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          怎樣控制體重
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        這半年我體重增長有些快，非常擔(dān)心會影響身體健康，怎樣控制體重？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              牛玉敏
              副主任醫(yī)師
              銅陵市人民醫(yī)院
              2020-01-09 17:59
            
          
            
          
              控制體重的最主要方法是通過控制飲食和多加運動鍛煉的方式，要每次吃飯吃七分飽，而且有助于營養(yǎng)均衡，不要吃一些過于油膩或者高熱量食物。需要每天堅持半小時以上的運動鍛煉，可起到改善新陳代謝和燃燒脂肪的作用，有助于控制體重。
            
          
          
          
        
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              何靜
              副主任醫(yī)師
              池州市人民醫(yī)院
              2020-01-09 17:47
            
          
            
          
              控制體重的方式有：1.應(yīng)養(yǎng)成有規(guī)律的飲食，不可記一頓飽一頓，也不要有不吃早餐的現(xiàn)象，不吃早餐會對身體造成嚴(yán)重危害，也容易導(dǎo)致患上低血糖或慢性胃炎。2.應(yīng)少吃一些含糖或者含油脂的碳水化合物，以免導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積。3.可在天氣炎熱時吃一些西紅柿或西瓜類的食物，有助于起到利尿效果，還能夠幫助體內(nèi)多余的水分排出。
            
          
          
          
        
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            孕婦妊娠糖尿病食譜
            
        
                
        很多孕婦懷孕之后患上了糖尿病，一般是與自己的飲食方式不健康有關(guān)，孕婦妊娠糖尿病對自身的危害很大，不容小覷，因此是需要盡快改善的。孕婦在生活中可以多吃碳水化合物，不要吃大米飯，也要盡量少吃香蕉、芒果之類的高GI水果，以為這類水果會讓血糖不穩(wěn)定。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            妊娠期得了糖尿病該怎么辦
            
        
                
        懷胎十月，孕婦一定要做好保健工作，也要按期體檢，有的人在妊娠期患上了糖尿病，那么需要及時治療。常見的治療方法有飲食治療、胰島素治療和監(jiān)護配合、鍛煉等治療方法，具體使用方法因人而異。



        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            妊娠期糖尿病可以吃水果嗎
            
        
                
        妊娠期糖尿病就非常的常見，得了妊娠期糖尿病之后，我們要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，妊娠期糖尿病是可以吃水果的，但是要慎重選擇，可以少量的吃一些水果，選擇柚子，蘋果等含糖量比較低的水果來吃就是不錯的選擇，還需要注意合理安排飲食，其他食物含糖量高也不可以吃。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            妊娠糖尿病的原因
            
        
                
        孕期時患有妊娠期糖尿病，主要是因為高齡懷孕、或者是體形肥胖引起，另外內(nèi)分泌失調(diào)也會引起妊娠糖尿病，此外遺傳原因也是引起妊娠糖尿病的原因之一，所以發(fā)現(xiàn)癥狀時，要注意全面的進行檢查，可以調(diào)理飲食，適當(dāng)?shù)倪\動，一起控制好血糖。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            妊娠糖尿病能吃什么水果
            
        
                
        患上妊娠糖尿病的孕婦在飲食上是必須格外重視的，不然血糖的數(shù)值就會越來越高，最終危害到孕婦自己和肚子中胎兒的健康，可以吃一些低糖的水果，補充營養(yǎng)，也不會使得血糖增加，檸檬含糖量不高維生素比較豐富，比較合適。另外蘋果，柚子，櫻桃，草莓，獼猴桃都是適合妊娠糖尿病患者吃的水果。