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          多曬太陽有助于抑郁癥的恢復(fù)嗎？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我有抑郁癥，喜歡曬太陽，覺得曬曬太陽心情就會放松，那多曬太陽有助于抑郁癥的恢復(fù)嗎？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                梁紅
                主任醫(yī)師
                沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
                2018-12-16 13:24
              
          
              
          
                曬太陽對于抑郁癥的恢復(fù)有一定的幫助，抑郁癥大多數(shù)陰天的時候比較嚴重，而天好的時候就比較好。曬太陽可以是自己郁悶的心情好點，心情好可以減輕病，這就是中醫(yī)所說的陰陽平衡。有的是上午比較重，有的是晚上比較重有的陰天較重。大部分都是屬于陰。中醫(yī)認為抑郁癥屬于陰性病癥。所以曬太陽是有好處的。
              
          
            
          
          
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              袁俊麗
              主任醫(yī)師
              邯鄲市第一醫(yī)院
              2018-12-16 13:24
            
          
            
          
              多曬陽光對治療抑郁癥是有一定的幫助的。因為光線不僅能穩(wěn)定人體生物鐘，還通過分泌褪黑激素來幫助睡眠。光療也已經(jīng)成為抑郁癥輔助治療的手段之一，多接觸陽光的照射能夠讓人產(chǎn)生輕松愉悅的心情，改善抑郁。
            
          
          
          
        
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            神經(jīng)官能癥怎樣治療
            
        
                
        神經(jīng)官能癥的治療方法，首先就是認知療法，糾正患者的一些錯誤認知以及看法；其次是就是支持性心理治療，包括指導(dǎo)、疏導(dǎo)以及安慰等等；再次就是行為療法，包括系統(tǒng)脫敏療法和沖擊療法；最后就是生物反饋療法，緩解緊張以及焦慮等情緒。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            什么是社交恐懼癥
            
        
                
        這是一種神經(jīng)癥，這些患者明明知道自己的這種恐懼是不合理的，但就是難以控制自己的恐懼，它是有特定的對象或者處境引起的。社交恐懼癥發(fā)作的時候會有明顯的焦慮和自主神經(jīng)癥狀，患者會盡力的去回避引起自己恐懼的事物或者處境，或者帶著恐懼感去忍受。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            社交恐懼癥有什么癥狀
            
        
                
        社交恐懼癥患者的不良癥狀，首先是跟別人溝通交流的時候，往往不敢正視別人的眼睛，生怕會被別人窺視自己的內(nèi)心；其次是患者不喜歡主動跟別人交流，甚至拒絕交流；再者是不善于維持友誼關(guān)系；最后是不喜歡外出，卻又渴望被邀請。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            社交恐懼癥的危害有哪些
            
        
                
        社交恐懼癥會影響生活質(zhì)量，影響個人情緒，待人體免疫力下降后，可增加其他疾病患病風(fēng)險，如內(nèi)分泌失調(diào)等。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            適應(yīng)障礙的癥狀是什么
            
        
                
        適應(yīng)障礙所誘發(fā)的不良癥狀，包括焦慮不安以及易激惹，還有煩躁不安以及注意力不集中，還包括膽小害怕等等，給患者帶來了嚴重的精神困擾。需要注意的是，有一些適應(yīng)障礙存在暴力傾向，有必要加以堤防。