聶小娟
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
高血糖糖尿病患者在日常生活中，飲食配置非常關(guān)鍵。選擇低糖、低脂的食物，定時(shí)定量地進(jìn)餐，是控制血糖的重要策略。蕎麥面、燕麥等富含膳食纖維的食物可以幫助控制血糖，同時(shí)黃瓜、西紅柿等低糖蔬菜和水果也是不錯(cuò)的選擇。飲食習(xí)慣上，避免暴飲暴食，細(xì)嚼慢咽，戒煙戒酒，保持充足的休息和睡眠，都有助于病情的穩(wěn)定。
1、食物選擇：選擇低糖食物，如蕎麥面和燕麥，這些食物不僅能提供豐富的膳食纖維，還能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助控制血糖。新鮮的黃瓜和西紅柿等低糖水果和蔬菜也是理想的選擇，它們含糖量低，不會(huì)加重病情。低脂飲食同樣重要，可以適量食用雞蛋羹和蝦皮湯，這些食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白但脂肪含量較低，適合糖尿病患者食用。
2、飲食習(xí)慣：養(yǎng)成定時(shí)定量的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食是關(guān)鍵。吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，防止加重胃腸負(fù)擔(dān)。戒煙戒酒對(duì)于糖尿病患者尤為重要，長(zhǎng)期的飲酒和吸煙可能會(huì)對(duì)血糖控制產(chǎn)生不利影響。確保充足的休息和睡眠時(shí)間，避免熬夜，這些生活習(xí)慣有助于維持穩(wěn)定的血糖水平。
3、醫(yī)療建議：如果血糖水平持續(xù)升高，甚至出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀，及時(shí)就醫(yī)是必要的。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用如鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列齊特膠囊等藥物進(jìn)行降糖處理。藥物治療與健康的生活方式相結(jié)合，是控制糖尿病的有效方法。
調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，是高血糖糖尿病管理的重要部分。通過(guò)合理的飲食選擇和健康的生活方式，患者可以更好地控制血糖，減少并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。保持積極的生活態(tài)度，定期監(jiān)測(cè)血糖，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，是管理糖尿病的關(guān)鍵。希望這些建議能為您提供幫助，助您在日常生活中更好地管理健康。
