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        蘋果減肥法怎么做

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        問題描述:
        蘋果減肥法怎么做

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        1條回答

        魏碧荷
        魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
        早晨用蘋果替代晚飯,提議你能夠就吃一個蘋果,假如覺的蘋果不足吃,還會夠把蘋果放在酸奶里,做酸奶沙拉吃,并且酸奶和蘋果都是不簡單發(fā)胖的食品,都是有助于減肥的。

        其它精選問題

        推薦 跳繩減肥一天跳多少個可以減脂

        跳繩減肥一天跳繩的數(shù)量并沒有固定的標準,因為每個人的身體狀況、體重和運動水平都不同,需要根據(jù)個人情況進行調整。一般來說,建議初學者每天跳繩10-15分鐘,逐漸增加到30分鐘或更長時間。這樣的跳繩時間可以產(chǎn)生適當?shù)闹救紵Ч?,但同時也不會過于疲勞或對身體造成傷害。 跳繩減肥的原理是利用有氧運動,加快心率并提高新陳代謝。每分鐘跳繩約耗能12-15卡路里,取決于個人體重和運動強度??刂铺K的時間和強度是非常重要的,過于劇烈的運動可能導致疲勞和受傷。

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