原慶
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
主任醫(yī)師
17歲正是身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，厭食問題不僅影響生長(zhǎng)發(fā)育，還可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良、免疫力下降等問題。要有效改善青少年厭食，可以嘗試營養(yǎng)支持治療、中藥調(diào)理、心理行為療法、激素治療以及微量元素補(bǔ)充等方法。具體采取哪種方式，需根據(jù)厭食原因進(jìn)行針對(duì)性調(diào)整。
1. 營養(yǎng)支持治療
針對(duì)因長(zhǎng)期厭食導(dǎo)致體重下降、生長(zhǎng)遲緩等營養(yǎng)不良的情況，營養(yǎng)支持治療非常關(guān)鍵。可以通過均衡飲食或者特殊配方食品來補(bǔ)充身體每日所需的能量和營養(yǎng)素。比如，多吃高蛋白食物（如瘦肉、雞蛋、牛奶）、富含維生素的水果蔬菜（如蘋果、胡蘿卜、菠菜）等。如果食量過小，可以將食物分成多餐進(jìn)食，減少胃部負(fù)擔(dān)，逐步增加食欲。
2. 中藥調(diào)理
對(duì)于脾胃虛弱引起的食欲不振，中醫(yī)有較好的調(diào)理作用。常用的方劑如四君子湯和六君子湯，這些中藥方有助于健脾益胃，促進(jìn)消化功能恢復(fù)，逐步改善食欲。還可以配合食療，比如山藥粥、茯苓蓮子湯等，這些食物溫和滋養(yǎng)，有助于脾胃功能的恢復(fù)。但具體中藥調(diào)理方案應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免盲目使用。
3. 心理行為療法
心理因素是青少年厭食的重要原因之一，尤其是受到學(xué)業(yè)壓力、外貌焦慮或家庭關(guān)系影響時(shí)，容易出現(xiàn)進(jìn)食障礙。認(rèn)知行為療法可以幫助青少年重新建立正確的進(jìn)食觀念，減少進(jìn)食焦慮感。同時(shí)，家庭治療也很重要，父母應(yīng)營造溫馨、無壓力的用餐環(huán)境，避免過度催促或批評(píng)孩子的飲食行為?？梢赃m當(dāng)鼓勵(lì)孩子參與戶外運(yùn)動(dòng)，舒緩壓力，改善心情。
4. 激素治療
對(duì)于代謝異常導(dǎo)致的厭食，比如甲狀腺功能低下引起的食欲不振，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素替代治療，幫助恢復(fù)正常代謝功能。但這種治療方法僅適用于明確存在代謝問題的青少年，切勿自行服藥，必須經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生的評(píng)估和診斷。
5. 補(bǔ)充微量元素
缺乏微量元素如鋅和鐵，可能導(dǎo)致味覺、嗅覺下降，進(jìn)而影響食欲。例如，缺鋅的孩子通常對(duì)食物不感興趣，甚至有挑食、偏食的習(xí)慣。補(bǔ)充微量元素，可以通過食物或營養(yǎng)補(bǔ)充劑進(jìn)行。富含鋅的食物包括瘦肉、海鮮、南瓜子等，富含鐵的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜、紅肉等。如果懷疑孩子存在微量元素缺乏，建議進(jìn)行微量元素檢測(cè)，確定具體原因。
溫馨提醒
如果青少年的厭食問題持續(xù)未改善，家長(zhǎng)可以尋求專業(yè)的營養(yǎng)師或心理咨詢師幫助，制定個(gè)性化的飲食計(jì)劃和心理調(diào)節(jié)方案。同時(shí)，日常生活中，保持規(guī)律的作息、適度運(yùn)動(dòng)，以及營造愉快的飲食氛圍，都會(huì)對(duì)改善食欲起到積極作用。
