食物會在胃里停留多久
發(fā)布時間：2021-01-2224445次瀏覽
食物會在胃里停留4~6個小時左右，但具體停立有時間因人而異，要根據(jù)食物性質(zhì)而定。如果胃里食物不消化，經(jīng)常性感覺胃部不舒服，要注意養(yǎng)成合理飲食習(xí)慣，同時要進行適當(dāng)運動，加速胃腸道蠕動。
我們在吃飯時食物會通過食道進入胃部，在胃部被完全消化之后，一些營養(yǎng)物質(zhì)會運送到全身各個系統(tǒng)，有利于保持身體各項器官與組織正常運行。但是有些人在吃飯后總是感覺到胃部不舒服，這主要是由于食物在胃內(nèi)部消化所致。那么，食物會在胃里停留多久？
一、食物會在胃里停留多久
食物在胃里停留多久，要根據(jù)食物的性質(zhì)而定。一般來說食物內(nèi)的混合食物在胃里停留時間在4~6個小時左右，但是具體的停留時間因人而異。一般情況下，湯類的液體食物要比較稠的硬食物消化更快。而小塊的食物要比大塊的食物消化更快。而一些含有蛋白質(zhì)脂肪等不易消化的食物，在胃里停留的時間會長一些。
二、胃里不消化怎么辦
1.合理飲食
胃部不消化首先要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，在飲食選擇方面應(yīng)注意多樣化和均衡化。不可過多食用一些油炸類或者是刺激性較強的食物，這類食物不易消化，易加重腸胃道負擔(dān)，導(dǎo)致食物不消化。
2.適當(dāng)運動
適當(dāng)運動可以加強胃腸道蠕動，刺激腸胃消化，有利于胃內(nèi)的食物排空，可以改善有消化不良引起的各種不適癥狀。
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