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                        營(yíng)養(yǎng)飲食
                    
        

        

        
    
        
        
        
            
        枸杞可以用來(lái)泡開(kāi)水嗎
        
            
        
                
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        問(wèn)題描述：
        
            
        枸杞可以用來(lái)泡開(kāi)水嗎
        
        
        
        
        
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                葉奎
            
        
            
        
                葉奎
                天津市第四中心醫(yī)院
                副主任醫(yī)師
                
                
            
        
            
        枸杞：性味甘平，無(wú)毒，有很好的滋補(bǔ)作用,補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺燥、養(yǎng)血，增強(qiáng)人們的免疫力作用;可降壓、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。對(duì)視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。很適合秋日進(jìn)補(bǔ)。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
        
        
        
                

        
        

        
                
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                痹癥最忌三種水果
                
            
        
            
        
                
        痹癥是一類常見(jiàn)的關(guān)節(jié)和肌肉疾病，常表現(xiàn)為腫脹、疼痛、麻木等癥狀。在日常生活中，痹癥患者需要特別注意飲食，尤其是某些水果可能加重病情，影響恢復(fù)。其中，香蕉、西瓜和荔枝是痹癥患者最應(yīng)避免的三種水果。這些水果要么容易導(dǎo)致濕熱積聚，要么加重體內(nèi)風(fēng)寒濕邪，影響氣血運(yùn)行。需要強(qiáng)調(diào)的是，飲食調(diào)理只能起到輔助作用，痹癥的治療還需在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過(guò)藥物和生活方式改善相結(jié)合進(jìn)行。
1. 香蕉——高鉀引起肌肉無(wú)力，加重癥狀
香蕉富含鉀元素，盡管對(duì)健康人群有益，但對(duì)于痹癥患者而言，高鉀可能抑制神經(jīng)遞質(zhì)的正常傳導(dǎo)，導(dǎo)致肌肉收縮力下降。這種情況會(huì)加劇關(guān)節(jié)酸軟、疼痛、肢體麻木等癥狀。香蕉性質(zhì)偏濕，對(duì)于濕熱體質(zhì)的痹癥患者來(lái)說(shuō)，更可能使?jié)裥皽趔w內(nèi)，加重屈伸不利的情況。痹癥患者應(yīng)盡量避免食用香蕉，尤其是過(guò)量攝入。
2. 西瓜——寒性食物加劇風(fēng)邪侵襲
西瓜是典型的寒性水果，雖具有清熱解暑的功效，但對(duì)于痹癥患者卻并不適合。寒涼的食物容易影響氣血運(yùn)行，導(dǎo)致風(fēng)邪侵襲加重，從而出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、局部疼痛的癥狀。特別是患有風(fēng)濕性痹癥的人群，過(guò)量食用西瓜可能使病情進(jìn)一步惡化，影響正?；顒?dòng)。日常飲食中，痹癥患者要少食寒涼水果，注意溫養(yǎng)身體，避免濕寒入侵。
3. 荔枝——溫?zé)岱e濕，加重濕熱癥狀
荔枝性質(zhì)偏溫?zé)幔m量食用有補(bǔ)益作用，但痹癥患者大量食用卻弊大于利。溫?zé)嵝再|(zhì)的食物容易助長(zhǎng)體內(nèi)濕熱之氣，而濕熱正是許多痹癥患者病情加重的重要原因。特別是風(fēng)濕熱痹者，此時(shí)若食用荔枝，會(huì)加重體內(nèi)的濕熱滯留，導(dǎo)致關(guān)節(jié)紅腫疼痛、身體沉重等不適癥狀。所以，為了避免病情反復(fù)或加重，痹癥患者應(yīng)避免食用荔枝。
飲食調(diào)理建議
除了香蕉、西瓜和荔枝，柿子和芒果等水果也應(yīng)適量控制，特別是對(duì)于胃腸功能較弱或容易過(guò)敏的患者來(lái)說(shuō)，這些食物可能引發(fā)不適。在日常生活中，痹癥患者可以適量食用性質(zhì)溫和的水果，如蘋果、葡萄、梨等，但要避免過(guò)量或空腹食用，以免影響腸胃功能。
痹癥患者的飲食調(diào)理應(yīng)遵循少濕熱、避寒涼的原則，結(jié)合醫(yī)生的治療方案，做到合理搭配、均衡飲食，從而更好地控制病情，緩解癥狀。保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)，也能幫助身體恢復(fù)平衡，改善痹癥的不適癥狀。