減肥時(shí)喝什么牛奶比較好？ - 問答頻道

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減肥時(shí)喝什么牛奶比較好？

女，32歲 2018-09-06 21:56

病情描述:

我習(xí)慣每天早晨喝一杯牛奶，現(xiàn)在正在減肥，喝什么樣的牛奶比較好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-09-06 22:08

每天一杯牛奶有益健康。牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長發(fā)育所需的全部氨基酸，消化率可高達(dá)98％，是其他食物無法比擬的。最好選擇脫脂牛奶，脫脂牛奶的熱量比較低。

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