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        減肥瘦了5斤就不掉秤了怎么回事

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        問題描述:
        減肥瘦了5斤就不掉秤了怎么回事

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        熊革
        熊革 北京積水潭醫(yī)院 主任醫(yī)師
        減肥貴在堅持,只要能堅持,一般都不會反彈的,不然就是抽脂一樣會反彈的。推薦減肥方式:節(jié)食(清淡飲食食)運動(每天至少30分鐘以上)瑜伽深呼吸(吸氣鼓肚子,呼氣扁肚子)通常高效率的有氧健身運動是比較好的減肥運動。所謂有氧運動是指在那些運動過程中,通過呼吸所得到的氧,能夠連續(xù)不斷地供給運動的肌肉,在酶的作用下代謝糖元和脂肪以提供能量,維持不斷進行的運動,如騎車、步行、上樓梯、跑步、游泳等運動。

        其它精選問題

        推薦 2型糖尿病多久會影響腎

        2型糖尿病對腎臟的影響時間并沒有一個固定的標(biāo)準(zhǔn),因為每個人的病情和血糖控制情況各有不同。有的人可能在幾年內(nèi)就會出現(xiàn)腎臟問題,而有的人則可能在更長時間內(nèi)不受影響。關(guān)鍵在于血糖的控制情況和病情的嚴(yán)重程度。若血糖控制得當(dāng),腎臟可能不會受到明顯影響;反之,血糖長期失控則可能在數(shù)月或數(shù)年內(nèi)損害腎臟。 1、可能不會影響:2型糖尿病是由于胰島素分泌不足或抵抗引起的代謝性疾病,常見癥狀包括多飲、多食、多尿和體重減輕。如果病情較輕,患者能夠通過飲食控制和運動將血糖保持在正常范圍內(nèi),腎臟健康一般不會受到影響。這種情況下,患者的生活質(zhì)量可以得到良好維持,腎臟功能也不會顯著受損。 2、可能會影響:對于病情較重且血糖控制不佳的患者,高血糖可能對腎臟產(chǎn)生毒性作用。長期高血糖會損傷腎小球,導(dǎo)致其濾過功能下降,出現(xiàn)蛋白尿癥狀。腎小管上皮細(xì)胞也可能因高糖環(huán)境受損,導(dǎo)致濃縮功能下降,從而引發(fā)多尿癥狀。當(dāng)腎小球濾過率下降時,體內(nèi)水分潴留可能加重腎臟負(fù)擔(dān),進一步損害其功能。 為了保護腎臟健康,2型糖尿病患者應(yīng)及時就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降糖藥物,如鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片等。同時,保持飲食清淡,避免高糖食物,如蛋糕和巧克力。定期監(jiān)測血糖水平和腎功能指標(biāo),積極調(diào)整生活方式,是延緩腎臟損害的重要措施。通過科學(xué)的管理和自我監(jiān)測,患者可以有效降低糖尿病對腎臟的影響,保持良好的生活質(zhì)量。

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