多吃醋對(duì)心腦血管有好處嗎
現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明,適量吃醋對(duì)心腦血管有一定好處,但不可過(guò)量食用,吃過(guò)多的醋可能會(huì)對(duì)胃黏膜造成損傷,誘發(fā)胃炎等疾病。
醋具有一定擴(kuò)張血管的作用,所以人群適量吃醋對(duì)心腦血管有一定好處,但醋的作用相對(duì)有限。不提倡人群長(zhǎng)期、過(guò)多吃醋,因?yàn)槌赃^(guò)量的醋會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激,容易增加患胃炎、胃潰瘍等疾病風(fēng)險(xiǎn),所以多吃醋并不一定心腦血管有好處。
建議人群平時(shí)可以適量吃醋,不宜吃太多醋。除此之外,在日常生活中,人群應(yīng)多攝入新鮮的水果與蔬菜,如蘋(píng)果、橙子、獼猴桃、生菜、西紅柿、黃瓜等,這些食物中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如維生素、纖維素、鋅元素等,對(duì)心腦血管健康、提高自身免疫力等有一定好處。
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