平時(shí)的時(shí)候可以多吃一些,石榴,
葡萄柚和荸薺,都是可以緩解的,
腸胃功能不好的人常見癥狀就是沒有胃口、易飽,就算只吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)覺得飽了,稍微吃多點(diǎn)就會(huì)覺得胃脹,如果在晚上吃的過多的話,還會(huì)因?yàn)槲该浂y以入睡。因此
營養(yǎng)師建議腸胃不好的人,做到少吃多餐。日常生活中如果還沒到用餐的時(shí)間,可以補(bǔ)充一些食物,如餅干、小面包等,但切記不宜過多,避免影響正餐。而且飲食時(shí)食物以軟、松為主,一些質(zhì)地比較堅(jiān)硬、韌性較強(qiáng)的東西不宜多吃,因?yàn)檫@類食物比較難以消化,食用過多會(huì)給胃腸造成負(fù)擔(dān)。