體測肺活量怎么呼氣 - 問答頻道

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體測肺活量怎么呼氣

女，10歲 2019-06-24 20:16

病情描述:

我女兒最近學(xué)校組織體育測試，要測肺活量，體測肺活量怎么呼氣？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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龐昶副主任醫(yī)師沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-06-24 20:40

首先先深深地吸一口氣，身體稍稍后仰。然后我們將吹嘴對正嘴部，雙手握緊吹嘴適當(dāng)用力抵住嘴，如果不漏氣，說明就做的很好。對正吹嘴以后，我們要勻速地將氣體吹出，注意一定不要過快或過慢。隨著我們的氣體吹出的越來越多，身體也逐漸向前，吹到最后甚至成彎腰狀。這樣我們測出來的肺活量就很準(zhǔn)確了。
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王海燕副主任醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-06-24 20:40

按照老師或者是醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行呼氣就可以了，一般在體測之前都會詳細(xì)的解說的。俗話說的好，站有站姿，坐有坐姿，正確的姿勢對于我們的身體健康很重要，當(dāng)然對提高肺活量也是有幫助的，如果能夠長期的保持正確的站姿和坐姿，肺活量可增加半成至兩成，而身體各組織所獲得的氧氣量也隨之增加。

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