戴海江
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
主任醫(yī)師
踝關(guān)節(jié)骨折后可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和含鈣質(zhì)的食物。比如可以選擇豆制品、奶制品、雞肉、魚、排骨。也可以適當(dāng)口服鈣片，比如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。骨折以后要注意骨折部位的保護(hù)，盡量抬高患肢，改善生活作息和飲食結(jié)構(gòu)。首先還是要保持充足的睡眠，注意勞逸結(jié)合，不要熬夜。盡量不要吃生冷、油膩、刺激性的食物，少喝碳酸飲料，減少煙酒的刺激。骨折4周后可以去醫(yī)院拍片檢查。如果有骨痂的生長可以適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉，以免出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)肌肉僵硬、關(guān)節(jié)僵硬。
