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          很難入睡怎么辦
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        老人說不知道怎么了晚上就是睡不著，很難入睡怎么辦？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                梁紅
                主任醫(yī)師
                沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
                2019-05-31 17:43
              
          
              
          
                入睡困難與失眠的病因很相似?？紤]可能與心火、肝火旺盛有關(guān)，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┣寤鸬乃幬?，治療效果會比較好，盡量平時清淡飲食，多吃綠色的蔬菜以及水果，多做戶外運動，多曬太陽，強身健體，也可以選擇一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，比如維生素B1，甲鈷胺片等，平時應(yīng)當(dāng)放松壓力，保持樂觀開朗的心情，給自己定個生物鐘，早睡早起，睡前可以泡泡腳或者洗個澡，促進血液循環(huán)。
              
          
            
          
          
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              周曾
              副主任醫(yī)師
              馬鞍山市人民醫(yī)院
              2019-05-31 17:43
            
          
            
          
              一般情況下，很難入睡就是輕微失眠的癥狀，失眠一般是由于內(nèi)心煩躁，心里事情太多引起的，還有可能是壓力比較大，平時多參加一些戶外運動，比如打籃球和跑步，放松一下緊張的心情。建議患者調(diào)整作息，不要熬夜，睡覺前，可以聽一些比較柔和舒緩有助于睡眠的音樂。睡覺前最好吃一些有助睡眠的水果，比如葡萄、香蕉、奇異果、草莓、荔枝等。
            
          
          
          
        
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            面肌痙攣的最佳治療辦法
            
        
                
        面肌痙攣主要是顱內(nèi)血管壓迫面神經(jīng)根部所致，目前醫(yī)學(xué)上最佳治療方法是顯微血管減壓術(shù)，主要原理是將壓迫神經(jīng)的血管推開，徹底治愈率在98％以上，治療總費用一般因醫(yī)院不同而有所不同，住院時間在10天左右。整個手術(shù)操作過程是在顯微鏡下完成的，保證了手術(shù)的精細程度和安全性，手術(shù)時間約1.5-2個小時。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            面肌痙攣是什么病
            
        
                
        面肌痙攣，是一種面部肌肉運動的異常表現(xiàn)，為一側(cè)面部肌肉的不自主陣發(fā)性且不規(guī)則的抽搐。每次發(fā)作時程度不等，如果人體因為疲倦、精神緊張時可以加重本病。面肌痙攣的起病多從眼輪匝肌首發(fā)，然后牽連到整個面部肌肉。本病多見于中老年人群，女性更為常見。該疾病可能與外科手術(shù)、腦血管病、特發(fā)性面神經(jīng)癱瘓、這些因素有關(guān)。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            面肌痙攣的鑒別診斷方法有哪些
            
        
                
        出現(xiàn)面肌痙攣以后，患者可以通過對照面肌痙攣的癥狀來進行判斷，也可以根據(jù)自己的癥狀來選擇合適的治療方法。一般面肌痙攣患者會出現(xiàn)臉部肌肉不自覺的抽搐，甚至?xí)拥侥槻康钠渌胤剑颊呖梢愿鶕?jù)身體所出現(xiàn)的癥狀以及自身的發(fā)病情況來進行自我診斷。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            面肌痙攣能針灸嗎
            
        
                
        針灸只能起到緩解癥狀的作用，不能將面肌痙攣治愈。面肌痙攣是由于面神經(jīng)根部受到周圍血管擠壓導(dǎo)致。面神經(jīng)根部周圍空間較窄，周圍血管，隨患者年齡增加，增粗、變硬，擠壓到神經(jīng)。只有去掉病因，才能達到治愈的效果。吃中藥扎針灸的方法，無法去除病因，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院進行診斷，手術(shù)治療。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            眼皮跳是面肌痙攣嗎
            
        
                
        面肌痙攣最早表現(xiàn)為下眼瞼或眼角跳動，逐漸輻射整個面部，出現(xiàn)不受自主意志控制的抽搐，呈陣發(fā)性發(fā)作、進行性加重趨勢，發(fā)作頻度逐漸增高、發(fā)作幅度逐漸加大。如為上眼皮跳考慮與疲勞有關(guān)，如長時間看手機、電腦、電視，通過休息，可自行恢復(fù)。如為反復(fù)發(fā)作的下眼皮跳，超過三個月，考慮面肌痙攣，需要手術(shù)治療。