国产视频9l在线观看|亚洲欧美蜜芽tv在线一区|青青热久免费精品视频在线播放|日韩动漫精品一区

  • <u id="eeaip"></u>
    <address id="eeaip"><option id="eeaip"></option></address>
      <code id="eeaip"></code>
      • <rp id="eeaip"><pre id="eeaip"><pre id="eeaip"></pre></pre></rp>
        <strike id="eeaip"></strike>
        <address id="eeaip"></address>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <u id="eeaip"></u>
        博禾醫(yī)生官網(wǎng)

        科普文章

        查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

        晚上睡覺前可以吃火龍果嗎

        發(fā)布時間:2020-12-1431268次瀏覽

        晚上睡覺前不建議吃火龍果。在臨睡前吃火龍果容易誘發(fā)腹痛腹瀉的癥狀,而且還會給胃腸道增加負(fù)擔(dān)。因為這些身體不適癥狀,還會出現(xiàn)入睡困難和失眠多夢,嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。

        很多人在晚上的時候都會有吃夜宵的習(xí)慣,長時間吃夜宵可能會給消化帶來負(fù)擔(dān),于是就有一些人選擇在夜間的時候吃水果來緩解饑餓。火龍果是常見的水果,晚上睡覺前能吃火龍果嗎?
          一、晚上睡覺前可以吃火龍果嗎
          晚上睡覺前最好不要吃火龍果。這種水果本身屬于寒性食物,在夜間的時候吃容易引起身體不適。而且吃完火龍果也會影響睡眠,可能會造成入睡困難和睡眠質(zhì)量下降??梢栽诎滋斓臅r候適當(dāng)吃一些火龍果,白天的時候吃有助于促進(jìn)腸道宿便排出,也能夠增強(qiáng)飽腹感,白天吃火龍果有助于控制體重。
          二、晚上睡覺前不可以吃火龍果的原因
          1.腹痛腹瀉
          火龍果含有大量水性膳食纖維物,在晚上的時候吃很容易會誘發(fā)腹痛和腹瀉的癥狀。因為水性膳食纖維物會促進(jìn)腸道蠕動,腹部會因此出現(xiàn)間歇性的疼痛。如果夜間吃了太多油膩食物,這時吃火龍果還會造成腹瀉的癥狀。
          2.增加胃腸道負(fù)擔(dān)
          這種水果含有大量的植物蛋白,在夜間的時候吃不利于消化,會給胃腸道增加負(fù)擔(dān)。夜間的時候吃太多還會導(dǎo)致食物堆積,可能會出現(xiàn)腹脹的感覺?;加形覆〉娜嗽谕砩铣曰瘕埞麜X得胃酸分泌過多,有胃酸反流的癥狀。
          3.影響睡眠質(zhì)量
          因為夜間吃火龍果會帶來身體不適,所以就會讓人無法正常入睡,就算入睡也容易引起失眠多夢,嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。

        相關(guān)推薦

        肺部手術(shù)后吃什么補得比較快
        肺部手術(shù)之后,在可以吃食物的時候,可以多吃一些含蛋白質(zhì)含量高的食物,可以增強(qiáng)患者的體質(zhì),加快病情的恢復(fù)。但是手術(shù)之后的患者,還應(yīng)該遵從以下的飲食原則:當(dāng)患者剛做完肺部手術(shù)之后,因為胃腸道的功能受到影響,所以前一到兩天的時候,患者應(yīng)該吃比較容易消化且易吸收的食物,比如各種谷物熬成的粥、藕粉、面條以及各種新鮮蔬菜等。這些都是富含膳食纖維的食物,患者在吃了富含膳食纖維的食物之后,就可以促進(jìn)患者胃腸道功能的恢復(fù)。只有胃腸道的功能恢復(fù)好了之后,患者的身體素質(zhì)才會越來越強(qiáng)。當(dāng)患者的體質(zhì)增強(qiáng)之后,患者就可以在術(shù)后3天左右的時間,開始補充富含高蛋白質(zhì)、高能量、高熱量的食物,比如瘦肉、魚肉、蝦肉、羊肉以及各種豆制品,同時搭配各種新鮮的水果和蔬菜,就可以很好地幫助患者增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)患者的傷口愈合。手術(shù)之后不僅要從飲食上來改善,還需要患者盡量的早點下地,盡量的做一些功能性鍛煉。同時患者的心情也很重要,一定要保證愉快的心情,保證充足的睡眠,避免過度的勞累。只有飲食、運動、心情三方面全面的調(diào)整,才能夠加速患者的術(shù)后的恢復(fù)。缺一方面的治療,往往會導(dǎo)致患者的恢復(fù)減慢,甚至?xí)?dǎo)致一些并發(fā)癥的發(fā)生,所以在肺部手術(shù)之后,護(hù)理工作是非常重要的。
        語音時長 02:29

        2021-11-05

        73096次收聽

        板栗功效和作用禁忌
        板栗具有潤腸通便、排除毒素、補肺、養(yǎng)肺的作用。板栗里含有糖分和淀粉,有利于大便順利排出,由于板栗含有單糖和雙糖、胡蘿卜素、核黃素、脂肪、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽等營養(yǎng)物質(zhì),對于肺功能下降或者有慢性肺病的人群來說,經(jīng)常吃一些板栗,能夠起到補肺、養(yǎng)肺的作用。板栗的營養(yǎng)價值還是比較高的,可以提高人體免疫力,增強(qiáng)體質(zhì),并且板栗不僅可以生吃、熟吃,還可以加工成板栗羹、巧克力、乳酪、糕點、蜜餞、罐頭等。板栗廣泛分布于我國各地,南方、北方都有生產(chǎn)板栗,北方板栗比較小,一般是以炒板栗為主。南方板栗比較大,含糖量比較低,水分比較高,淀粉含量多,可以作為菜肴、罐頭等。板栗屬于堅果、炒板栗,淀粉比較少,含糖量以及蛋白質(zhì)比較高,主要以燕山板栗為代表,口感比較好,既可以作為食材使用,也可以作為休閑食品來使用。板栗有很高的營養(yǎng)價值,平時體質(zhì)肥胖、有高蛋白血癥、高脂血癥的人群慎用板栗,屬于火熱旺盛、陰虛火旺體質(zhì)的人最好不要吃炒板栗,以免導(dǎo)致體內(nèi)上火,引起口腔潰瘍、口舌干燥、大便秘結(jié)、咽喉腫痛等病癥。兒童由于屬于是純陽的體質(zhì),也不宜長期吃炒栗子,以免導(dǎo)致體內(nèi)上火引起的病癥。板栗燉排骨可以用于營養(yǎng)不良的人群,是比較好的食材,所以板栗適當(dāng)攝入對身體是有益的。
        語音時長 02:16

        2021-06-25

        126153次收聽

        02:47
        小孩可以吃板栗嗎
        板栗中維生素,礦物質(zhì)含量都很高,它含有鈣,磷,鋅,酶等等。對于孩子的微量元素的補充,是一個很好的食物來源。如果一次吃板栗過量以后,會出現(xiàn)一些便秘,腹脹,食欲不好等現(xiàn)象。一歲以下的孩子我們是建議不吃,它的這種膳食纖維的含量比較高,容易造成孩子消化不良。而且本身這種板栗,他的吞咽和咀嚼相對來說對于小寶寶來說也比較困難。但是要注意孩子的大便的反應(yīng),如果出現(xiàn)便秘,或者腹脹,或者孩子食欲出現(xiàn)問題,也要及時給孩子進(jìn)行停止。
        02:59
        肉蔻的功效是什么
        肉蔻具有化濕行氣、消食導(dǎo)滯、溫中澀腸、祛寒止痛、收斂固澀的作用,主要歸脾胃經(jīng)性溫、辛溫、苦,可用來寒邪入侵引起的腹痛、腹瀉等病癥,也可用于久瀉久痢、出汗不止、食少嘔吐、食欲不振、消化不良等病癥。肉豆蔻有促進(jìn)胃腸的分泌及胃腸功能蠕動,具有幫助消化、促進(jìn)食欲、消除脹滿的功效,對腸胃道既可以起到抑制作用,也可以起到興奮作用。其中肉豆蔻能夠使人產(chǎn)生幻覺,針對金黃色葡萄球菌有一定的抗菌作用。肉蔻食用有一定的禁忌人群,比如大便干燥、口干舌燥、胃火旺盛以及有干燥綜合征的人,盡量不要食用。
        吃海帶有哪些好處
        吃海帶通常有補充營養(yǎng)、健腦補腦、輔助減肥、滋養(yǎng)美發(fā)、幫助消化等好處,建議適量食用。
        孕婦鐵蛋白低怎么補
        孕婦鐵蛋白低,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵或右旋糖酐鐵、葡萄糖酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物、富馬酸亞鐵鐵劑,也可通過多吃魚肉、維生素c等食物,促進(jìn)體內(nèi)鐵的合成。服用鐵劑期間,盡量不要攝入谷類、乳類、茶類等食物,以防影響身體對鐵的吸收。孕婦在妊娠期需要同時供給自身需要和胎兒生長需要,血液量增加,營養(yǎng)需求量增加,需要更多載體運輸營養(yǎng)物質(zhì),其中鐵蛋白是載體之一,是血液供給基礎(chǔ),也是營養(yǎng)基礎(chǔ)。鐵蛋白低時說明孕婦身體鐵儲量過少,有可能出現(xiàn)缺鐵性貧血,所以補充鐵蛋白目的在于避免和糾正缺鐵性貧血。一、盡可能去除導(dǎo)致缺鐵病因,如孕婦營養(yǎng)不良攝入鐵過少、胃腸消化功能不好影響鐵吸收或其他疾病影響。孕婦營養(yǎng)不良導(dǎo)致缺鐵,需要口服鐵劑補充,如口服硫酸亞鐵或右旋糖酐鐵、葡萄糖酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物、富馬酸亞鐵等,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,一般在餐后服用對胃腸影響?。欢?、補充營養(yǎng)時多吃魚肉、維生素C等,可促進(jìn)鐵吸收,服用鐵劑時避免進(jìn)食谷類、乳類、茶類等食物,以防抑制鐵吸收;三、服用鐵劑期間,注意監(jiān)測血紅蛋白和鐵蛋白變化,根據(jù)病情變化調(diào)整藥物方案。
        語音時長 01:32

        2020-03-17

        61788次收聽

        什么樣的人不能吃阿膠
        阿膠味甘、性平,入肺、肝、腎經(jīng),有滋陰補血、潤燥止血、安胎的作用。用于治療血虛萎黃、眩暈心悸、肌痿無力、心煩不眠、虛風(fēng)內(nèi)動、肺燥咳嗽、咯血吐血、尿血便血、崩漏、婦女月經(jīng)不調(diào)、妊娠胎漏等癥。但是阿膠雖好,同樣有些情況不適宜服用:1、容易上火的人不宜使用阿膠過多,比如出現(xiàn)肝火,心火,肺火,舌脈診,舌邊尖紅,苔少,脈細(xì)數(shù),還有出現(xiàn),午后發(fā)熱,潮熱盜汗,兩顴潮紅,五心煩熱,形體消瘦,失眠多夢,等一系列陰虛癥候。2、痰濕體質(zhì),濕熱內(nèi)蘊人群,可表現(xiàn)為口干、口苦、口黏、口氣重,乏力、頭暈、眩暈、腹脹滿、胸脅脹痛、大便不爽,大便粘膩惡臭,小便溲黃,等等。3、脾虛消化功能減退的人要少用阿膠,表現(xiàn)是食少,大便溏爛或先干后溏,倦怠乏力、面色萎黃等。雖然沒有脾虛不能吃阿膠的規(guī)定,但阿膠質(zhì)地粘稠容易阻礙脾胃功能,尤其是脾虛氣滯食少腹脹的患者不適合吃。如果一定要吃需要配伍理氣消食健脾中藥制約阿膠的滋膩之性方可。需要注意:患有感冒、咳嗽、腹瀉或月經(jīng)來潮時,應(yīng)停服阿膠,等病情痊愈或經(jīng)停后再繼續(xù)服用。
        語音時長 02:41

        2020-02-27

        64969次收聽

        油麥菜的營養(yǎng)價值及功效是什么
        通常情況下,油麥菜的營養(yǎng)價值是含有維生素、微量元素等多種營養(yǎng)物質(zhì),功效是促進(jìn)消化、清熱利尿、清肝利膽等。平時可以適量吃油麥菜,對身體有一定好處。
        01:35
        銀銀菜的功效
        #銀銀菜#可提升食欲,提供基本營養(yǎng)成分。銀銀菜即通常所說的莧菜,算做綠葉蔬菜中的一種,主要營養(yǎng)是含膳食纖維特別豐富。平時感覺上火或不愛吃飯,可做莧菜配大蒜,能夠提升食欲。從營養(yǎng)角度講,銀銀菜含有一般蔬菜所含有的營養(yǎng)成分,如維生素C、#B族維生素葉酸#,含有豐富膳食纖維。
        01:57
        放屁是排毒嗎
        放屁不是排毒。放屁就是排氣,它跟排毒是兩個概念,人體排出來的氣主要成分是氫氣、二氧化碳和甲烷。排出的氣是由于吃進(jìn)去的食物,在人體腸道的細(xì)菌作用下分解以后,產(chǎn)生的氣體積攢在腸道內(nèi),當(dāng)氣壓達(dá)到一定程度就會被排出到體外,所以排出的氣是食物消化代謝以后的一些產(chǎn)物。如果食用過多的食物或食用一些容易造成排氣的食物,比如豆類、肉類等,可能會出現(xiàn)排氣增多的表現(xiàn),但是這跟排毒是兩個概念,這種氣體由人體產(chǎn)生,是分解食物以后產(chǎn)生的一些二氧化碳、甲烷、氫氣混合在一起。
        02:44
        膽囊切除后的飲食
        膽囊切除后飲食注意主要有兩點。第一要低脂飲食,膽汁主要幫助脂肪類的食物消化和吸收,由于患者沒有膽囊,攝入高脂食物的時候沒有充足的膽汁來幫助消化,患者應(yīng)減少攝入脂肪含量高的堅果類食物,如花生、瓜子、核桃、大杏仁、開心果等。第二要均衡飲食,不要過長時間饑餓,因為沒有膽囊的儲存作用,膽汁會持續(xù)向腸道釋放,如果長期不進(jìn)食,膽鹽和膽汁會對腸道有刺激作用?;颊邞?yīng)控制進(jìn)食總量,保持體重在理想范圍內(nèi)。超重、肥胖患者應(yīng)減肥。同時提倡用植物油,避免攝入動物油,盡量少食濃肉湯、濃雞湯、濃魚湯等。
        喝紅酒的好處和壞處
        喝紅酒,對我們來說有很多好處的,比如可以輔助治療一些疾病,像腎結(jié)石、心臟病、腦血栓、視網(wǎng)膜變性、感冒,預(yù)防乳腺癌,抑制脂肪的吸收;還可以提高大家的記憶力;還具備一些保健功能,比如幫助消化,殺菌,減肥等。壞處就是不要過量的飲用紅酒,且要注意飲酒的方法。
        孕婦經(jīng)常喝大骨湯好嗎
        我想大部分的孕婦,都是來問大夫:“我在孕檢的時候,你是不是要建議我要補鈣,那么,我每天喝大骨頭湯來進(jìn)行補鈣豈不更好,對吧?!钡珜嶋H上,我們要根據(jù)你的具體情況來分析。如果每天都要喝濃濃的大骨頭湯,那你就要注意了,因為我們知道,現(xiàn)在市面上賣的這種骨頭湯,它上頭帶有很多的肉。而且,上頭帶有脂肪的含量也是非常大,所以往往這種食物加工出來以后,里頭會含有很多的脂肪,上頭飄著厚厚的一層油。如果長時間喝這種濃湯,為了達(dá)到補鈣的目的,喝這個濃湯,實際上適得其反,反而會增加過多油脂的攝入,導(dǎo)致過多體重的增加。因此,不建議以補鈣為目的,長期大量的喝這種骨頭湯。尤其是肥胖的媽媽,也就是說她的體重指數(shù)偏高,體重指數(shù)在27以上的。還有就是到了妊娠中晚期,營養(yǎng)醫(yī)生或者產(chǎn)檢的醫(yī)生,讓你嚴(yán)格控制體重,那我想你就沒有必要以喝骨頭湯來補鈣了。因為,我們看到很多著名的健康營養(yǎng)學(xué)家,在電視上媒體當(dāng)中,都這樣講過。你為了達(dá)到每日600毫克的鈣的攝入,你可能要喝幾十碗的這種湯,那實際上是我們是不能完成的。所以,我想如果一個禮拜,你用這個大骨頭湯燒一次蔬菜,比如說土豆、白菜或者是蘿卜,那當(dāng)然是一個很好的蔬菜的組合。但是,如果你單純的長時間的喝這種濃湯,就一定要注意。因為,我們見過有妊娠晚期的這種孕婦,喝了大量的濃湯,尤其這種含油脂非常高的濃湯,誘發(fā)了胰腺炎這樣的病人。所以,每個食物都具備它自己的特點,但是不是要長期的食用。一定要根據(jù)你的具體情況來確定,因為,現(xiàn)在在各個產(chǎn)科和各個婦幼保健院,都設(shè)置了營養(yǎng)門診??梢愿鶕?jù)你的具體情況,和你的營養(yǎng)醫(yī)生有一個溝通。另外,還可以利用網(wǎng)上的各種各樣的APP,把你喝的這一碗濃湯輸?shù)竭@個APP里,來測算一下它含的熱值。那你的管理就更精細(xì)了,尤其是過濃的湯,如果實在想喝這種骨頭湯,喜歡這種味道,我們建議就是把它放涼了以后,把上面的油脂清除以后,再輔佐一些蔬菜,可能會改善一下隨著喝骨頭湯,而造成的油脂攝入過多。
        語音時長 03:42

        2018-11-06

        60127次收聽

        食醋的作用
        醋是我們生活中最常使用的一種調(diào)料,對于增加食物的美味程度很有幫助。但是醋的功效與作用可不僅僅只有這一點。醋是一種具有保健、美容、減肥等等多種功效的調(diào)味料。除此之外它還有很多妙用,比如醋花生降血壓、止經(jīng)痛等,效果都特別明顯。那么食醋的作用都有哪些?
        適當(dāng)吃苦味食物有益健康
        俗話常說:“人生五味,酸甜苦辣咸”,“吃得苦中苦,方為人上人”,做人如此健康飲食也是如此。中國的中醫(yī)講究“慎和五味,五臟安和”,說的是如果在日常飲食中注意酸苦甘辛咸五種性味食物的合理調(diào)配,就會有益健康。