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          絕經(jīng)后的婦女應(yīng)該吃什么呢？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        媽媽今年五十多了，最近月經(jīng)沒有來，去檢查說是絕經(jīng)了，絕經(jīng)后應(yīng)該吃些什么?
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                謝琪
                主任醫(yī)師
                桂林市人民醫(yī)院
                2018-06-09 19:50
              
          
              
          
                需要多吃一些激素類的食物，比如紅棗、阿膠、蜂王漿，女性在絕經(jīng)后身體中的雌激素就會(huì)有所下降，可以多吃新鮮的蔬菜和瓜果，比如西蘭花和青菜，有利于消化和吸收。女人隨著年齡的增長(zhǎng)，絕經(jīng)屬于正常的身體現(xiàn)象，避免過度擔(dān)心，要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉。
              
          
            
          
          
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              陳啟眾
              副主任醫(yī)師
              寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
              2018-06-09 20:38
            
          
            
          
              絕經(jīng)后的婦女要多吃大豆制品如豆腐、豆?jié){等，大豆中的植物雌激素可以防止骨質(zhì)丟失，從而起到預(yù)防骨質(zhì)疏松、減少骨折風(fēng)險(xiǎn)的作用。
            
          
          
          
        
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