香蕉飯前吃還是飯后吃減肥效果好 - 問答頻道

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香蕉飯前吃還是飯后吃減肥效果好

女，20歲 2020-05-28 19:58

病情描述:

我最近在吃香蕉來減肥，但一直沒弄清，香蕉飯前吃還是飯后吃減肥效果好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2020-05-28 20:50

香蕉飯后吃減肥效果好，因為香蕉含有大量的鎂，如果空腹吃香蕉，血液中鎂的含量會迅速上升，導(dǎo)致人體血液中鎂和鈣的比例失調(diào)，對心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，不利于健康，空腹吃香蕉也會導(dǎo)致腸胃功能紊亂和情緒波動過大，飯后吃香蕉有利于放松和防止胃灼熱。

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