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          青少年怎么減肥
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        青少年怎么減肥
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
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      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              張萌萌
              副主任醫(yī)師
              山東省立醫(yī)院
              2020-08-23 21:14
            
          
            
          
              想要減肥的年輕人可以做有氧運動，例如跑步，在做有氧運動時，要掌握好強弱節(jié)奏，這樣你就可以達到，事半功倍的減肥效果。同樣的，如果你在做高強度運動的時候，加入半小時的有氧運動，這樣一起運動可以，多消耗體內(nèi)一倍的熱量。減肥并不是一兩天便能出現(xiàn)效果的，一定要堅持長期的進行健康減肥。
            
          
          
          
        
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        更年期女性可在醫(yī)生指導下，選擇服用利維愛、芬嗎通等藥物進行激素替代治療，或選擇中藥調(diào)理。同時為了更好面對更年期引起的身體改變和心理改變，女性應有良好的生活習慣和強烈的自我認同感。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        妊娠期糖尿病是具有遺傳原因的，跟患者的胰島素抵抗也有很大的關系。當妊娠期患有糖尿病的時候，就需要積極的調(diào)節(jié)好自己的飲食。這時候在飲食上需要注意不要吃甜食，合理選擇主食，少食多餐，控制脂肪、蛋白質的攝取，多吃降血糖食物。


        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        大部分產(chǎn)婦只要孕前沒有糖尿病，生產(chǎn)后六到十二周的時候，都會恢復正常的，檢查糖耐量和血糖的結果也都是正常水平。但是有部分產(chǎn)婦孕前就是糖尿病患者，或者產(chǎn)后沒有注意飲食，那么也可能發(fā)展為I型糖尿病。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        妊娠期糖尿病對于孕婦，對于胎兒來說，都是影響非常大的疾病，主要引起的癥狀有精神狀態(tài)不好，每天都筋疲力盡，非常容易口渴，而且上廁所頻繁，尿量多，另外孕后期時總是嘔吐，做好個人衛(wèi)生后，還是感覺皮膚瘙癢，有這些癥狀時，就有可能是因為妊娠期糖尿病所導致。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        孕婦患有糖尿病，可能會頭暈、經(jīng)常感覺到疲乏、之前懷孕不明原因死胎、皮膚瘙癢以及饑餓等等，孕婦出現(xiàn)這些癥狀后，一定要引起重視。在醫(yī)治同時，飲食方面也需要注意，尤其是一些含糖量高的食物，要避免。妊娠糖尿病患者要安排好自己的飲食。