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          關(guān)節(jié)損傷的康復(fù)鍛煉
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我爺爺前段時(shí)間小心摔倒了，關(guān)節(jié)有些損傷，關(guān)節(jié)損傷的康復(fù)鍛煉？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              王朝魯
              主任醫(yī)師
              中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院
              2020-01-10 12:59
            
          
            
          
              關(guān)節(jié)在受損的時(shí)候可以通過(guò)緩慢下蹲的方式進(jìn)行恢復(fù)，假如損傷比較嚴(yán)重的時(shí)候在下蹲時(shí)要更加注意，進(jìn)行簡(jiǎn)單的下蹲，下蹲不能過(guò)于復(fù)雜，并且不能進(jìn)行負(fù)重的深蹲。在下蹲的時(shí)候注意速度，減速度放慢，并且每天進(jìn)行二十次左右，不能超負(fù)荷進(jìn)行。初次下蹲的時(shí)候用雙手扶住墻壁的位置，以免造成損傷。
            
          
          
          
        
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              高天
              副主任醫(yī)師
              西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū)
              2020-01-10 12:49
            
          
            
          
              通過(guò)分腿下蹲的方式可以鍛煉受到的關(guān)節(jié)位置，將雙腿緩慢分開(kāi)，并且做到與肩同寬的位置，隨后做下蹲的姿勢(shì)，不能出現(xiàn)內(nèi)八，以及外八的情況。反復(fù)做動(dòng)作可以起到平衡四肢的效果，將受傷位置的骨頭增強(qiáng)。也可以通過(guò)局部按摩的方式恢復(fù)，在關(guān)節(jié)位置涂抹一些紅花油，并且順時(shí)針推動(dòng)，具有活血化瘀的效果。
            
          
          
          
        
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        小拇指如果出現(xiàn)了，明顯的麻木現(xiàn)象，或許很多人都不會(huì)特別的重視，但是這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，本來(lái)就有著很多不同的原因，可能是患有頸椎病而導(dǎo)致的，也有可能是因?yàn)橐暽窠?jīng)受傷，或者是患有明顯的高血壓而導(dǎo)致，必須要積極的接受治療。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            什么是橈骨骨折
            
        
                
        橈骨骨折一般是由粗暴的外力造成，人的前臂有兩根骨頭，一個(gè)是尺骨，一個(gè)是橈骨。當(dāng)橈骨的連續(xù)性或者完整性發(fā)生中斷的時(shí)候，即出現(xiàn)了橈骨骨折。單純的橈骨骨折，可以分為橈骨近端、橈骨干和橈骨遠(yuǎn)端骨折，另外，橈骨骨折經(jīng)常和尺骨骨折同時(shí)發(fā)生，這種前臂雙骨折更是種類(lèi)繁多，其治療的方法也各有不同。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            橈骨骨折能治好嗎
            
        
                
        大多數(shù)橈骨骨折能治好。病情較輕者可通過(guò)手法復(fù)位及石膏固定等保守療法治療，嚴(yán)重者則需要通過(guò)手術(shù)治療，同時(shí)加強(qiáng)手指屈伸功能鍛煉，促進(jìn)骨折恢復(fù)。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            橈骨骨折能自愈嗎
            
        
                
        絕大多數(shù)橈骨骨折都不能自愈。發(fā)生后要及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)治療，輕者可通過(guò)手法復(fù)位治療，嚴(yán)重者則需手術(shù)復(fù)位，同時(shí)還要進(jìn)行冷敷、熱敷及藥物治療。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            橈骨頸骨折的治療辦法
            
        
                
        橈骨頸骨折的治療與骨折嚴(yán)重程度有關(guān)。沒(méi)有移位的骨折可選擇石膏等外固定，約4~6周可逐漸恢復(fù)。如果發(fā)生移位的，可通過(guò)手法復(fù)位或手術(shù)復(fù)位，復(fù)位后采取外固定或內(nèi)固定的方式，促進(jìn)骨折恢復(fù)。