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更年期失眠應該怎么辦

提問時間：2022-06-24 07:02 | 1人回答 | 52次閱讀

更年期失眠更年期失眠

問題描述：

更年期失眠應該怎么辦

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蘭軍良

蘭軍良臨汾市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師回答時間：2022-06-24 07:19

更年期失眠主要是由于卵巢功能下降導致體內(nèi)激素分泌異常，而出現(xiàn)焦慮、抑郁、難以入睡的情況。可以通過服用安神補腦液，谷維素和維生素B族進行治療失眠，此外通過中醫(yī)辯證論證服用中藥治療的療效也很好。睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，平時多做一些戶外運動，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運動，提高身體免疫力改善血液循環(huán)，能夠預防失眠加重的。

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