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          仔細咀嚼可以瘦身嗎？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        同事姐姐吃飯總是細嚼慢咽，她說這樣可以瘦身，仔細咀嚼可以瘦身嗎？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              范存剛
              副主任醫(yī)師
              北京大學人民醫(yī)院
              2018-04-21 23:08
            
          
            
          
              仔細咀嚼是可以簡單瘦身的，人的饑與飽反應，并非完全取決于胃本身的空虛和充盈，而是受下丘腦的控制。當食物經胃消化吸收后，血液中的糖類和氨基酸等物質的濃度升高，大腦接到這個信息后，饑餓感消失，就會喊“CUT”，然后我們放下筷子。如果不經過仔細咀嚼，吃得太快，胃還來不及消化吸收，一系列反應都慢一拍，就會吃掉過多的食物。
            
          
          
          
        
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