肺氣不足可以按以下這些調(diào)理:
1.飲水調(diào)理法。肺為嬌臟,易遭受燥邪引起導(dǎo)致發(fā)病,及時(shí)補(bǔ)充水分是非常重要的。
2.深呼吸法。深呼吸是一種簡(jiǎn)單易行的方法,每天到戶外深呼吸,有利于
鍛煉呼吸機(jī)能,從而達(dá)到補(bǔ)肺氣的作用。
3.唱歌調(diào)理法。唱歌起到擴(kuò)胸
運(yùn)動(dòng),通過對(duì)橫膈肌的運(yùn)動(dòng),將氣吸入肺部,氣息沖擊聲帶,產(chǎn)生的聲音經(jīng)過共鳴腔體,進(jìn)行綜合調(diào)節(jié)。