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外關(guān)穴位置在我們的手臂的前側(cè)，它在我們的前臂部位，它是在腕背橫紋上兩寸。外關(guān)穴如何取穴首先來(lái)說(shuō)，我們露出我們的前臂，找到我們的腕橫紋，再找到我們的肘橫紋，我們把它分成一半，之后，我們?cè)侔阉殖?/3，腕橫紋上兩寸，在橈骨和尺骨之間，就是外關(guān)穴。外關(guān)穴的功效外關(guān)穴可以有疏風(fēng)清熱，同時(shí)它有活血止痛的作用，它可以通利三焦經(jīng)，有很好的退熱的功效，它對(duì)很多頭面部的疾病有很好的作用，再有由于上火導(dǎo)致的牙齦腫痛，外關(guān)也可以很好的退熱，可以治療頸項(xiàng)部的疾病，它可以治療淋巴結(jié)的炎癥，外關(guān)穴，局部的治療作用也很好，它可以用于偏癱，腕臂活動(dòng)不利導(dǎo)致的疾病。外關(guān)穴最適合的理療方法我們?nèi)⊥蟊硻M紋上兩寸，用針刺的方法，采用針的直刺，進(jìn)針大概是0.5寸到0.8寸左右，局部取脹感，或者是讓感覺(jué)沿著臂向肘關(guān)節(jié)去傳導(dǎo)，還可以采用艾灸的方式，是用艾條灸，手持艾條在外關(guān)穴的位置上進(jìn)行懸灸，也可以用回旋灸，也可以用溫和灸，也可以采用直接灸的方法，我們可以取一部分的艾絨，把它固定在外關(guān)穴上，然后進(jìn)行點(diǎn)燃也可以，可以采用按摩的治療方法，按摩主要是采用點(diǎn)按的方法，也可以采用揉法，可以采用拇指的螺紋面去操作，也可以用中指的螺紋面進(jìn)行揉法，以及點(diǎn)按的方法去治療。外關(guān)穴理療的頻率及最佳時(shí)間治療頻率取決于它的病癥，比如說(shuō)像外感頭疼急性發(fā)作的時(shí)候，我們這個(gè)時(shí)候外關(guān)使用的頻率就要高，比如說(shuō)我們可以每日針灸，或者是每日按摩一次都可以，如果說(shuō)疼痛改善了，我們可以每周治療2-3次為宜。外關(guān)穴的禁忌它的禁忌，主要是針刺的方法要得當(dāng)，它不宜過(guò)深，過(guò)深之后容易損傷神經(jīng)。

液門(mén)穴位置在我們的手背部，在第四第五手指之間，在指蹼緣的后方。液門(mén)穴如何取穴我們手微微的握拳，第四這是第五無(wú)名指，跟小指之間，那么我們微微的握拳，就看到這兒有一個(gè)縫紋端，這個(gè)位置就是液門(mén)穴，它在赤白肉記處一般的來(lái)說(shuō)，我們?nèi)〉竭@個(gè)位置。液門(mén)穴的功效它可以清熱，可以瀉火，它可以治療三少陽(yáng)經(jīng)的火熱上炎，導(dǎo)致的頭疼目眩、咽喉腫痛、眼睛發(fā)紅、發(fā)癢。以及牙疼這樣的一些病癥，這個(gè)穴位還可以對(duì)于耳聾、耳鳴起到一定的輔助作用。它可以對(duì)手指的關(guān)節(jié)腫痛、痙攣起到一定的治療作用，對(duì)于瘧解以及感冒發(fā)燒這樣的病癥，起到緩解的功效。液門(mén)穴最適合的理療方法睡前按揉液門(mén)穴，用指尖或者指甲尖垂直掐按穴位,有酸脹的感覺(jué),先左后右,每天早晚兩側(cè)穴位各掐按1次,每次掐按1～3分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以預(yù)防疾病。可以針刺液門(mén)穴，斜刺0.3-0.5寸，局部脹痛,可擴(kuò)散至手背，或針尖向手腕部,不斷運(yùn)針,針感可沿著三焦經(jīng)經(jīng)脈循行向上到肘部，要注意針刺深度。液門(mén)穴艾條灸5-10分鐘；液門(mén)穴艾炷灸3壯，艾條距離液門(mén)穴3-4根手指頭寬的距離，感受一下溫度是否合適，懸灸5-10分鐘，每天可艾灸1-2次。液門(mén)穴理療的頻率及最佳時(shí)間液門(mén)穴在手背部，當(dāng)?shù)?、5指間，指蹼緣后方赤白肉際處。液門(mén)穴理療的頻率可長(zhǎng)期堅(jiān)持使用。液門(mén)穴的禁忌針刺要注意深度，要注意消毒處理；艾灸要注意溫度，避免接觸皮膚導(dǎo)致皮膚受損；按摩液門(mén)穴要注意力度和時(shí)間，不宜過(guò)長(zhǎng)或者用力按摩導(dǎo)致手部損傷。

按摩大椎穴可以起到一個(gè)良好的振奮人體陽(yáng)氣，抵御外邪的作用。大椎穴可以看圖是在頸后高骨的地方，這個(gè)是大椎穴，中醫(yī)又叫做諸陽(yáng)之會(huì)，就是好幾條陽(yáng)經(jīng)和督脈，督脈也是一個(gè)陽(yáng)經(jīng)的穴位，和很多的陽(yáng)經(jīng)交會(huì)在大椎穴，在稍微有一些比如受風(fēng)、感寒的時(shí)候或者身上有些不舒服、有些頭疼，有些怕冷的時(shí)候，就可以使用大椎穴來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的一個(gè)調(diào)理和治療。具體的手法就是可以把兩手搓熱，搓熱以后，然后做大椎穴的局部的按摩，左手和右手交替，每次各15下到20下，就可以起到一個(gè)良好的調(diào)節(jié)作用。中醫(yī)都有一些常用的穴位，這些穴位都可以振奮人體的陽(yáng)氣，可以幫助人體提高抵抗力，而且驅(qū)逐一些外來(lái)的一些寒邪。

外關(guān)穴按摩方法就是用拇指尖按在外關(guān)穴的位置，進(jìn)行揉按就能讓局部產(chǎn)生明顯的酸脹感就比較好。要注意是自己在家里按摩外關(guān)穴，落枕還沒(méi)有緩解就應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行治療。外關(guān)穴在臨床上主要用于治療感冒、發(fā)熱，還有頭痛、耳鳴、耳聾，這些五官科的病癥。另外，還可以治療頸肩部的疼痛和肋間神經(jīng)痛，就是一些脅肋部的疼痛。如平常岔氣的時(shí)候，也可以揉按外關(guān)穴來(lái)治療；落枕出現(xiàn)頸部的疼痛和僵硬、活動(dòng)受限的時(shí)候，可以揉按外關(guān)穴治療。

上星穴的保健方法是需要找到上星穴，然后用食指揉按三圈，再用中指敲擊上星穴，叩擊六次，這樣堅(jiān)持三分鐘是一次治療，患者平時(shí)可以根據(jù)自己的情況，每天按摩2到3次可緩解，需要注意的是囟門(mén)未閉的嬰幼兒，禁止按摩和叩擊上星穴。上星穴是常用的一個(gè)穴位，它主要是治療頭痛、頭暈、眼睛干澀、疼痛，還有鼻炎、鼻竇炎引起的鼻塞不通這些癥狀。