在
懷孕后期生活要多加注意,由于增大的子宮對(duì)膈膜產(chǎn)生壓力,你會(huì)感到呼吸更加費(fèi)力了,氣短現(xiàn)象更加明顯,尤其是如果胎兒胎位比較高,或者你懷的是
多胞胎。孕期氣短通常沒有什么大礙,也很正常。在日常生活中,你可以把節(jié)奏 放慢一些,活動(dòng)或
運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,不要太勉強(qiáng)自己。保持上身挺直,肩向后展開,讓肺部盡量擴(kuò)展開,尤其是在你坐著的時(shí)候。晚上睡覺的時(shí)候多用幾個(gè)枕頭墊高一 點(diǎn),可能會(huì)讓你感覺好一些。