董兆如
山東大學齊魯醫(yī)院
副主任醫(yī)師
如果驗血檢查顯示缺乏維生素D和鈣，這通常意味著身體可能面臨維生素D缺乏性佝僂病或骨質(zhì)疏松癥的風險。為了改善這種情況，及時就醫(yī)并在醫(yī)生的指導下進行針對性治療是非常重要的。
1、維生素D缺乏性佝僂病是因體內(nèi)長期缺乏維生素D或吸收障礙導致的。這種情況下，身體無法合成足夠的活性維生素D，進而引發(fā)一系列癥狀?？梢栽卺t(yī)生的建議下，服用含鈣的藥物如碳酸鈣顆粒或葡萄糖酸鈣口服溶液來補充鈣元素。維生素AD滴劑或魚肝油乳等藥物也可用于調(diào)理，幫助改善維生素D的水平。
2、骨質(zhì)疏松癥是由于體內(nèi)缺乏鈣或磷，導致骨骼中礦物質(zhì)含量減少，骨頭變得脆弱，容易骨折。通過飲食來改善這種情況是一個有效的方法。多攝入富含鈣的食物如牛奶和雞蛋，或是豆制品和蝦皮等。必要時，醫(yī)生可能會建議使用補鈣的藥物，比如維D鈣咀嚼片或牡蠣碳酸鈣膠囊。
日常生活中，適當?shù)娜諘裼兄谄つw內(nèi)的7-脫氫膽固醇轉化為維生素D3，這對于預防維生素D缺乏性疾病非常有益。保持良好的生活習慣也是關鍵，避免熬夜，確保充足的睡眠和合理的飲食，有助于整體健康的維護。
缺乏維生素D和鈣需要及時關注和處理，以避免對健康造成更大的影響。通過合理的飲食、適當?shù)乃幬镅a充以及健康的生活方式，可以有效改善這種情況。如果有任何疑慮，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)療人員以獲得個性化的建議和指導。
