失眠大都是因?yàn)槿说纳窠?jīng)中樞出現(xiàn)異常興奮而發(fā)生的。包括三大類:一生理因素;二環(huán)境刺激因素;三心理因素。所以失眠也可分為三大類:一是習(xí)慣性失眠;二是生理性失眠;三是心因性失眠。習(xí)慣性失眠包括,睡眠的習(xí)慣性受到破壞引起的失眠。如時(shí)差引起的失眠,經(jīng)常上夜班,白天
睡覺(jué)的人,晚上容易會(huì)失眠。生理性失眠,指因受內(nèi)外刺激引起中樞神經(jīng)興奮導(dǎo)致的失眠。如
疼痛、寒冷、饑餓、尿急、咖啡等引起中樞神經(jīng)興奮。