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          吃什么食物提高免疫力和增強(qiáng)體質(zhì)
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我的身體一直都比較弱，特別是冬天，感冒總是反復(fù)。我想通過飲食來調(diào)理一下，吃什么食物提高免疫力和增強(qiáng)體質(zhì)？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              宋觀禮
              副主任醫(yī)師
              中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
              2019-11-02 16:51
            
          
            
          
              想要提高免疫力和增強(qiáng)體質(zhì)，可以在生活中多吃一些香蕉。香蕉是一種十分常見的水果，但是它的營養(yǎng)成分中，含有一種生物堿，可以促進(jìn)體內(nèi)生成大量的血清素，對于調(diào)節(jié)身體免疫力有很大的幫助。此外，還可以多吃一些深水魚、菠菜等，都有助于強(qiáng)身健體、增強(qiáng)免疫力。
            
          
          
          
        
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            孕婦貧血吃什么食物
            
        
                
        貧血對于孕婦來說是非常危險的，不僅對于自身的健康非常不利，也會影響胎兒的正常發(fā)育與成長，而對于孕婦出現(xiàn)貧血可以從飲食上進(jìn)行調(diào)整，多吃一些含鐵食品、富含維生素的蔬菜，以及多吃一些富含蛋白質(zhì)食物可有效改善貧血。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            紅細(xì)胞計數(shù)偏低是怎么回事
            
        
                
        紅細(xì)胞計數(shù)偏低的情況很常見，導(dǎo)致這種現(xiàn)象發(fā)生的生理性原因主要就是年齡因素、月經(jīng)以及妊娠因素；除此之外，還有一部分是病理性原因?qū)е?，比較常見的就是貧血和嚴(yán)重的外傷。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            怎樣治療貧血
            
        
                
        很多朋友在生活中可能都有一些貧血的癥狀，比較嚴(yán)重的情況，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一段時間的針對性藥品，當(dāng)然在生活中可以通過食物的方法來治療和改善，比較常見的有大棗和紅豆，牛奶和菠菜。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            紅細(xì)胞壓積低的原因
            
        
                
        紅細(xì)胞壓積低也是一種比較常見的營養(yǎng)性貧血現(xiàn)象，而這類現(xiàn)象的出現(xiàn)本身就有著很多不同的原因，可能是因為缺乏造血材料而導(dǎo)致的，也有可能是缺乏生成因子，除了這些原因之外，出血性貧血，溶血性貧血都有可能會引發(fā)這類的情況，因此需引起重視。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            中度貧血需要治療嗎
            
        
                
        中度貧血會誘發(fā)一些諸如活動后頭暈心悸，還有全身乏力等不良癥狀的發(fā)生，這些不良癥狀會導(dǎo)致患者的工作以及生活都會受到諸多不良的影響，所以還是需要及早治療的。而治療中度貧血，包括對癥治療以及對因治療等等治療方法。