張文同
山東大學齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
骨質增生確實可能導致背彎疼痛，主要是因為骨質增生形成的骨刺或增生組織刺激周圍的神經(jīng)、肌肉和關節(jié)，影響正常活動，引發(fā)疼痛感。不同部位的骨質增生都有可能引發(fā)背部疼痛，其中脊柱、膝關節(jié)、肩關節(jié)的骨質增生尤為常見。
1、脊柱骨質增生
脊柱骨質增生是隨著年齡增長，脊椎退變、老化的結果。當椎體邊緣形成骨刺時，骨刺可能壓迫周圍的神經(jīng)或刺激軟組織，導致局部疼痛，嚴重時疼痛可放射到后背部，出現(xiàn)背彎時疼痛加劇的現(xiàn)象。尤其是在長時間保持一個姿勢或活動后，疼痛感會更加明顯。
建議：對于脊柱骨質增生引起的疼痛，患者要避免久坐或過度勞累，適當進行脊柱功能鍛煉，如游泳、瑜伽等有助于減輕負擔?？梢栽卺t(yī)生指導下進行理療或藥物治療，緩解疼痛和不適。
2、膝關節(jié)骨質增生
膝關節(jié)是負重較大的關節(jié)，骨質增生時會導致關節(jié)軟骨磨損，刺激軟組織，引起膝部疼痛和腫脹。如果膝關節(jié)活動受限，姿勢不自然，容易引發(fā)身體的代償性姿態(tài)，導致背部肌肉疲勞，進而誘發(fā)背彎疼痛。
建議：日常生活中減少膝關節(jié)負重，避免蹲起、爬樓等過度活動?？梢栽卺t(yī)生建議下服用氨基葡萄糖類藥物，補充鈣質，保護關節(jié)軟骨。局部熱敷或使用護膝可緩解膝部疼痛。
3、肩關節(jié)骨質增生
肩關節(jié)骨質增生會刺激關節(jié)囊及周圍組織，導致活動受限和疼痛，尤其在抬臂或旋轉肩部時更明顯。嚴重時，肩部疼痛可能引起背部肌肉緊張，加重背彎疼痛感。
建議：避免肩部受涼，日常可進行適度的肩關節(jié)功能鍛煉，如肩部拉伸操、后背牽拉動作等。在急性期可通過熱敷、針灸或推拿來緩解癥狀，緩解背部的疼痛不適。
4、其他原因：頸椎和腰椎骨質增生
頸椎和腰椎的骨質增生常會壓迫神經(jīng)根，引起局部疼痛，還可能伴隨下肢麻木、肌肉力量減弱等癥狀。由于脊柱結構彼此關聯(lián)，疼痛感也容易放射到背部，尤其是當患者進行彎腰、背彎等動作時，疼痛會更明顯。
建議：保持良好的坐姿和站姿，減少長時間低頭或彎腰的動作。頸椎患者可使用頸椎枕，腰椎患者可佩戴腰部支撐帶，輔助緩解椎體壓力。必要時，根據(jù)醫(yī)生建議進行藥物治療或物理療法。
日常注意事項
骨質增生患者平時要注意休息和保暖，避免過度勞累、受涼或外傷，以免加重疼痛。飲食上可以多攝取富含鈣和維生素D的食物，比如牛奶、豆制品、深綠色蔬菜等，有助于骨骼健康。適當?shù)牡蛷姸冗\動，如散步、游泳等，可以增強肌肉力量，減輕關節(jié)壓力。
骨質增生引發(fā)的背彎疼痛與增生部位及刺激神經(jīng)、軟組織的程度密切相關。通過日常的護理、適度運動和針對性治療，可以有效減輕疼痛癥狀，改善生活質量。如果疼痛嚴重或伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)，避免病情進一步加重。
