失眠大都是因為人的神經(jīng)中樞出現(xiàn)異常興奮而發(fā)生的。包括三大類：一生理因素；二環(huán)境刺激因素；三心理因素。所以失眠也可分為三大類：一是習(xí)慣性失眠；二是生理性失眠；三是心因性失眠。習(xí)慣性失眠包括，睡眠的習(xí)慣性受到破壞引起的失眠。如時差引起的失眠，經(jīng)常上夜班，白天
睡覺的人，晚上容易會失眠。生理性失眠，指因受內(nèi)外刺激引起中樞神經(jīng)興奮導(dǎo)致的失眠。如
疼痛、寒冷、饑餓、尿急、咖啡等引起中樞神經(jīng)興奮。
