夏長(zhǎng)軍
河南中醫(yī)學(xué)院一附院
主任醫(yī)師
如果糖尿病已經(jīng)有十幾年歷史，且血糖控制不佳，可能的原因包括飲食不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)量不足、藥物劑量不夠或使用方法不正確等。對(duì)于長(zhǎng)期糖尿病患者，保持血糖穩(wěn)定是非常重要的，否則可能會(huì)引發(fā)一系列健康問題。調(diào)整生活方式和藥物管理是改善血糖控制的關(guān)鍵。
1、飲食管理：飲食不當(dāng)是血糖控制不佳的常見原因之一。高糖和高淀粉食物，比如蛋糕和巧克力，會(huì)讓血糖飆升。建議患者調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，選擇低糖、低淀粉的食物，多攝入蔬菜和全谷類。同時(shí)，注意飲食的均衡和定時(shí)，避免暴飲暴食。合理的飲食管理可以幫助穩(wěn)定血糖水平。
2、增加運(yùn)動(dòng)量：運(yùn)動(dòng)不足會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢，影響血糖的有效代謝。適量的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、散步或騎自行車，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高胰島素的敏感性，從而幫助降低血糖。關(guān)鍵在于堅(jiān)持，只有長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣才能帶來(lái)顯著的效果。
3、藥物管理：藥物劑量不足或使用方法不正確也可能導(dǎo)致血糖控制不佳。如果藥物劑量不足，可能需要在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量或更換藥物，如鹽酸二甲雙胍緩釋片或格列齊特緩釋片。用藥后要定期監(jiān)測(cè)血糖，遵循醫(yī)囑，不可擅自停藥或調(diào)整藥物。
4、定期復(fù)查：除了生活方式的調(diào)整，定期的醫(yī)療檢查也是不可忽視的。胰島功能衰竭等病理因素也可能影響血糖控制，及時(shí)就醫(yī)可以幫助發(fā)現(xiàn)潛在問題，調(diào)整治療方案。
保持良好的生活習(xí)慣和藥物管理，定期進(jìn)行健康檢查，是長(zhǎng)期糖尿病患者維持健康的重要措施。通過(guò)科學(xué)的方法和堅(jiān)持不懈的努力，血糖控制不再是遙不可及的目標(biāo)。希望每一位糖尿病患者都能找到適合自己的管理方式，享受健康生活。
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