個基礎數(shù)值，可反映卵巢的功能，若此時FSH值大于40IU/L，且伴有LH升高，或LH值大于40IU/L，往往提示卵巢功能已經發(fā)生衰竭，若發(fā)生在40歲之前，則稱為卵巢早衰。
卵巢早衰的食療方法
卵巢早衰有多種的食療方法，最好的飲食方式就是清淡飲食，平時要多吃一些蔬菜、水果。卵巢早衰的患者最好不要吃辛辣、刺激性、油膩的食物，也不要經常的抽煙、喝酒、喝咖啡。若出現(xiàn)卵巢早衰的情況，建議要多吃一些豆制品，比如說黃豆、牛奶、豆奶之類的食物，這樣能夠補充足夠的鈣質能夠補充體內因為雌激素缺乏而引起的骨質疏松。同時還可以多吃一些含有維生素C、維生素E的食物，這些食物能夠促進身體的新陳代謝，提高機體的抵抗力從而提高卵巢的功能，緩解卵巢早衰的情況。必要時女性患者還可以使用中醫(yī)中藥的方式進行調理，比如說吃荷葉薏米粥以及小米粥、紅棗粥這一類的食物，都有助于緩解卵巢早衰有一定的作用。
吃什么對卵巢好
如果女性出現(xiàn)卵巢功能減退的情況可以盡量多吃一些豆制品，比如大豆、紅豆、黑豆、豆腐等等，這類食物中富含有植物性的雌激素，可以提高卵巢的功能，而玉米、小米這類谷類的食物，以及富含有蛋白質比較豐富的食物，比如說瘦肉、雞肉、牛羊肉、牛奶、雞蛋等等，這些食物中脂肪含量較少，蛋白質含量較多，有助于提高女性的卵巢功能。對于卵巢功能不好的女性，可以多吃一些含有維生素e以及維生素c的食物，比如新鮮的蔬菜、水果這一類的食物中富含有豐富的維生素和微量元素以及礦物質提高卵巢功能。在日常生活中女性需要保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成良好的作息習慣，避免喝茶、咖啡等刺激性的食物飲品，戒煙戒酒，適當?shù)倪M行體育鍛煉有助于提高女性的卵巢健康。
卵巢早衰的飲食禁忌。
目前臨床上對于卵巢早衰的女性患者，是指女性在四十歲之前發(fā)生卵巢功能過早的衰退，引起雌孕激素水平分泌障礙，從而導致卵巢早衰的發(fā)生。出現(xiàn)卵巢早衰的患者，在飲食方面要避免食用辛辣、寒涼刺激性的食物，要緊忌煙酒，注意營養(yǎng)的均衡合理搭配，以提高機體免疫力為主要目的，要多吃富含有含鐵、含鈣豐富的食物。由于沒有雌激素的保護，卵巢早衰的患者可能會引發(fā)心腦血管疾病，以及骨質疏松和老年癡呆等疾病的風險增高，所以在飲食方面應該多吃一些低脂、低油膩的食物清淡飲食，同時要注意鹽分的控制攝入。注意監(jiān)測血壓，避免發(fā)生高血壓，為了預防骨質疏松可以多吃一些含鈣豐富的食物。
卵巢早衰的預防原則
預防卵巢早衰要注意營養(yǎng)平衡，除了蛋白質足量攝入外，脂肪及大豆糖類應適量，同時特別注意維生素E、D及礦物質如鐵鈣的補充，其中適當補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，
卵巢早衰的常規(guī)檢查
好好的保護卵巢是每個女性必須做的事情。因為卵巢對女性尤為重要。那么大家就千萬不要患上卵巢早衰了，如果不幸大家患上了卵巢早衰就要積極的治療，早日的擺脫它。卵巢早衰有哪些檢查和治療方法?聽聽醫(yī)院專家的講解。13.jpg
卵巢早衰的生活護理措施
卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所導致的40歲之前即閉經的現(xiàn)象。特點是原發(fā)或繼發(fā)閉經伴隨血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素癥狀卵巢早衰并非毫無征兆。一旦發(fā)現(xiàn)自己月經量減少或突然停經，應及時去看醫(yī)生。
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卵巢早衰的危害
卵巢早衰是指卵巢功能走下坡路，卵巢不分泌雌激素，雌激素相關的生理功能，處于低下狀態(tài)，對于女性有非常大的影響。主要表現(xiàn)為：沒有月經；神經功能改變，比如失眠、記憶力減退等；進一步影響皮膚，比如就會有一些脫發(fā)；再有一個特別晚期就會有關節(jié)的疼痛；隨著卵巢早衰疾病的進展，出現(xiàn)卵巢萎縮。一旦發(fā)現(xiàn)卵巢早衰要盡早的治療。卵巢早衰和更年期要進行鑒別，因為更年期是生理的過程，而卵巢早衰是疾病的狀態(tài)。如果不進行干預，卵巢早衰對生命活動有影響，不僅僅是沒有月經，皮膚不好，顯老，由于卵巢早衰進展，會出現(xiàn)骨質疏松，影響工作和生活。對于女性來講，卵巢早衰是不能夠置之不理，當然了應該積極治療，應該防止卵巢萎縮。
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絕經后卵巢會萎縮嗎
絕經后卵巢是會萎縮的。絕經是指女性40歲以后出現(xiàn)月經閉止一年。要強調更年期和更年期綜合征是兩個不同的概念。更年期綜合征是一個疾病，而更年期是一個生理的過程。隨著時間的進展，卵巢功能逐漸走下坡路，達到一定階段，就會出現(xiàn)卵巢萎縮。更年期有遺傳的因素、營養(yǎng)狀況、以及后天神經精神狀態(tài)和工作強度等因素影響，絕經期的年齡范圍大致在45歲到55歲之間，最早可以到40歲，最晚也可以到60歲，平均絕經年齡是49歲多一點。絕經預示著生殖功能的終結，而不是說生命活動會有什么影響，對于來卵巢萎縮是一個絕經期的晚期狀態(tài)，就是因人而異。
卵巢早衰危害
卵巢早衰是指女性的生育功能，或者卵巢儲備的卵子的質量和數(shù)量的明顯的提前的下降。卵巢早衰首先對于生育，它會明顯降低女性的生育功能。因為她的卵子的數(shù)量和質量的下降，會影響她自然懷孕的機會。同時即使能夠懷孕，由于卵子質量的下降，也會影響胚胎的質量，會增加流產和死胎的幾率，甚至胎兒畸形的風險。對于沒有生育要求的女性，卵巢早衰也會造成不良的影響。首先卵巢早衰會導致女性雌激素水平的明顯下降。雌激素水平的下降會導致女性的更年期癥狀的提前出現(xiàn)，包括出汗，失眠等，同時雌激素水平的下降也會導致女性骨質的丟失。如果她在三十幾歲就已經出現(xiàn)了卵巢早衰，同時導致了雌激素水平的下降，這時候就會開始出現(xiàn)骨質的疏松、牙齒的松動，甚至脫發(fā)等情況的發(fā)生。
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卵巢萎縮的危害
卵巢萎縮是一個自然的生理狀態(tài)，如果在40歲之前出現(xiàn)了卵巢萎縮，也就是卵巢喪失的功能，叫卵巢早衰。它的危害包括以下幾個方面，對心理產生影響，比如孩子經過了化療或者經過手術喪失卵巢功能，沒有第二性征子宮發(fā)育，對患者產生很大的影響，其次對心腦血管、骨質疏松等產生負面影響；卵巢功能下降之后，陰道局部黏膜變薄，身體器官也會產生影響，黏膜局部變薄之后，尿道黏膜也會變薄，容易受到外源性細菌感染，導致陰道炎、盆腔感染等。50歲左右開始進入卵巢萎縮，是一個自然的生理過程，但是產生卵巢萎縮之后，比如絕經臭容易發(fā)生骨質疏松，容易產生心腦血管疾病?？傮w來說，卵巢萎縮的危害是比較大的，可以采取方法去治療。
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卵巢早衰吃什么食物好
卵巢早衰的病人食物的效果幾乎是收效甚微的。建議有卵巢早衰家族史或者有這些危險因素的人，如果有生育要求，盡早到醫(yī)院來診斷和治療。卵巢早衰在臨床上的藥物治療效果非常差。現(xiàn)在常用的就是一些抗氧化抗衰老功效的藥物，比如DHEA、VE等。也可能會用生長激素來做調整，不過效果不是非常滿意。在AVF助孕過程當中，對于這種卵巢早衰或者卵巢儲備下降的病人，醫(yī)生也常用這些方法，希望能盡量多得到幾顆卵子，或者多得到幾個質量比較好的卵子。然而這些都很難達到。
4個月沒來月經嚴重嗎
4個月沒有月經談不上嚴重。如果之前月經正常，出現(xiàn)4個月不來月經屬于繼發(fā)性閉經。繼發(fā)性閉經指已經來過月經的女性，月經停止6個月或3個周期不來。4個月不來月經如果有性生活，首先需要排除懷孕的可能性。此外，內環(huán)境因素會引起暫時性的內分泌功能紊亂，一般不超過6個月可自然恢復。如近期生活作息不規(guī)律，精神壓力大、精神打擊、過度運動或勞累、神經性厭食，腫瘤或其他原因引起的營養(yǎng)不良，?？梢饡簳r性停經。器質性疾病如垂體腫瘤、垂體缺血壞死、垂體功能下降、先天性垂體發(fā)育不全等；卵巢功能早衰，先天性性腺發(fā)育不全，不敏感卵巢等；多次人流或反復刮宮引起子宮內膜損傷或粘連，嚴重宮內感染等均可引起停經。無論是哪一種停經，一旦發(fā)現(xiàn)應及時就醫(yī)，以便準確診斷，明確病因，及時治療。
卵巢早衰有什么癥狀
對于卵巢早衰，越早發(fā)現(xiàn)早治療越是關鍵，所以，及時發(fā)現(xiàn)是否有卵巢早衰的問題很重要，卵巢早衰是有癥狀表現(xiàn)的，常見的癥狀有閉經、不予、雌激素水平比較低、還有伴發(fā)的自身免疫類疾病等等。
卵巢早衰會有預兆嗎
卵巢早衰是有預兆的，所以可以通過身體的變化來判定卵巢是否早衰的，如果身體出現(xiàn)月經異常、生殖器的變化、女人不孕、精神不集中、皮膚暗黃、骨質疏松等情況，有可能是出現(xiàn)卵巢早衰了，這個時候就要注意預防。
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