孕婦補(bǔ)血的食品有哪些 - 問(wèn)答頻道

孕婦補(bǔ)血的食品有哪些

女，25歲 2019-05-26 22:08

病情描述:

現(xiàn)在懷孕已經(jīng)三個(gè)多月的時(shí)間了，孕婦補(bǔ)血的食品有哪些呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李青主任醫(yī)師沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 2019-05-26 22:24

補(bǔ)血的食物有很多，像常見(jiàn)的動(dòng)物肝臟都有補(bǔ)血的效果的。平時(shí)可以多吃一些鴨血和豬血來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，并且也要多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物來(lái)增強(qiáng)自身的體質(zhì)，建議孕婦應(yīng)該在懷孕期間適當(dāng)?shù)男菹?，不能太勞累。此外黑米有明目活血、暖胃、清肝?rùn)腸和濕骨益精等功效，可以入藥入善，對(duì)頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥等效果最佳。長(zhǎng)時(shí)間服用可以延年益壽，被人間稱為“長(zhǎng)壽米”，而對(duì)孕婦而言是“補(bǔ)血米”。
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楊堯華主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-05-26 22:24

如果你出現(xiàn)缺血的情況，一定要從飲食方式來(lái)調(diào)理，不然會(huì)影響到自己的健康。建議在平時(shí)可以多吃黑豆和大棗都能夠起到很好的補(bǔ)血作用，同時(shí)也可以喝一些烏雞湯來(lái)達(dá)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果，建議在孕期避免吃一些辛辣刺激的食物同時(shí)要保持好心情，注意個(gè)人衛(wèi)生。

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