健康飲食，合理膳食是預(yù)防面癱的有效方法。平時(shí)的飲食中盡量避免食用一些油膩堅(jiān)硬不易消化的
食品，多食用粗糧，水果補(bǔ)充各種膳食纖維和
維生素，保證充足的能量供給，提高機(jī)體抗病能力。不要正對著空間吹冷風(fēng)。夏天溫度很高時(shí)，從外面回來的時(shí)候，不要因?yàn)樘珶岫鴮⒛槍?zhǔn)空調(diào)吹，這樣會(huì)給面部帶來極大的傷害，更易導(dǎo)致面癱。提醒體弱的人也不要在開車時(shí)開窗讓風(fēng)直吹頭部或臉部，這樣也會(huì)導(dǎo)致面癱。平時(shí)要自己多揉揉臉部的肌肉，使肌肉得到有效的放松，有助于預(yù)防面癱。另外還要注意多參加各種體育活動(dòng)或者是訓(xùn)練，有助于提高對疾病的
抵抗力。
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