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長時間久坐，低頭或頸椎受涼容易出現(xiàn)脖子酸痛的情況，首先要避免頸椎長期屈曲，改善不良體位，并做一些頸椎的伸展運(yùn)動。另外如果是受涼引起，要注意頸椎保暖等。頸椎長時間酸痛可能會進(jìn)一步導(dǎo)致頸椎病，患者如果疼痛劇烈，可以口服非甾體抗炎藥物如阿司匹林等緩解癥狀。建議脖子酸痛長時間不緩解的患者及時去醫(yī)院就診，以免延誤病情。頭暈脖子酸痛怎么辦注意保暖：避免受涼，調(diào)整姿勢，選擇高度適中的枕頭，調(diào)整睡眠姿勢；勞逸結(jié)合：針對長期低頭的情況，養(yǎng)成有意識的抬頭并活動頸部的習(xí)慣；注意運(yùn)動：定期運(yùn)動，在運(yùn)動過程中放松身體，但也要注意運(yùn)動姿勢，也不可過激，引起運(yùn)動損傷；調(diào)節(jié)情緒：根據(jù)自身愛好，聽些和緩的音樂，放松心情，緩解頭暈脖子酸痛；及時就診：一旦出現(xiàn)頸肩部不適，及時就診，接受正確指導(dǎo)和治療。肩膀脖子酸痛怎么辦肩膀脖子酸痛可以點(diǎn)揉肩井穴。具體做法為：正坐，在肩上，大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)即為肩井穴。將拇指放在肩井穴的位置，其余四指放在對側(cè)，前后對應(yīng)用力，向上做提捏的動作，每提捏一次后稍做休息，再次提捏。也可以自頸至肩、由內(nèi)而外做提捏動作，還可以拍一拍、搓一搓，動作要輕柔緩和，切忌用暴力，反復(fù)操作10次即可通暢局部氣血，緩解肩背部的肌肉痙攣。緩解脖子酸痛按摩手法毛巾按摩法?？梢詫?~3條毛巾扭成辮子狀，兩手各拉住一端，拉伸扭好的毛巾，然后把它們放在脖子后面，慢慢上下揉擦頸部2分鐘。有助于舒緩后頸部肌肉緊張，緩解后頸部疼痛。掌根按摩法。單手握住頸部后面，使手掌根部對齊耳后，緊貼顱底部位，握緊。以手指為杠桿，用手掌根部施加壓力，向肩膀推擠頸部，重復(fù)5次，之后做一些溫和的伸展運(yùn)動，如俯仰或旋轉(zhuǎn)頸部。對于頸側(cè)酸痛有良好的緩解作用。脖子酸痛貼什么膏藥好如果是脖子不小心扭傷，局部出現(xiàn)腫脹淤青疼痛，可以局部冷敷后，使用活血化瘀、消腫止痛的膏藥。如果是寒性疼痛，比如天氣轉(zhuǎn)涼后出現(xiàn)的疼痛，則要選擇溫經(jīng)通絡(luò)止痛的膏藥。如果是脖子局部紅腫發(fā)熱，冷敷感覺舒適的話，應(yīng)該選用清熱活血，消腫止痛的膏藥

不是，脖子前傾通常意義上理解是頸椎，駝背通常理解的是胸椎。駝背是指胸椎的生理前凸變大了，也就是胸椎前凸變大造成的，而前凸變大以后有時候會帶動頸椎往前移，所以好像看起來有脖子前傾的表現(xiàn)，這是兩碼事，所以有可能脖子前傾。病人有可能是繼發(fā)于后凸，但是后凸本身一般不會引起頸椎問題，相反，后凸的病人往往由于代償需要仰頭，所以很少有前傾現(xiàn)象。前傾我們的理解應(yīng)該是頸椎生理曲度的變小或消失，最常見的是長期的看電腦、低頭或者是看手機(jī)等，長期頸椎處于前屈、前傾的姿勢所導(dǎo)致的，往往不會導(dǎo)致后凸，也就是胸椎的生理前凸加大，這兩者往往不太一致。對于脖子前傾，一定要去拍頸椎片子或者胸椎片子來排除一下頸椎生理曲度是否發(fā)生了改變，拍一個胸椎來看一看胸椎的生理前屈、后凸是不是出現(xiàn)了加大，這是一個鑒別的辦法。

引起頸椎病的病因包括以下幾個方面：第一是頸椎的退行性變?nèi)穗S著年齡的增長，頸椎在發(fā)生著退化。這時就會出現(xiàn)間盤的變性以及間盤的突出，從而壓迫神經(jīng)、脊髓、血管而出現(xiàn)系列的癥狀。第二個原因是先天發(fā)育的畸形，比如發(fā)育性的頸椎椎管的狹窄，這時就可以出現(xiàn)椎管直徑的減小，導(dǎo)致神經(jīng)以及脊髓受壓而出現(xiàn)頸椎病的一些癥狀。第三就是慢性的勞損，比如長期的伏案工作，長期的低頭玩手機(jī)、玩電腦的就可以導(dǎo)致頸部作為肌肉的慢性損傷也可以導(dǎo)致頸椎生理曲度的變直，骨質(zhì)增生的出現(xiàn)，從而出現(xiàn)頸椎病的一些癥狀。其他的一些原因，包括頸椎的外傷，也可以是間盤突出，急性的加重，而出現(xiàn)脊髓受壓、神經(jīng)受壓的癥狀，出現(xiàn)自己的麻木無力的癥狀，嚴(yán)重者和可以出現(xiàn)四肢的癱瘓。

頸椎酸痛需明確病因針對性的治療，一般可采取理療、改變不良姿勢、服用非甾體類抗炎藥物緩解疼痛、熱敷等，效果不佳可采用手術(shù)治療。頸椎酸痛骨科常見原因有以下三種：頸椎病、頸部肌肉勞損、頸椎后縱韌帶鈣化癥。去醫(yī)院行磁共振檢查或CT檢查，明確是哪種疾病，針對病因治療。常見的非手術(shù)治療方法，包括頸椎牽引、頸部制動、頸部理療、小針刀，改善不良工作體位和睡眠姿勢，調(diào)整枕頭高度等方法。如果酸痛明顯，可以配合口服非甾體抗炎藥如布洛芬、洛索洛芬鈉、塞來昔布等，和肌肉松弛劑魯南貝特。平時注意保暖，避免受涼，也可進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱?。如果是酸痛轉(zhuǎn)化為劇烈疼痛的，保守治療無效，則考慮手術(shù)治療。頸部肌肉勞損治療：頸椎牽引、頸部理療，改善不良工作體位和姿勢，常配合口服非甾體抗炎藥。頸椎后縱韌帶鈣化癥治療：如果頸部酸痛，不明顯、不影響工作和生活的，則可以采用休息和口服非甾體抗炎藥等治療。

頸椎病能引起高血壓。頸椎病可以引起高血壓，需積極治療頸椎病，把血壓降下來，多由于交感神經(jīng)性頸椎病導(dǎo)致，主要由于刺激頸交感神經(jīng)節(jié)，通過內(nèi)澇神經(jīng)刺激到心臟和血管，引起血管收縮變化導(dǎo)致高血壓。如果長時間低頭工作，導(dǎo)致椎基地動脈供血失常，和頸部交感神經(jīng)受刺激，導(dǎo)致功能紊亂，因其交感神經(jīng)興奮而發(fā)生，引起血壓升高，若這種刺激持續(xù)存在，會激發(fā)性的，影響腦血管收縮中樞功能，發(fā)展成為全身小動脈痙攣，是血壓持續(xù)升高，如果出現(xiàn)血壓極不穩(wěn)定，忽高忽低極不規(guī)律，口服降壓藥降不到正常水平，出現(xiàn)頸部疼痛不適，或心慌等情況，需及時去正規(guī)醫(yī)院骨科就診，通過磁共振，頸椎ct檢查，確定高血壓具體原因治療。