對腱鞘炎的預(yù)防要從日常做起
發(fā)布時(shí)間：2020-09-1654326次瀏覽
腱鞘炎如果治療不及時(shí)，會(huì)有一定的復(fù)發(fā)性，這對患者的生活造成了一定的影響。所以做好對腱鞘炎的預(yù)防很重要，下面就來為大家介紹下相關(guān)的預(yù)防措施。
1)在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。
2)連續(xù)工作時(shí)間不宜過長，工作結(jié)束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手。這是腱鞘炎的預(yù)防措施之一。
3)冬天洗衣服時(shí)，最好用溫水，下雪后掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。
4)對于長期伏案辦公人員來說，應(yīng)采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實(shí)物，不要懸空。
5)手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn);或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘桑瑏砘囟嘧鰩状?或?qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫?，都可以有效緩解手部的酸痛?/p>
以上就是對腱鞘炎的預(yù)防介紹，只有積極的做好相關(guān)的預(yù)防才能減少發(fā)病率。如果想了解更多腱鞘炎方面的知識(shí)，請咨詢在線專家。
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長時(shí)間使用鼠標(biāo)，手腕疼是怎么回事
手腕一般是指腕關(guān)節(jié)。長時(shí)間使用鼠標(biāo)，腕關(guān)節(jié)疼，可能是冷空氣刺激、乳酸刺激、韌帶炎癥、腱鞘炎、腕管綜合征等原因?qū)е碌?，建議及時(shí)就醫(yī)治療。1、冷空氣刺激：如果腕關(guān)節(jié)長期處于寒冷的環(huán)境下，受到冷空氣的刺激，可能會(huì)出現(xiàn)疼痛感。建議適當(dāng)用熱毛巾熱敷，有利于緩解不適感。2、乳酸刺激：長時(shí)間用鼠標(biāo)，腕關(guān)節(jié)可能會(huì)出現(xiàn)乳酸堆積的情況，從而引起疼痛感，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行休息。3、韌帶炎癥：長時(shí)間使用鼠標(biāo)可能會(huì)導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)無菌性炎癥，建議遵醫(yī)囑適當(dāng)進(jìn)行熱敷、按摩，有助于血液循環(huán)。4、腱鞘炎：腕關(guān)節(jié)出現(xiàn)慢性損傷，可能會(huì)誘發(fā)腱鞘炎，也可能出現(xiàn)疼痛感，可以遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋片、阿司匹林片、對乙酰氨基酚片等藥物緩解不適。5、腕管綜合征：腕關(guān)節(jié)疼痛癥狀可能與腕管綜合征有關(guān)，正中神經(jīng)受壓所致，可遵醫(yī)囑通過針灸、按摩等理療方法改善局部循環(huán)，緩解疼痛癥狀。日常生活中，若需要長時(shí)間使用鼠標(biāo)，應(yīng)注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)給手指按摩，有助于緩解腕關(guān)節(jié)部位的壓力。
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手腕一跳一跳的疼怎么回事
出現(xiàn)手腕一跳一跳的疼的情況，可能是過度勞損、受到外傷、出現(xiàn)過敏、腱鞘炎、痛風(fēng)等原因造成的。1、過度勞損：可能是患者經(jīng)常使用手腕，導(dǎo)致手腕損傷過度造成的。此時(shí)可以使用布洛芬緩釋膠囊、依托考昔片、塞來昔布膠囊等進(jìn)行治療。2、受到外傷：可能是患者的手腕受到了外傷，此時(shí)可能會(huì)有手腕一跳一跳的情況出現(xiàn)，可以遵醫(yī)囑使用三七片、龍血竭膠囊、跌打丸等藥物進(jìn)行緩解。3、出現(xiàn)過敏：可能是患者的身體比較差，接觸了過敏物質(zhì)，如花粉、粉塵等物質(zhì)造成的。此時(shí)可以使用爐甘石洗劑、布洛芬緩釋膠囊、復(fù)方氧化鋅軟膏等藥物。4、腱鞘炎：可能是出現(xiàn)了腱鞘炎造成的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬膠囊、醋酸地塞米松片、阿司匹林片等進(jìn)行治療。5、痛風(fēng)：可能是患者有痛風(fēng)的情況，出現(xiàn)手腕一跳一跳疼的癥狀。在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用秋水仙堿片、別嘌醇片、非布司他片等藥物有緩解作用?；颊邞?yīng)當(dāng)調(diào)整生活作息，避免過度勞累，出現(xiàn)不適時(shí)，可以使用40℃的溫水浸泡手腕，緩解不適。
腱鞘炎能不能治愈
腱鞘炎肯定能治愈，但是腱鞘炎有不同的類型，也區(qū)別不同的解剖部位，平常遇到的腱鞘炎多數(shù)都是，比如說屈指，十個(gè)手指頭的掌側(cè)，就是手掌的掌側(cè)，出現(xiàn)屈指的腱鞘炎，常見的有拇指、食指、這是最常見。什么叫腱鞘炎，手指頭活動(dòng)要有一個(gè)動(dòng)力的器官，這個(gè)器官就是肌腱，這個(gè)肌腱要在手指的前面，是穿行于一個(gè)鞘內(nèi)，而不是說直接就到達(dá)手指的末端，所以說，腱鞘是保護(hù)或者是容納肌腱的結(jié)構(gòu)。結(jié)構(gòu)和肌腱之間是有摩擦的，如果過度使用，這個(gè)摩擦多或者大，可能會(huì)產(chǎn)生炎癥。所以說，這個(gè)炎癥是摩擦帶來的，由于這個(gè)道理，如果少使用或者不使用，這個(gè)炎癥就會(huì)自動(dòng)的消失。所以，治療腱鞘炎的方法，就是減少活動(dòng)，不活動(dòng)，當(dāng)然，減少活動(dòng)和不活動(dòng)，并不是一直這樣，而是一段時(shí)間內(nèi)，等到好之后還可以自由活動(dòng)。還有一個(gè)部位就是橈骨莖突的腱鞘炎，這個(gè)腱鞘炎也是經(jīng)常發(fā)生的，同樣這個(gè)腱鞘炎的治療方法，也跟剛才說的一樣，減少使用，減少活動(dòng)，自己就會(huì)好的。但是，如果減少活動(dòng)之后，還不完全好，還可以打封閉，還可以手術(shù)，但是一般來說減少活動(dòng)就足夠。
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腱鞘炎能治愈嗎
腱鞘炎能治愈，但腱鞘炎有不同類型和解剖部位，平常遇到的腱鞘炎多數(shù)都是，如屈指和莖突的腱鞘炎。腱鞘是保護(hù)或容納肌腱的結(jié)構(gòu)，該結(jié)構(gòu)和肌腱之間會(huì)產(chǎn)生摩擦，如果過度使用，導(dǎo)致摩擦過多或較大，可能會(huì)產(chǎn)生炎癥即腱鞘炎。因此，炎癥是摩擦帶來的，所以，少使用或不使用，該炎癥會(huì)自動(dòng)消失。因此，治療腱鞘炎的方法，是減少活動(dòng)或不活動(dòng)，當(dāng)然，并非一直減少活動(dòng)或不活動(dòng)，而是一段時(shí)間內(nèi)，炎癥痊愈后還可自由活動(dòng)。如果，減少活動(dòng)后，還未痊愈，可進(jìn)行打封閉或手術(shù)治療，但一般減少活動(dòng)即可。
腱鞘炎的中醫(yī)治療
腱鞘炎俗稱扳機(jī)指，是現(xiàn)在很常見的一種手關(guān)節(jié)疾病，一般稱為“媽媽手”或“奶奶手”，剛開始覺得手指彎曲后不能自然伸直，時(shí)間久了會(huì)影響手部功能。中醫(yī)認(rèn)為，腱鞘炎屬“傷筋”范疇，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)叫做軟組織損傷，是由于局部勞作過度，積勞傷筋，或受寒涼、氣血凝滯、氣血不能濡養(yǎng)經(jīng)筋而發(fā)病
肩部腱鞘炎能好嗎
肩部腱鞘炎是一種常見的關(guān)節(jié)性疾病，它是由于關(guān)節(jié)之間的摩擦，損傷等導(dǎo)致的炎癥，造成肩部腱鞘炎的原因多種多樣，比如經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，關(guān)節(jié)之間的損傷比較嚴(yán)重，外部的損傷，內(nèi)分泌失調(diào)等，患者得了肩部腱鞘炎之后，再出現(xiàn)行動(dòng)有疼痛感，那么患了肩部腱鞘炎會(huì)好嗎?
患有手上腱鞘炎吃什么食物好
腱鞘炎，得了此病的患者相對而言對病情也比較熟悉此病一般情況下并不會(huì)危及生命，但是在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是會(huì)受到很大影響的，甚至還會(huì)引發(fā)相關(guān)的疾病，因此，患者要對腱鞘炎這一疾病足夠注重，早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，那么患有手上腱鞘炎吃什么比較好?
手腕腱鞘炎如何進(jìn)行護(hù)理
手腕腱鞘炎的癥狀之一就是疼痛，大部分患者不能明確指出腱鞘炎疼痛的部位，只感覺關(guān)節(jié)處不舒服，手腕腱鞘炎患者在治療以及康復(fù)期間應(yīng)進(jìn)行相應(yīng)的護(hù)理，以加快病情的恢復(fù)，如做些手部運(yùn)動(dòng)，多食蔬菜以及水果等。
右手食指疼怎么回事
1、我們要明確右手食指疼痛的具體部位，如右手的食指疼痛，位于掌指關(guān)節(jié)的掌側(cè)，且局部可觸及一硬結(jié)，局部壓痛比較明顯。在掌指關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)可產(chǎn)生彈響聲，以及會(huì)產(chǎn)生屈指不利的癥狀，這是我們一般考慮是屈肌間的狹窄性腱鞘炎所致。2、若右手食指的疼痛位于遠(yuǎn)端指間關(guān)節(jié)與近端指間關(guān)節(jié)。這時(shí)候考慮為骨性關(guān)節(jié)炎的概率相對比較較大。這是我們需要拍片，以明確是否存在著關(guān)節(jié)的退行性改變。3、右手的食指疼痛，不排除是局部的一些外傷所造成，如局部的腫脹、軟組織損傷以及骨折以及脫位等，均可造成右手食指的疼痛。4、右手食指的疼痛若無明顯的外傷時(shí)，不排除是一些腫瘤性疾病所造成。這時(shí)我們需要進(jìn)行拍片檢查，進(jìn)一步明確。另外，右手食指的疼痛不排除是一些感染性因素所造成。
腱鞘炎是如何引起的
腱鞘炎的誘發(fā)原因，一般都是肌腱牽拉時(shí)損傷了腱鞘引起，主要是外傷或者勞損。腱鞘炎是怎么引起？首先咱們說腱鞘，什么叫腱鞘呢？如衣服，然后里邊有袖口一樣，肌腱在這邊滑動(dòng)，外邊有個(gè)薄薄的鞘，這個(gè)叫腱鞘。這個(gè)腱鞘是一個(gè)保護(hù)和潤滑肌腱，手腳各個(gè)部位的肌腱活動(dòng)起來靈活，就保護(hù)肌腱的。所以他們叫腱鞘。腱鞘炎是怎么引起？通常情況下是一個(gè)無菌性炎癥，不是細(xì)菌或者病毒感染引起，但有炎癥的通常的一個(gè)表現(xiàn)，所以叫腱鞘炎，第一個(gè)表現(xiàn)是他疼痛活動(dòng)受限，這是一個(gè)主要癥狀。再一個(gè)是引起原因，一般情況下肌腱牽拉時(shí)損傷了腱鞘。第一次肌腱損傷時(shí)可能腫了疼，再后來反反復(fù)復(fù)摩擦反反復(fù)刺激時(shí)形成一個(gè)無菌性炎癥，所以活動(dòng)或者是拿個(gè)東西或是拎個(gè)東西在一個(gè)手腳一活動(dòng)時(shí)候會(huì)引起疼痛，是這么引起，所以有人說了我這個(gè)什么以前不疼，現(xiàn)在抱了一小孩開始疼了，因?yàn)槠綍r(shí)不運(yùn)動(dòng)肌腱，尤其是腕部的肌腱使勁了，反反復(fù)復(fù)磨損造成一個(gè)無菌性炎癥，這是主要引起原因是大多數(shù)情況是外傷或者是勞損，反反復(fù)復(fù)刺激了腱鞘所引起炎癥！
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腱鞘炎有哪些癥狀
腱鞘炎主要癥狀是疼痛、腫脹、功能障礙。不同部位的腱鞘炎有不同特點(diǎn)和區(qū)別。腕踝四肢末端的腱鞘炎比較常見，主要癥狀還是疼和功能受限為主。頸部或者是大粗隆、膝關(guān)節(jié)部位的腱鞘，也可以產(chǎn)生炎癥，但是以疼痛為主，功能受限相對少。而手指或者是靈活部位的腱鞘炎，功能受限特別明顯，比如狹窄性腱鞘炎、老骨莖突的腱鞘炎，疼痛比較不明顯，但是功能受限明顯。背部、髖部、膝部的腱鞘炎，以疼痛癥狀為主，功能受限不是特別明顯。
手腕腱鞘炎的治療方法有哪些
早期癥狀的患者需要對手腕部進(jìn)行制動(dòng)、避免局部的牽伸，也可以進(jìn)行放射式?jīng)_擊波和藥物局部治療，癥狀加重的患者，建議進(jìn)行局部腱鞘的松解手術(shù)等療法。手腕部的腱鞘炎是由于手腕部的腱鞘，因機(jī)械性的摩擦而引起的一種慢性的無菌性炎癥改變，臨床表現(xiàn)為手腕部的疼痛、壓痛以及關(guān)節(jié)的活動(dòng)度受限等，手腕部的腱鞘炎，橈骨莖突狹窄性腱鞘炎較為多見。一、早期癥狀患者，可以采用非手術(shù)療法，對手腕部進(jìn)行制動(dòng)、避免局部的牽伸以及機(jī)械性的摩擦等因素，同時(shí)可以采取局部的熱敷、理療等方式進(jìn)行治療。二、可進(jìn)行放射式?jīng)_擊波治療，一周一次，一般三到五次，大部分人手腕部腱鞘炎即可治愈，若無條件行放射式?jīng)_擊波治療，可以采用藥物的局部封閉療法進(jìn)行治療，只注射一次或者兩次，不可多次注射，以免引起廣泛的黏連。三、非手術(shù)治療無法緩解或癥狀加重的患者，建議進(jìn)行手術(shù)治療，進(jìn)行局部腱鞘的松解術(shù)等治療。
為什么手指伸不直
臨床上有患者是由于腱鞘炎或肌腱炎、肌腱粘連所導(dǎo)致手指頭不能伸直，比較多見，可以采取相應(yīng)的辦法去治療，保守治療就可以，理療、按摩、熱敷等等，都可以達(dá)到目的。1、手指頭伸不直是由于腱鞘發(fā)炎、外傷或手指的肌腱有粘連造成的。2、沒有外傷，需了解一下小時(shí)候手指的發(fā)育是否很正常。3、它的肌腱手指的肌腱有沒有粘連，有沒有炎癥，如果有粘連有肌腱發(fā)炎的情況，手指頭就不可能伸直。
大拇指腱鞘炎能自愈嗎
隨著電腦工作的逐漸普及，大拇指腱鞘炎的發(fā)病率也在逐漸增高，很多辦公室人群成為了它的高發(fā)人群，患上了該疾病一定要及時(shí)進(jìn)行治療，它是不太好康復(fù)的疾病，因此也是不能自愈的，患者不能抱有僥幸心理，一定要及時(shí)進(jìn)行系統(tǒng)的治療。
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什么是先天性狹窄性腱鞘炎
先天性狹窄性腱鞘炎是腱鞘狹窄，肌腱相對較粗，肌腱在腱鞘里劃不動(dòng)，被卡住。腱鞘炎是因?yàn)殡烨湿M窄，肌腱相對來說較粗，肌腱在腱鞘里劃不動(dòng)、被卡住，形成狹窄性的腱鞘炎，發(fā)生在孩子叫小兒的狹窄性腱鞘炎或者是先天性狹窄性腱鞘炎。小孩的腱鞘炎是不是先天性，學(xué)術(shù)上有爭論，不是所的孩子是一生下來就有腱鞘炎，很多是在一歲、三歲、五歲時(shí)才發(fā)現(xiàn)。
