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          長跑怎么呼吸
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我要跑步減肥，每跑下來都?xì)獯跤?，教練說我的呼吸方法不對，長跑怎么呼吸呀？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              侯勇
              主任醫(yī)師
              山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
              2019-06-14 21:59
            
          
            
          
              現(xiàn)結(jié)合自己的情況可以口鼻并用，一定要注意不要張大嘴巴來呼吸?？诤舻姆椒ㄊ?，口微開，輕咬牙，舌尖卷起，微微舔住上腭，讓空氣從牙縫擠出去。呼吸時，要注意做到均勻而又有節(jié)奏。呼氣要短促有力，有適當(dāng)深度，吸氣要緩慢勻和。呼吸還應(yīng)和步法密切配合，更好地滿足身體對氧的需要，跑起來才會感到輕快自然。
            
          
          
          
        
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            打噴嚏有異味怎么回事
            
        
                
        打噴嚏雖然說是比較常見的，可是有一些人也會發(fā)現(xiàn)，它伴有明顯的異味現(xiàn)象，那么這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，本來就應(yīng)該引起重視，因為很有可能是，患有牙周疾病，鼻竇感染，糖尿病所引發(fā)的，比如說糖尿病，如若未得到有效的治療，也會形成并發(fā)癥，導(dǎo)致明顯的異味。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            小兒氣管狹窄的癥狀是什么
            
        
                
        小兒氣管狹窄的癥狀是非常多的，比如氣急、呼吸困難、喘息等，這個情況是很危險的，所以必須要及早的去治療，如果寶寶咳嗽、呼吸音低，那么一定要積極去醫(yī)院做檢查，治療，否則情況可能會越加的嚴(yán)重，對病情好轉(zhuǎn)也是非常有影響的，一定要重視起來。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            氣管支架的適用人群
            
        
                
        由于結(jié)核、創(chuàng)傷等病變導(dǎo)致的氣管及支氣管狹窄，可引起阻塞性肺炎、肺不張和呼吸困難，嚴(yán)重者可發(fā)生呼吸衰竭而危及生命，氣管支架置入就是治療氣道狹窄的重要方案之一，可以迅速解除呼吸困難、改善臨床癥狀。器官支架適宜人群一般分為三類氣管狹窄或重度氣管阻塞的患者、氣管食管瘺的患者、支氣管胸膜瘺。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            氣胸治療方法
            
        
                
        氣胸發(fā)生后，最好及時治療。氣胸次數(shù)、程度、癥狀決定治療方法。可以通過輸液、臥床或者手術(shù)的方法治療。一般來說通過手術(shù)才能夠根治。不過，少量氣胸一般通過保守治療，只有大量的氣胸才可以進行手術(shù)的方法治療。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            氣胸的治療
            
        
                
        在目前的醫(yī)學(xué)上，其實有不少的人都患有氣胸，這類疾病的出現(xiàn)所產(chǎn)生的危害比較嚴(yán)重，所以也需要盡快的接受治療，治療的方法有很多可以選擇，一般護理也可以選擇急性護理，當(dāng)然最為常見的也就是手術(shù)治療，至于怎么選擇，必須要結(jié)合個人實際情況。