女性月經(jīng)期-4-博禾醫(yī)生

女性月經(jīng)期

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每月一次的經(jīng)期是女性的特殊時(shí)期，此時(shí)身體狀況相對(duì)較弱，建議不要吃以下三種食物。1、生冷類:中醫(yī)所說(shuō)的寒冷食物，如梨、香蕉、菱角、石耳、石花、地耳。這些食物大多具有清熱解毒、滋陰降火的效果，平時(shí)吃對(duì)人體有益，但在經(jīng)期盡量不吃或不吃這些食物，容易引起生理痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。2、辣類:如桂、青椒、丁香、青椒等

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女性月經(jīng)期間如何健康飲食？

月經(jīng)是女性功能的特有生理規(guī)律。經(jīng)期的合理飲食可以補(bǔ)充經(jīng)血給身體帶來(lái)的損失，也可以調(diào)節(jié)感情，緩和生理痛。月經(jīng)期間，抵抗力下降，情緒容易變動(dòng)，出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。因?yàn)樵陆?jīng)失血，特別是月經(jīng)過(guò)多的人，每次月經(jīng)都會(huì)失去血液的主要成分——血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等，所以月經(jīng)干凈后1~5天內(nèi)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物

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女性月經(jīng)期間損害健康的四大謠言是真的嗎？

女性要促進(jìn)健康，在生理期間要正確保養(yǎng)，犯錯(cuò)誤，經(jīng)常聽(tīng)謠言傷害健康，會(huì)使女性月經(jīng)異常，甚至有其他影響，希望理解健康的正確知識(shí)，合理調(diào)節(jié)后保持健康。那么，女性在生理期間對(duì)健康不利的謠言是什么呢？1、不能有任何運(yùn)動(dòng)很多人來(lái)月經(jīng)時(shí)躺在床上，這幾天幾乎沒(méi)有活動(dòng)。看到女性生理期間不能活動(dòng)太多的信息，身體血液循環(huán)

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女性月經(jīng)期間這4件事最好別做以免招來(lái)婦科病

女性在月經(jīng)期間需要知道很多注意事項(xiàng)。在這個(gè)特殊時(shí)期，女性身體比較虛弱，經(jīng)血流出，容易感染得婦科疾病，如果在這個(gè)時(shí)期經(jīng)常做有損健康的事情，婦科疾病的患病率會(huì)提高，影響女性的健康。因此，在積極預(yù)防疾病的過(guò)程中，要掌握合理的妙計(jì)，避免錯(cuò)誤行為。那么，女性在月經(jīng)期間需要做什么呢？1、性生活女性在月經(jīng)期間不能

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為什么女性月經(jīng)期間不能灸？月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)是什么？

近年來(lái)，灸已經(jīng)成為特別流行的養(yǎng)生方式，很多人喜歡通過(guò)灸去濕身體，調(diào)理身體，但灸也有很多禁忌癥。例如，晚上盡量不要灸，女性在月經(jīng)期間也不要灸。很多人不明白，為什么女性在月經(jīng)期間不能灸呢？灸不是一中特別方便和安全的養(yǎng)生方式嗎？為什么女性月經(jīng)期間不能灸？1、月經(jīng)量增大，延長(zhǎng)生理日灸具有溫陽(yáng)的效果，加快身體

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女性月經(jīng)期間這些事情要嚴(yán)重對(duì)待尤其是第三件事

一般情況下，女性在月經(jīng)期間需要注意很多方面的問(wèn)題，如果沒(méi)有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有可能會(huì)導(dǎo)致健康受影響。因此，要多掌握健康常識(shí)，合理調(diào)節(jié)身體，促進(jìn)健康，防止女性月經(jīng)期間不良習(xí)慣的影響引起疾病。那么，女性在月經(jīng)期間需要注意哪些問(wèn)題呢？1、注意個(gè)人衛(wèi)生對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，在月經(jīng)期間注意個(gè)人衛(wèi)生是很重要的。很多人

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女性月經(jīng)期間盡量不要吃五種藥不要傷害自己

一般來(lái)說(shuō)，女性在月經(jīng)期間應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，不能盲目使用藥物。有些女性不注意這方面的問(wèn)題，有錯(cuò)誤的藥物行為，很多藥物總是亂用，可能會(huì)影響健康。那么，女性在月經(jīng)期間不能盲目使用什么藥呢？1、減肥藥對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，月經(jīng)期間需要慎重使用很多藥物，特別是減肥藥不能亂用。有些女性肥胖過(guò)多，肥胖明顯時(shí)很多人吃減

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女性月經(jīng)期間反胃多與這五個(gè)因素有關(guān)

生活中部分女性到了月經(jīng)期間就會(huì)出現(xiàn)各種不良癥狀，例如胃不舒服這種情況也可能會(huì)頻繁出現(xiàn)。如果月經(jīng)期間總是有這種異常癥狀，應(yīng)該了解原因，并通過(guò)合理的方式進(jìn)行改善，否則月經(jīng)過(guò)后總是胃不舒服，可能會(huì)影響正常的食欲。那么，女性在月經(jīng)期間總是反胃是什么原因呢？1、飲食不合理女性在月經(jīng)期間總是反胃的情況下應(yīng)該重視

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女性月經(jīng)期間最好不要碰四種食物

眾所周知，女性到了生理日就要注意很多問(wèn)題。因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)潮時(shí)，生理痛、頭暈、身體無(wú)力等容易發(fā)生。如果你不注意維護(hù)，從飲食開(kāi)始，你可能會(huì)在飲食不當(dāng)?shù)挠绊懴录又啬愕纳眢w負(fù)擔(dān)，引起其他不良癥狀。因此，在月經(jīng)期，性一定要從飲食這方面入手，養(yǎng)成健康良好的飲食習(xí)慣。那么，女性經(jīng)期最好不要吃什么食物呢？1、冰淇淋女性

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女性月經(jīng)期間千萬(wàn)不要做這四件事大量冷飲容易引起宮寒

生活中有很多女性都非常重視自己的身體，擔(dān)心身體受到各種原因的影響而出現(xiàn)問(wèn)題，但雖說(shuō)很多女性比較重視，也有些會(huì)因?yàn)闆](méi)有注意細(xì)節(jié)而讓身體多多少少受到傷害，尤其是在月經(jīng)過(guò)后，因此要特別注意，在月經(jīng)后不能做這幾件事，防止子宮受到傷害。女人要注意在大姨媽剛走后不能做哪些事？一、不能做劇烈運(yùn)動(dòng)可能很多女性認(rèn)為在

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女性月經(jīng)期間可以同室嗎？

女性月經(jīng)期間可以同室嗎？月經(jīng)期間，女性身體各部位發(fā)生變化，最突出的變化是腦皮層興奮性下降，全身抵抗力比平時(shí)差。生殖器中子宮內(nèi)膜脫落出血，子宮口張開(kāi)，堿性經(jīng)血中和陰道酸性環(huán)境，降低陰道酸度，削弱天然屏障功能。在此期間同室，延長(zhǎng)生理日期的可能性很高:陰莖插入會(huì)使女性生殖器充血，月經(jīng)量增加，引起疼痛，生理

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女性月經(jīng)期間可否按摩足部

按摩可以健康養(yǎng)生，緩解疼痛，按摩部分有足部、腹部、頭部等。普通女性在月經(jīng)期間容易感到疲勞，此時(shí)也可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的腰腿等局部按摩，緩和疲勞感。那么，女性月經(jīng)期間可以按摩腳部嗎？女性在月經(jīng)期間最好避免足部按摩。我們按摩的作用是消除血?dú)膺\(yùn)行的障礙，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)人體正常生理功能的恢復(fù)。如果女性在月經(jīng)期間進(jìn)行

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女性月經(jīng)期間飲食不當(dāng)會(huì)影響記憶

美國(guó)醫(yī)學(xué)專家錢(qián)德拉指出，75%的女性患有經(jīng)前期綜合征，癥狀包括明顯的情緒抑郁、焦慮、緊張、情緒脆弱、易怒、無(wú)力、貪婪、胸痛、頭痛等。出現(xiàn)這些問(wèn)題最直接的原因是體內(nèi)血清素這樣的物質(zhì)濃度下降了。血清素是負(fù)責(zé)神經(jīng)傳導(dǎo)的腦化學(xué)物質(zhì)，將腦內(nèi)的各種信息傳達(dá)給神經(jīng)細(xì)胞。一旦它在體內(nèi)濃度不夠,人就會(huì)變得焦慮或憂愁。研究

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女性月經(jīng)期應(yīng)防潮濕

月生理期的衛(wèi)生防疫十分關(guān)鍵，若有粗心大意，對(duì)身心健康十分不好，可造成婦科病、盆腔硬塊、不孕癥等。月生理期健康保健要留意以下幾個(gè)方面：1、維持一切正常身心健康的心理狀態(tài) 對(duì)月經(jīng)生理衛(wèi)生的欠缺，通常造成焦慮情緒，焦慮不安和害怕，給心身導(dǎo)致危害。2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染生理期身體抵抗能力有一定的降低，與此同時(shí)

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女性月經(jīng)期間可以同房嗎？經(jīng)期同房對(duì)雙方健康有影響嗎？

女人月經(jīng)期間能同房嗎？在月經(jīng)期，女性身體的各部位都會(huì)出現(xiàn)一些變化，最突出的變化就是：大腦皮層興奮性降低，全身抵抗力比平時(shí)差。生殖器中子宮內(nèi)膜脫落出血，子宮口張開(kāi)，堿性經(jīng)血中和陰道酸性環(huán)境，降低陰道酸度，削弱天然屏障功能。如果在這期間同房，極可能出現(xiàn)如下不良后果：延長(zhǎng)經(jīng)期：陰莖插入會(huì)使女性生殖器充血，

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女性月經(jīng)期性生活會(huì)懷孕嗎？安全期性生活一定不會(huì)懷孕嗎？

一般來(lái)說(shuō)，人們知道月經(jīng)前幾天回來(lái)后，這幾天屬于女性的安全期，所謂的安全期，也就是說(shuō)在這個(gè)時(shí)間內(nèi)夫婦的性生活不會(huì)懷孕，包括月經(jīng)期在內(nèi)也是一樣的。但是，最近有關(guān)婦科專家表明，也不是每一位女性在安全期間都不會(huì)懷孕，也有少數(shù)女性在月經(jīng)期間也可能懷孕！很多人認(rèn)為這聽(tīng)起來(lái)很奇怪，但張先生確實(shí)在陰道還有少量出血的

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女性月經(jīng)期間能減肥嗎？經(jīng)期減肥需要注意什么？

生理期有不同變動(dòng)范圍的激素分泌，是女性減肥的好時(shí)機(jī)。那么例假期間怎么減肥效果好呢？經(jīng)期減肥需要注意什么？從我的減肥經(jīng)驗(yàn)減肥應(yīng)要從多角度去做；第一就是飲食，保持三餐正常吃，早餐會(huì)吃些高蛋白低脂的食物，中餐會(huì)多吃些青菜少吃些肉類，晚餐只吃一點(diǎn)點(diǎn)或吃水果代替晚餐，其它時(shí)間不吃零食或都用水果代替。例假期間怎

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女性月經(jīng)期間生氣怎么辦？

經(jīng)期是女性的特殊時(shí)期，雖然對(duì)女性而言已成習(xí)慣，但經(jīng)期還是需要加強(qiáng)養(yǎng)護(hù)。女性在來(lái)月經(jīng)的那幾天，本來(lái)身體的免疫能力就比較低，加上體內(nèi)激素突變，很容易引起上火的情況發(fā)生，但月經(jīng)期間又不能隨便吃藥，那么要怎么辦呢？上火從中醫(yī)理論看，認(rèn)為是人體陰陽(yáng)平衡失調(diào)的結(jié)果。感受外邪，或人體機(jī)能活動(dòng)亢進(jìn)，就會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)盛陰衰

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女性月經(jīng)期間可以運(yùn)動(dòng)嗎？

關(guān)于月經(jīng)，女性總是陌生熟悉，每月交往，知道生理日需要特日需要特別的養(yǎng)生，但是不能把握細(xì)節(jié)問(wèn)題。例如，每個(gè)人都知道月經(jīng)期間不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，但是月經(jīng)期間不能做任何運(yùn)動(dòng)嗎？事實(shí)并非如此。首先，月經(jīng)期間不運(yùn)動(dòng)因人而異，生理痛嚴(yán)重，生理量過(guò)多等，或者有功能性子宮出血的患者，月經(jīng)期間不應(yīng)該做任何運(yùn)動(dòng)，以免加重相

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女性月經(jīng)期間失眠怎么辦？

睡覺(jué)就是我們身體放松的最佳方式，但是，往往就是這么簡(jiǎn)單的事情，卻是很多經(jīng)期女性的奢望。一旦女性經(jīng)期，就會(huì)有很多的身體異常發(fā)生，尤其是晚上睡眠的時(shí)候，就是很痛苦的。不僅要忍受生理日的痛苦，還要睡覺(jué)。那么，生活中經(jīng)期女性應(yīng)該怎樣健康生活呢？如何在經(jīng)期安睡很多女性在經(jīng)期間就是很難入睡的，畢竟發(fā)生月經(jīng)也是一

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