国产视频9l在线观看|亚洲欧美蜜芽tv在线一区|青青热久免费精品视频在线播放|日韩动漫精品一区

    • <u id="eeaip"></u>
    

    <address id="eeaip"><option id="eeaip"></option></address>
      <code id="eeaip"></code>
        • <rp id="eeaip"><pre id="eeaip"><pre id="eeaip"></pre></pre></rp>
        <strike id="eeaip"></strike>

        <address id="eeaip"></address>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <u id="eeaip"></u>
        

        
  
        
    
    
  
        

        


        
  
        
    
  
        

        






        
    
        
        首頁
        >
                        內(nèi)科
        >
                                心血管內(nèi)科
                    
        

        

        
    
        
        
        
            
        運(yùn)動(dòng)對于高脂血癥有好處嗎
        
            
        
                
                |
                1人回答
                |
                50次閱讀
            
        
            
            
        問題描述：
        
            
        運(yùn)動(dòng)對于高脂血癥有好處嗎
        
        
        
        
        
        全部回答
        共1條回答
        
                
        
            
        
                魏碧荷
            
        
            
        
                魏碧荷
                臨汾市人民醫(yī)院
                主任醫(yī)師
                
                
            
        
            
        運(yùn)動(dòng)對高脂血癥的緩解有極大的好處，運(yùn)動(dòng)鍛煉不但可以增強(qiáng)心肺的功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，還可以減輕體重、降低血漿甘油三酯和膽固醇、升高高密度脂蛋白。需要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)的時(shí)間以及運(yùn)動(dòng)的頻率等。運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，一般是達(dá)到個(gè)人心率最大的心率的80%左右，運(yùn)動(dòng)的形式主要是慢走、游泳、跳繩、跳健身操、騎自行車等。運(yùn)動(dòng)持續(xù)的時(shí)間應(yīng)該是，使心率達(dá)到上述水平以后在維持20-30分鐘，每周至少活動(dòng)3-4次。
        
        
        
                

        
        

        
                
        其它精選問題
        
        
        
            
        
                推薦
                出熱汗和出冷汗的區(qū)別
                
            
        
            
        
                
        出熱汗和出冷汗是兩種不同的生理現(xiàn)象，主要區(qū)別在于其病因、癥狀、伴隨癥狀、體溫變化以及處理措施。出熱汗通常是身體為了散熱而產(chǎn)生的自然反應(yīng)，如在高溫環(huán)境或運(yùn)動(dòng)后；而出冷汗往往與身體的應(yīng)激反應(yīng)或疾病相關(guān)，比如感染或情緒緊張時(shí)出現(xiàn)。
1、病因：出熱汗的原因通常是機(jī)體產(chǎn)熱增加且散熱不暢，比如在炎熱天氣或劇烈運(yùn)動(dòng)后。出冷汗則多與身體的應(yīng)激狀態(tài)有關(guān)，如突然的疼痛、情緒波動(dòng)或感染等病理情況，這時(shí)交感神經(jīng)系統(tǒng)會被激活，導(dǎo)致腎上腺素分泌增加，引發(fā)出汗。
2、癥狀：出熱汗時(shí)，皮膚溫度會升高，常伴隨在運(yùn)動(dòng)或高溫環(huán)境下。出冷汗則多伴有皮膚蒼白、顫抖或虛弱感，這通常是身體對某種刺激的反應(yīng)。
3、伴隨癥狀：出熱汗可能會伴隨口渴、心跳加快等癥狀，這是因?yàn)樯眢w在努力散熱。出冷汗可能還會伴隨惡心、嘔吐或腹瀉等消化系統(tǒng)癥狀，提示可能存在更深層次的健康問題。
4、體溫：測量體溫可以幫助判斷出汗類型。正常體溫范圍為36℃-37℃，如果超過這個(gè)范圍，可能是發(fā)熱引起的出熱汗；而出冷汗時(shí)體溫可能正?；蚱?。
5、處理措施：對于出熱汗，緩解的方法包括脫去多余衣物、降低環(huán)境溫度或使用退燒貼等。出冷汗的處理則需要根據(jù)具體病因進(jìn)行，比如如果是感染引起的，則可能需要服用抗感染藥物，如阿莫西林或頭孢克肟。
在面對異常出汗的情況時(shí)，及時(shí)觀察和記錄癥狀變化非常重要。如果癥狀持續(xù)或加重，建議盡快就醫(yī)，以便明確原因并接受適當(dāng)?shù)闹委?。保持對身體信號的敏感和及時(shí)反應(yīng)是維護(hù)健康的重要一環(huán)。
        
            
        

            
        
        

        
        
        
                
        相關(guān)閱讀精選
        
        
        
                        
        
        
        治療高脂血癥的中成藥
    
        

    

                                
        
        
        高脂血癥肝功能異常
    
        

    

                                
        
        
        高脂血癥患者的飲食療法
    
        

    
        
        
        
        
            
        
        
    
        

                                
        
        
        產(chǎn)后高脂血癥怎么辦？
    
        

    

                                
        
        
        高脂血癥屬于腎病綜合征的表現(xiàn)嗎
    
        

    

                                
        
        
        高脂血癥患者有哪些飲食禁忌？小心飲酒加速動(dòng)脈硬化
    
        

    

                                
        
        
        高脂血癥患者如何飲食？10種降脂食物幫你“吃”掉血脂
    
        

    

                                
        
        
        飲食預(yù)防高脂血癥有效嗎？這些食物專門降血脂
    
        

    

                            
        

        
        點(diǎn)擊查看更多