哺乳期容易瘦的原因有哪些
發(fā)布時(shí)間：2020-09-1561112次瀏覽
哺乳期容易瘦的原因有消耗儲(chǔ)存熱量、營(yíng)養(yǎng)消耗快速、產(chǎn)后抑郁、激素變化、更健康的飲食和生活方式等。
1、消耗儲(chǔ)存熱量：孕婦在生產(chǎn)之前體內(nèi)會(huì)積存一部分熱量，目的就是為了供哺乳期的時(shí)候使用。如果產(chǎn)后沒有哺乳，就只能是依靠運(yùn)動(dòng)來消耗這部分熱量，如果不運(yùn)動(dòng)，熱量就會(huì)積聚在體內(nèi)，從而導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖。
2、營(yíng)養(yǎng)消耗快速：很多女性在哺乳期的食量比較大，因?yàn)樾枰峁﹥蓚€(gè)人的能量，這樣才能夠讓寶寶更好的生長(zhǎng)發(fā)育、同時(shí)也能夠促進(jìn)身體恢復(fù)。由于寶寶吃奶會(huì)幫助消耗一部分營(yíng)養(yǎng)，如果身體當(dāng)中并不容易堆積脂肪和熱量。
3、產(chǎn)后抑郁：哺乳期容易瘦也有可能是因?yàn)榘l(fā)生了產(chǎn)后抑郁。如果哺乳期的女性出現(xiàn)了這種情況，很有可能會(huì)導(dǎo)致食欲不振，精神狀態(tài)也特別不好，經(jīng)常都睡不著覺，身體瘦得特別快。但是這種瘦是不健康的，應(yīng)該要及時(shí)進(jìn)行治療。
4、激素變化：在哺乳期間，女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，特別是催乳素、催產(chǎn)素的釋放。催產(chǎn)素有助于子宮收縮并恢復(fù)到妊娠前的大小，同時(shí)還可以促進(jìn)脂肪燃燒，幫助身體恢復(fù)正常。
5、更健康的飲食和生活方式：許多女性在哺乳期間更注重飲食和生活方式的改善，以確保提供營(yíng)養(yǎng)豐富的食物給自己和寶寶。
如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
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奶水少該怎么辦好
奶水少一般在飲食上要多吃一些下奶的食物。要注意充分的休息和睡眠，不要生氣。下奶的食物多指一些湯水類食物，如鯽魚豆腐湯、排骨湯、燉豬蹄、牛肉湯、羊肉湯等，要連湯帶肉一起吃，有最好的下奶功效。因?yàn)槟趟闹饕煞质堑鞍踪|(zhì)、脂肪和水分，這些肉湯類食物含有這三種成分最多，所以對(duì)于奶水少的女性，一定要多喝這些肉湯。此外，還要注意充分休息。睡眠期間會(huì)分泌大量的垂體泌乳素，有促進(jìn)奶汁分泌的作用。奶水少，有時(shí)也與媽媽的心情相關(guān)。在哺乳期，媽媽一定要心胸豁達(dá)，注意不要著急上火，不要生氣。
斷奶奶漲可以擠嗎
?斷奶奶脹不建議用手?jǐn)D，否則會(huì)延長(zhǎng)奶脹期，要想緩解，可選擇喝麥芽山楂水，服用維生素B6，同時(shí)奶脹問題嚴(yán)重可考慮回乳藥物，不過需在醫(yī)生指導(dǎo)下，面在斷奶期間盡量保持清淡飲食。
哺乳期感冒了還能喂奶嗎
哺乳期感冒也是比較常見的現(xiàn)象，這一時(shí)期是可以喂奶的，因?yàn)橐l(fā)感冒的病原體并不會(huì)通過乳汁傳染給寶寶，未來以后還會(huì)給寶寶增加抵抗能力。當(dāng)然如果存在用藥的情況，一定要謹(jǐn)慎詳細(xì)咨詢醫(yī)生以后選擇合適的喂奶方法和時(shí)間。
哺乳期可以吃槐角丸嗎
哺乳期間需要注意的事項(xiàng)會(huì)比較多，首先應(yīng)該注意的就是飲食習(xí)慣問題，哺乳期間是可以吃槐角丸的，主要是治療痔瘡以及其他的疾病。這種疾病并不會(huì)影響到母乳，所以在哺乳期間可以正常地服用。另外需要注意的就是個(gè)人的飲食習(xí)慣，要注意休息。
哺乳期可以喝胖大海嗎
胖大海具有清熱解毒的功效，當(dāng)哺乳期的媽媽體內(nèi)火氣較重，出現(xiàn)咽喉痛，或者是扁桃體發(fā)炎等癥狀，可以通過喝胖大海來達(dá)到治療的目的。同時(shí)，在飲食方面還要注意多清淡，以免出現(xiàn)加重上火的癥狀，而且還要多喝熱水，排出體內(nèi)毒素，以免火氣通過奶水傳到寶寶體內(nèi)，不利于其健康成長(zhǎng)。
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哺乳期能吃感冒藥嗎
哺乳期可以吃感冒藥。如果不發(fā)燒，就吃一點(diǎn)感冒清熱解毒沖劑、板藍(lán)根或者藍(lán)芩口服液，中藥也都完全沒有問題，也可以喂奶。如果發(fā)燒就需要退燒，這個(gè)時(shí)候不建議母乳，最好是用吸奶器吸出，然后扔掉。發(fā)燒持續(xù)的加重，就需要到醫(yī)院檢查血常規(guī)，看看白細(xì)胞是不是增高、有沒有炎癥，必要時(shí)需要吃消炎藥進(jìn)行治療。由于哺乳期間，母親會(huì)跟孩子親密接觸，如果感冒了要注意避免傳染給孩子。感冒是上呼吸感染疾病，通過呼吸道可以傳染，要戴上口罩，注意跟孩子保持距離，不要親密接觸。
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哺乳期能喝板藍(lán)根嗎
哺乳期可以喝板藍(lán)根，也可以喝感冒清熱解毒沖劑等中成藥。但如果是普通的感冒，一般7天左右的時(shí)間即可自愈，沒有必要喝藥，平時(shí)要多喝水。如果癥狀嚴(yán)重，可以喝中成藥來緩解，主要是靠自身的抵抗力把病毒清除。哺乳期如果感冒了，其實(shí)最重要的是做好與孩子之間的防護(hù)，因?yàn)楦忻安《敬蟛糠侄际峭ㄟ^呼吸道傳播，如果跟孩子密切接觸，容易傳染給孩子，孩子也會(huì)出現(xiàn)流鼻涕、咳嗽等癥狀。所以在接觸孩子時(shí)要洗手，并且要戴口罩。如果發(fā)燒超過38度5，母乳不可以喂，要注意將奶吸出來，然后扔掉，以防回奶或者出現(xiàn)乳腺炎。
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哺乳期感冒能喂奶嗎
哺乳期感冒是否能喂奶取決于是否發(fā)燒。一般可以喂奶，通過服用感冒清熱解毒沖劑或板藍(lán)根，多喝熱水，來緩解流鼻涕、打噴嚏等感冒癥狀。但是如果因?yàn)楦忻俺霈F(xiàn)了發(fā)燒癥狀，體溫超過38度5，不建議母乳喂養(yǎng)，此時(shí)哺乳期媽媽也應(yīng)該服用一些退燒藥，如泰諾林、美林等。如果用藥3天還是不退燒，必須到醫(yī)院檢查血常規(guī)，如果血常規(guī)里白細(xì)胞高，C反蛋白高，應(yīng)該加用抗生素進(jìn)行治療，比如頭孢、青霉素、紅霉素、阿奇霉素等，這些都不影響喂奶。另外，重要的是預(yù)防將感冒傳染給孩子，在與孩子密切接觸時(shí)要戴上口罩，否則可能會(huì)傳染給孩子。
哺乳期乳腺炎的癥狀
哺乳期乳腺炎的癥狀是乳房會(huì)有脹痛，然后乳房會(huì)變硬，會(huì)有一些硬結(jié)硬核，然后同時(shí)伴有發(fā)燒了，超過三十八度五，這個(gè)時(shí)候查血象會(huì)有白細(xì)胞的增高，會(huì)有中性粒細(xì)胞的增高。那么如果是有乳腺炎的情況，查了白細(xì)胞激反應(yīng)蛋白這些炎癥指標(biāo)都增高，還是需要去看醫(yī)生輸液的，有可能會(huì)輸一些抗生素，那么在抗生素里面，頭孢，青霉素，紅霉素，阿奇霉素這些都是不影響喂奶的。所以是可以選擇的。那大部分來急診看乳腺炎的孕婦都是比較嚴(yán)重的，那通過口服這種抗生素基本上治療的效果很差，一般都是需要靜脈輸液治療的，那么輸?shù)囊阂话憔褪墙o這些抗生素頭孢、阿奇霉素這一類的，一般療程先輸三天看，如果體溫降到正常了，就基本上就可以了，然后還要請(qǐng)，最好是找一些有催乳師，或者是給你乳房按摩一下，然后主要是把里邊兒的奶要吸出來，用吸奶器要把這些奶及時(shí)的排空，然后，養(yǎng)成定時(shí)哺乳的這個(gè)習(xí)慣，定時(shí)要把這個(gè)乳房排空，吸奶器把它吸干凈，否則，積的奶過多就容易再次得乳腺炎。
哺乳期可以喝板藍(lán)根嗎
這個(gè)是可以的。不光哺乳期，就是孕期你感冒了，也是可以喝板藍(lán)根的。這種純中藥的，對(duì)孩子，包括對(duì)孕婦都沒有什么危害，但是板藍(lán)根具體有多大效果也不好說，那如果感冒了，其實(shí)也沒有什么藥能夠真正的治療這個(gè)感冒病毒，不光是感冒病毒，所有的病毒沒有特效藥，都是靠自身的抵抗力把它清除。那么如果你癥狀很重，可以自己喝一點(diǎn)兒板藍(lán)根或者是感冒清熱解毒沖劑來緩解你這個(gè)感冒的不舒服的癥狀。但是其實(shí)你吃不吃藥，這個(gè)感冒都需要一周才能好，那也可以自己多喝一些熱水，也可以達(dá)到這個(gè)緩解癥狀的目的。都可以。那么哺乳期如果感冒了，其實(shí)最重要的是做好你的和孩子之間的這個(gè)防護(hù)，因?yàn)檫@個(gè)感冒病毒大部分都是呼吸道傳播的，所以你跟孩子接觸的很密切的話，其實(shí)是容易傳染給孩子的，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子他也有鼻涕，也會(huì)咳嗽，剛出生的孩子他也會(huì)，就盡量不要傳染給孩子，經(jīng)過呼吸道傳播，你可以戴上口罩，和孩子接觸的時(shí)候。那么如果感冒了，你沒有發(fā)燒，這個(gè)奶完全是可以喂的，如果是發(fā)燒了，超過38度5，那么這個(gè)奶就要每天吸出來扔掉，就是不能喂的，那么如果你不吸出來，慢慢的你這個(gè)奶就越來越少，就回奶了，那么如果不吸出來也容易得一些乳腺炎什么的，所以在這幾方面注意就行。
母乳喂養(yǎng)的好處
母乳喂養(yǎng)容易消化，相關(guān)的免疫活性成分可以建立寶寶的免疫功能，構(gòu)建寶寶正常的腸道菌群，有適合寶寶的鈣磷比例、鐵質(zhì)等，可以增加母子感情，促進(jìn)母親的身體恢復(fù)等好處。母乳喂養(yǎng)不管對(duì)母親，對(duì)寶寶都有好處，母乳是孩子最天然的最合適的食品，不僅容易消化，營(yíng)養(yǎng)成分也是最全面的，也是最合適孩子的。還有其他的優(yōu)勢(shì)，比如特殊的營(yíng)養(yǎng)成分是其奶制品不具備的。第一個(gè)是母乳當(dāng)中的相關(guān)的免疫活性成分，對(duì)寶寶的母乳喂養(yǎng)以后的免疫功能的建立有很大的幫助。母乳喂養(yǎng)同樣可以讓寶寶構(gòu)建正常的腸道菌群，也有很大的幫助。母乳喂養(yǎng)當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分，比如母乳喂養(yǎng)的當(dāng)中的鈣，雖然含量不如牛奶高，但鈣磷比例特別合適，還有鐵質(zhì)也適合寶寶。當(dāng)然母乳還有的成分可能目前研究都還沒有發(fā)現(xiàn)的，可能其他奶制品當(dāng)中沒有的成分，對(duì)寶寶可能也許都有好處。
哺乳期不能吃的東西
在哺乳期的媽媽因?yàn)橐ㄟ^乳汁將身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入寶寶體內(nèi)，因此對(duì)于哺乳期不能吃的東西，產(chǎn)后媽媽還是要多加重視的。還在哺乳期內(nèi)的媽媽，為了寶寶的健康著想，有些東西雖然好吃，但是也要先忍一忍，例如辛辣刺激、熱量高、腌制、冰冷寒涼的食物，媽媽們可要暫且忍住了。哺乳期大部分食物是可以食用的，但要注意適量攝入，不建議吃富含咖啡因等提神興奮的食物，避免對(duì)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育產(chǎn)生不良影響。哺乳期女性在飲食方面要多加注意，注意收食物的多樣性，幫助補(bǔ)充身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不建議食用韭菜、麥芽等易影響乳汁分泌的食物，避免影響寶寶哺乳，同時(shí)建議多食用鯽魚湯，公雞湯等營(yíng)養(yǎng)湯，幫助提高乳汁的質(zhì)量。哺乳期飲食要注意清淡，并且適量攝入多樣食物。
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