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          運動是治療抑郁的良方嗎？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我有輕度抑郁，醫(yī)生建議我最好的治療方式是運動，運動是治療抑郁的良方嗎？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                梁紅
                主任醫(yī)師
                沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院
                2019-04-03 17:28
              
          
              
          
                運動是治療抑郁癥的良方。運動可以幫助人們減少壓力，增強心肺功能、增強新陳代謝、放松心情、減輕抑郁情緒，緩解壓力、焦慮，使人精力充沛，提高自信及自尊。運動的方法有：1、騎單車：騎自行車能夠激活大腦的神經(jīng)電路，使人感覺精力充沛。 騎車時需要大量的氧氣，可增強心臟功能。2、戶外散步：戶外散步能給人一種輕松、自由自在的感覺，這對克服憂郁、孤獨感很有益。3、跑步：跑步時大腦分泌的內(nèi)啡肽是一種似于嗎啡功能的生化物質(zhì)，是天然的止痛劑，并能給人以欣快感，對減輕心理壓力具有獨特的作用。
              
          
            
          
          
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              袁俊麗
              主任醫(yī)師
              邯鄲市第一醫(yī)院
              2019-04-03 17:28
            
          
            
          
              如果經(jīng)過心理醫(yī)生診斷患有中度以上的抑郁癥，最好在按醫(yī)生醫(yī)囑服用降糖藥的同時服用抗抑郁癥藥物。而如果只是輕度或懷疑伴有抑郁癥，最好的方法是運動。
            
          
          
          
        
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            mtn治療面肌痙攣效果好嗎
            
        
                
        ｍtn治療面肌痙攣效果不錯。ｍtn神經(jīng)介入修復體系，一招治愈面肌痙攣。ｍtn介入神經(jīng)修復體系從痛覺神經(jīng)傳導入手，根據(jù)三叉神經(jīng)、面肌痙攣的分布及走向，采用面神經(jīng)功能檢測儀精確定位導致疼痛的具體神經(jīng)分支，在不損傷其它神經(jīng)及組織的前提下，鎖定分支痛覺神經(jīng)纖維，激活修復，祛除痛覺神經(jīng)信號的傳遞，再配合藥物鞏固治療，保障患者康復進程，最終達到臨床康復目的。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            面肌痙攣的癥狀有哪些
            
        
                
        面肌痙攣一般是單側(cè)出現(xiàn)的。發(fā)病部位有可以是眼角部位，嘴角，面部等出現(xiàn)的情況都是有的，發(fā)病時會出現(xiàn)眼部肌肉輕微顫動開始，出現(xiàn)眼角，嘴角部位抽搐，口角歪斜。發(fā)病時會讓患者感覺到心煩意亂，正常的生活工作都會受到影響，所以要注意及時治療。治療時也要配合鍛煉面部肌肉群，促進恢復。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            面肌痙攣是怎么引起的
            
        
                
        面肌痙攣可能是面神經(jīng)刺激、局部神經(jīng)受到壓迫、外傷等情況導致的，需要積極治療。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            什么是面肌痙攣
            
        
                
        人體之所以會患上面肌痙攣，主要是由于面部神經(jīng)區(qū)長期受到血管的壓迫，導致面神經(jīng)根表面出現(xiàn)局部脫髓鞘的現(xiàn)象。當面神經(jīng)核因為過度興奮而產(chǎn)生放電時，就會造成患者的面部肌肉抽搐的情況。面肌痙攣的主要發(fā)病人群以女性患者居多。不僅容貌上受到了影響，同時性格也會變的越來越孤單，不愿意與別人進行交流。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            面肌痙攣手術(shù)后耳聾耳塞怎么辦
            
        
                
        做面肌痙攣手術(shù)時影響到神經(jīng)、血管，出現(xiàn)耳聾耳塞癥狀時，可以應(yīng)用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物、穴位針灸的方法等，緩解不適；還可以通過木耳瘦肉湯、紫菜蘿卜湯等食療方法緩解。