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男人補(bǔ)腎氣可以在飲食上可以多吃一些滋補(bǔ)類的食物，比如烏雞、海參、鮑魚、蝦、羊肉、狗肉、韭菜、枸杞等，不僅能夠滿足身體所需，還具有補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用。還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育活動(dòng)，比如慢跑、瑜伽、打太極拳等。除了能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還可以緩解腎氣不足所引發(fā)的不良反應(yīng)。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些滋補(bǔ)腎氣類的藥物進(jìn)行治療。在日常生活中一定要養(yǎng)成一種良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)多熬夜或者精神壓力過(guò)大，要保證一個(gè)充足的睡眠。

臨床上中醫(yī)從治療腎虛氣血不足時(shí)一般是補(bǔ)腎精、養(yǎng)氣，益氣養(yǎng)血兩個(gè)方子可以合用，常用的補(bǔ)腎的方子像六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸，可以合用一些當(dāng)歸補(bǔ)血湯、八珍湯、四物湯等。氣血虛腎虛首先中醫(yī)上講把腎虛原因查找一下，比方說(shuō)的一個(gè)是煩惱過(guò)度、縱欲、熬夜、憂思過(guò)度，這些都能引起這個(gè)原因，得排除，中醫(yī)說(shuō)的腎虛氣血不足大部分是指的腎精不足，因?yàn)榫矗绻I精虧了后，氣血之源就不足了。

腎虛包含腎陽(yáng)虛和腎陰虛，兩類腎虛癥狀有所差異。腎陰虛患者癥狀以腰膝酸軟、兩腿無(wú)力、心煩易怒或眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢(mèng)、顴紅盜汗、咽干等最為常見，腎陽(yáng)虛患者以神疲乏力、精神不振、活力低下或容易疲勞、胃寒怕冷、四肢發(fā)涼、身體發(fā)沉、腰膝酸軟、腰痛以及腰背冷痛、尿少、夜尿多、下肢水腫、聽力下降、耳鳴以及性功能減退等現(xiàn)象最為常見。腎陰虛主要癥狀是腰膝酸軟、兩腿無(wú)力、心煩易怒或眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢(mèng)、顴紅盜汗、咽干。男女腎陰虛有差異，如男性容易出現(xiàn)陽(yáng)痿、陽(yáng)強(qiáng)不倒或性欲亢進(jìn)、遺精早泄等癥狀；女性容易出現(xiàn)月經(jīng)量少、經(jīng)閉或崩漏、不孕癥、尿短赤黃等癥狀。腎陽(yáng)虛主要臨床表現(xiàn)是神疲乏力、精神不振、活力低下或容易疲勞、胃寒怕冷、四肢發(fā)涼、身體發(fā)沉、腰膝酸軟、腰痛以及腰背冷痛、尿少、夜尿多、下肢水腫、聽力下降、耳鳴以及性功能減退等現(xiàn)象。男性容易出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄，女性容易出現(xiàn)宮冷不孕、白帶清稀或月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等。陰虛陽(yáng)虛不是一成不變，時(shí)間長(zhǎng)了之后，可能出現(xiàn)陰陽(yáng)兩虛現(xiàn)象，如有的病人表現(xiàn)為既怕冷又怕熱，或冬天特別怕冷，夏天特別怕熱，都是陰陽(yáng)失調(diào)或陰陽(yáng)兩虛體質(zhì)。

所謂陽(yáng)痿，現(xiàn)在的說(shuō)法叫勃起功能障礙。那么導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因有多種方面，既有腎陰不足，也有腎陽(yáng)的虧虛。只是說(shuō)腎陽(yáng)虛比較多見。腎是藏元陰元陽(yáng)，是人體的命門，命門火衰以后會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。命門火衰主要的表現(xiàn)就是陽(yáng)虛。目前隨著慢性疾病越來(lái)越多，陰虛的導(dǎo)致陽(yáng)痿的情況非常常見。所以陽(yáng)痿的主要原因除了腎陽(yáng)不足以外，腎陰虧虛也是一個(gè)常見原因。同時(shí)還有其他的很多原因，比如情志的因素、痰濕、淤血等。糖尿病患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿，是由于瘀血阻絡(luò)、血脈不通導(dǎo)致陽(yáng)痿。還有些患者，因?yàn)榉蚱揸P(guān)系不和，出現(xiàn)陽(yáng)痿，與肝氣郁結(jié)有關(guān)。所以陽(yáng)痿的原因除了腎陰、腎陽(yáng)、陰虛和陽(yáng)虛以外，還有其他的原因。

耳鳴是一個(gè)癥狀，主要是大家感覺到會(huì)聽到一種聲音，這個(gè)聲音像知了叫一樣，也可能是連續(xù)的，也可能是間斷的，但是一般來(lái)說(shuō)晚上比較明顯，白天不是特別明顯，這個(gè)晚上的明顯會(huì)導(dǎo)致睡眠，影響睡眠，也會(huì)讓人很煩，另外還會(huì)影響聽力。腎開竅于耳。所以腎的病變會(huì)導(dǎo)致耳鳴比較多。特別是腎虛，我們將腎虛是陰虛更多一點(diǎn)，腎陰不足所以耳竅失養(yǎng)。當(dāng)然它同時(shí)還伴有頭暈?zāi)垦?，腰膝酸軟，甚至夜里出汗這種情況，當(dāng)然了，男性會(huì)有一些性功能的減弱。但也有相當(dāng)一部分的耳鳴還是實(shí)證，并不是虛證，或者虛實(shí)夾雜，如果出現(xiàn)一個(gè)煩燥，易怒，眼睛也是發(fā)脹，或者眼睛干，發(fā)熱，或者口苦，或者眩暈，當(dāng)然就是說(shuō)他同時(shí)可能有高血壓，就這種情況的耳鳴我們認(rèn)為它就是實(shí)證的，就是肝陽(yáng)上亢或者肝火的這種耳鳴了，所以我們說(shuō)耳鳴一定要分清虛實(shí)，虛證的耳鳴以腎陰虛為主。