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月經(jīng)期間可以吃鈣片，在月經(jīng)期會有大量的血液流失，血液中會含有血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等，隨著月經(jīng)血的流失，這些蛋白和微量元素也會丟失，所以在月經(jīng)期可以適當(dāng)補充蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，這樣有助于緩解由于月經(jīng)過多造成貧血，或者是營養(yǎng)元素的喪失，所以在月經(jīng)期的時候，可以適當(dāng)吃一些補血的食物，像大棗、紅糖水這些，同時也可以適當(dāng)?shù)匮a充鈣。在月經(jīng)期吃鈣片，對身體是沒有什么壞的影響，而且補鈣之后還有利于改善月經(jīng)的一些伴隨癥狀，像有的人在月經(jīng)期可能會出現(xiàn)手足冰冷、乳房脹痛等情況，這時候通過攝入維生素D和鈣，在月經(jīng)期吃鈣片是沒有什么影響的，適當(dāng)補鈣還有利于改善月經(jīng)期所伴隨的一些不適癥狀，像經(jīng)期常見的手足冰冷，乳房脹痛等情況，也可以通過補充維生素D和鈣來起到緩解作用，鈣還可以調(diào)節(jié)血管的收縮，所以在月經(jīng)期補充鈣，也可以促進血管收縮的作用，這樣也可以減少出血量，所以可以緩解月經(jīng)過多的情況。雌激素對鈣的吸收是有一定的作用的，雌激素能夠減少鈣從腎臟的排泄，幫助鈣更好的沉積在骨骼上，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松，而在月經(jīng)期的時候，雌激素水平是下降的，所以在月經(jīng)期的時候，相對來說鈣更容易丟失，所以在月經(jīng)期的時候，可以適當(dāng)補充鈣。另外，對于一些中年女性隨著年齡增長，就容易出現(xiàn)雌激素水平下降，鈣丟失增加，所以對于中年女性的時候，也提倡可以進行必要的補鈣，這時候補充鈣，一方面可以緩解預(yù)防骨質(zhì)疏松，另一方面還可以緩解更年期綜合征的發(fā)生，改善更年期綜合征的一些癥狀，在中年女性，也建議多參加一些戶外運動，多曬太陽，這樣可以促進鈣的吸收，增強體質(zhì)和骨質(zhì)，保持骨的密度和微量元素的水平，適當(dāng)補鈣對女性來說還是有好處的。

正常育齡期女性最特征性的表現(xiàn)是月經(jīng)，經(jīng)期就是出血，6~7天左右就會干凈，有的人出血之后，血老是止不住。臨床上有一些止血藥，比如止血環(huán)酸、止血敏，服用后可能會讓月經(jīng)出血量減少。如果月經(jīng)血很多，吃止血藥是無止血效果的，此時可用一些激素類藥物，比如復(fù)康片。用了大劑量的激素類的藥物之后，血就會迅速止住。因為用了這些激素類的藥物之后，可以讓子宮內(nèi)膜迅速的修復(fù)，迅速的生長或者讓子宮內(nèi)膜變薄或者變厚，這個時候內(nèi)膜長起來之后，經(jīng)血會自然止住。

女性在經(jīng)期期間，不建議做光子嫩膚和其它的激光治療。激光治療是通過機體組織，對不同波長光波吸收不同的原理，使機體的色素細胞吸收激光能量，產(chǎn)生壞死、凋亡，達到祛除色斑、色沉的目的，同時改善局部的靜脈回流和淋巴回流，達到治療的效果。激光治療過程對機體的損傷小，即便是這樣，不建議女性患者在月經(jīng)期間進行激光治療。月經(jīng)期間是女性機體處于最低潮時期，此時機體免疫力，抵抗外界入侵的能力以及修復(fù)應(yīng)激能力比較低下，女性身體在這時期不處于最佳的狀態(tài)，此時做有創(chuàng)的手術(shù)，其出血、感染等，出現(xiàn)并發(fā)癥的可能性會大大增加。激光的治療同樣不適合?？赡軙霈F(xiàn)恢復(fù)情況緩慢、腫脹等，影響到治療效果。因此在女性月經(jīng)期間，不建議進行激光治療，可以等月經(jīng)期過后1周左右進行治療，這樣才有可能達到理想的治療效果。建議大家做激光治療或者其它有創(chuàng)治療，盡量避免月經(jīng)期，等待月經(jīng)期過后，再進行相應(yīng)的處理。

要刺激大姨媽早些來，一般可以進行飲食調(diào)理，可以適當(dāng)多吃甜食，在食用甜食以后可能會對雌激素的水平產(chǎn)生一定的影響，這樣就可能會導(dǎo)致月經(jīng)的提前。也可以多吃一些富含膳食纖維的食物，這些食物往往含有較多的鎂元素，會對月經(jīng)周期產(chǎn)生影響，導(dǎo)致大姨媽的早來，比如芹菜、竹筍等蔬菜。如果多吃一些含有咖啡因的食物，比如巧克力、咖啡等，可能會造成神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，也會刺激大姨媽的早來。以上這些食物都可以使月經(jīng)發(fā)生提前，可以適當(dāng)多吃來調(diào)理月經(jīng)。

月經(jīng)對女同志來說是生理性的表現(xiàn)，也是一個特殊的日子，在這個期間，每個人表現(xiàn)都各不相同，有一部分人可以說沒有任何的癥狀，有一部分人可以說癥狀非常的嚴重，比如說你痛經(jīng)可以引起面色蒼白，可以引起劇烈的腹痛，甚至嚴重的話都可能有疼痛性休克的表現(xiàn)，還有一部分人就是輕微的下腹痛、下腹墜、腰困，甚至影響工作，影響生活、精神不好、情緒低落等等。所以這些情況就各不相同，那么注意事項也就不同了。所以說在經(jīng)期首先要注意保暖，要注意下腹的局部的保暖，要注意不能勞累，要注意適當(dāng)?shù)男菹?，要注意不吃辛辣刺激的食物，?dāng)然了，從其他方面，比如說不要吃大量的巧克力，比如說感冒的時候不要吃激素，總之來說要增強免疫功能，對免疫有影響的都要注意。還有就是不能性生活，更重要的不要接觸冷飲、涼水等等，這些都是要注意的。