曹廣
北京安貞醫(yī)院
主任醫(yī)師
糖尿病患者常常面臨血糖過高的問題，這確實讓人頭疼。不過，別擔(dān)心，通過合理的飲食調(diào)理、適當(dāng)?shù)倪\動以及必要的藥物治療，可以有效地幫助控制血糖水平。飲食調(diào)理是管理血糖的基礎(chǔ)。糖尿病患者需要在日常飲食中格外注意，避免攝入高糖食物，比如奶油蛋糕和巧克力。這些美味雖然誘人，但對血糖管理可不友好。相反，多吃新鮮水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、菠菜、芹菜等，不僅能提供豐富的營養(yǎng)，還能促進胃腸道蠕動，輔助降低血糖。
接下來，適當(dāng)?shù)倪\動也是控制血糖的重要手段。如果體重超標(biāo)，適度的運動可以幫助控制體重，同時對血糖水平也有積極的影響。每天堅持至少30分鐘的有氧運動，比如慢跑、游泳或騎自行車，這些活動有助于提高胰島素的敏感性，從而有效降低血糖。運動不僅能增強體質(zhì)，還能讓人心情愉悅，何樂而不為呢？
當(dāng)然，有些糖尿病患者可能會發(fā)現(xiàn)單靠飲食和運動不足以控制血糖，這時藥物治療就顯得尤為重要。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以服用鹽酸二甲雙胍片或格列齊特緩釋片等藥物，這些藥物能有效降低血糖。門冬胰島素注射液和谷賴胰島素注射液也是常用的治療選擇。如果在用藥過程中出現(xiàn)不適癥狀，及時就醫(yī)是明智之舉。
糖尿病患者要想有效控制血糖，需要綜合考慮飲食、運動和藥物治療。這不僅是為了控制血糖，也是為了整體健康。通過科學(xué)的管理和積極的生活方式，糖尿病患者完全可以過上健康而充實的生活。記住，健康的生活方式是長期管理糖尿病的關(guān)鍵。
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