頸椎骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)
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頸椎骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)可能導致疼痛、麻木或運動受限，需及時就醫(yī)評估病情，避免癥狀加重。
骨質(zhì)增生是人體衰老的自然表現(xiàn)，常見于中老年人。頸椎骨質(zhì)增生是因為頸椎長期承受壓力，椎間盤退化后，骨骼邊緣增生形成骨刺，當骨刺刺激或壓迫附近神經(jīng)和血管時，就會引發(fā)各種不適。常見癥狀包括頸部酸痛、不靈活，嚴重時可以出現(xiàn)手臂或手指麻木，甚至肌肉無力。
應對頸椎骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)，首先需要確定增生的嚴重程度和神經(jīng)受壓的具體部位。輕度癥狀時，患者可以通過改善生活習慣減輕不適，比如避免長時間低頭工作，每隔45分鐘起身活動。適量的頸部拉伸運動也有助于緩解頸部壓力，比如慢慢左右轉(zhuǎn)頭，或做“抬頭望天”的動作，但動作一定要輕柔，避免用力過猛。
日常生活中要注意床墊和枕頭的選擇，最好保持自然頸椎曲度。飲食上，可多攝取含鈣豐富的食物和富含維生素D的食物來維持骨骼健康。癥狀明顯或活動受到明顯限制時，不要自行按摩或過量運動，建議盡快前往正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)接受專業(yè)檢查和治療。
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