產(chǎn)婦在坐
月子時期主要完成兩個任務(wù)。第一、產(chǎn)婦本身身體恢復(fù)的過程。第二、月子期間要提供足量的
母乳來保證
新生兒的生長發(fā)育。首先坐月子期間每天的飲食要更合理更科學(xué)，每餐要有適量的主食、優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜水果。其次坐月子期間要保證充分的睡眠，一般建議每天的睡眠在八個小時以上。第三、希望在坐月子期間有適量的運動，比如說室內(nèi)的運動，有條件的去室外散個步都是可以的。運動可以促進胃腸蠕動，可以促進惡露排出，另外運動也會減少血栓性疾病的發(fā)生。第四、坐月子期間要注意清潔，如果能洗澡就洗澡，如果做不到那也要注意清潔外陰，至少每天要清洗2到3次，這樣也利于會陰傷口的愈合，對身體是有好處的。
