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        怎樣預防慢性胃炎

        發(fā)布時間:2020-12-1029069次瀏覽

        很多的年輕人不重視自己的健康問題,在飲食上面沒有定時的用餐,沒有合理的安排自己的飲食。對于這樣的情況是很容易引發(fā)慢性胃炎的出現。很多人認為慢性胃炎是很容易患上的,但是只要有正確的預防方式是可以很好的預防這個疾病的。

        預防

        慢性胃炎的預防原則

        慢性胃炎一旦患上就難以根治,日常生活中稍不注意就會跑出來折磨你的胃,美食不能隨意享受不說,還要飽受疼痛的折磨,所以,預防慢性胃炎的發(fā)生與發(fā)作比治療更重要,預防慢性胃炎應做到下面幾個原則:

        一、保持精神愉快:精神抑郁或過度緊張和疲勞,容易造成幽門括約肌功能紊亂,膽汁返流而發(fā)生慢性胃炎。

        二、煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加,對胃粘膜產生有害的刺激作用,過量吸煙會引起膽汁返流。過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃粘膜充血、水腫、甚至糜爛,慢性胃炎發(fā)生率明顯增高。應戒煙忌酒。

        三、慎用、忌用對胃粘膜有損傷的藥物。此類藥物長期濫用會使胃粘膜受到損傷,從而引起慢性胃炎及潰瘍。

        四、積極治療口咽部感染灶,勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導致慢性胃炎。

        五、過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應盡量避免,飲食時要細嚼慢咽,使食物充分與唾液混合,有利于消化和減少胃部的刺激。飲食宜按時定量、營養(yǎng)豐富、含維生素A、B、C多的食物。忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。

        對于預防慢性胃炎這個疾病的知識里面,大家一定要知道怎樣去做,預防疾病的方法其實就是培養(yǎng)你生活中的良好習慣。對于飲食對于作息時間等等的,慢性胃炎其實是很容易預防的,不需要你做很多,只要你把生活中的不良習慣改正就可以了。

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