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章門穴的位置章門穴位于我們身體的側(cè)方位，又位于側(cè)腹部，它在第11肋的游離端的下緣。章門穴如何取穴當(dāng)我們側(cè)臥，沿著側(cè)位的肋骨往下摸，摸到一個(gè)肋尖，就是第11肋的游離端，就是章門穴。還有一個(gè)簡(jiǎn)易的方法，就是把手肘抵在這個(gè)位置時(shí)候，手肘尖的位置，正好就是章門穴。章門穴的功效章門穴屬于足厥陰肝經(jīng)的一個(gè)穴位，可以治療很多疾病，如腹痛，腹脹，腸鳴，泄瀉，嘔吐，反酸，燒心等。還可以治療脅肋痛，黃疸，胸悶，痞塊，以及腰脊部位的疼痛。章門穴最合適的理療方法章門穴可以采用針刺的方法，還可以用推拿，刮痧，艾灸等方法去治療。針刺時(shí)，取1.5寸的針斜刺或平刺，取到針感后，留針10-15分鐘。如果采用艾灸法，點(diǎn)燃艾條，在章門穴處進(jìn)行回旋灸或溫和灸，艾條距離皮膚5-10公分，時(shí)間5-10分鐘。還可以進(jìn)行點(diǎn)按，可以揉法，可以擦法。脅肋部疼的話，可以采用刮痧的方法，用刮板蘸上刮痧液，在章門穴處進(jìn)行刮治，以皮膚微微發(fā)紅為度。章門穴理療的頻率及最佳時(shí)間我們可以根據(jù)病人的病情來(lái)確定理療的頻次，病情重的時(shí)候，每日治療一次，病情輕的話，一周治療1-2次。章門穴的禁忌章門穴深處有臟器，所有如果不熟悉這個(gè)位置，盡量不要用針刺法，如果進(jìn)行針刺，盡量采用斜刺或平刺法。如果是艾灸法，灸量不要過(guò)大，以免皮膚損傷。如果是按摩法，切忌暴力的按摩，應(yīng)采用和緩的手法。

按摩肚子有什么好處，腹部是中下焦的所在地，所以按摩腹部可以疏通腹部的經(jīng)脈，調(diào)整臟腑器官，像腹部的器官有脾胃肝膽，有腎和膀胱、有大小腸，還有生殖器官，可以調(diào)整這些臟腑器官的功能。通過(guò)腹部的按摩，能夠改善下面這些癥狀，比如胃腸方面、像胃疼腹痛，胃脘部、腹部的脹滿，有的人愛(ài)打嗝、反酸，也有一些人是腹瀉、便秘，這些可以通過(guò)按摩腹部來(lái)改善。另外按摩腹部對(duì)于生殖系統(tǒng)的疾病，比如像女孩子的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，以及很多人說(shuō)下腹部的虛寒，腹壁冰涼，通過(guò)按摩都能夠有明顯的改善作用。

按摩足三里能調(diào)節(jié)胃腸功能、調(diào)節(jié)抵抗力。足三里又叫強(qiáng)壯要穴，是足陽(yáng)明胃經(jīng)的一個(gè)非常重要的穴位。無(wú)論有病還是沒(méi)有病，都可以對(duì)足三里的按揉或艾灸。如果吃了不消化的，油膩的食物，覺(jué)得胃脹、胃里不舒服，或者出現(xiàn)腹瀉、拉肚子，都可以用足三里這個(gè)穴位進(jìn)行調(diào)節(jié)。這個(gè)穴位既可以自己在家里實(shí)際操作，也可以給家人揉一揉這些穴位，對(duì)身體健康都是有很好的作用。揉的時(shí)候力度不要太大，不要使勁揉，動(dòng)作要舒緩一點(diǎn)，心情要平穩(wěn)一點(diǎn)，不要過(guò)于著急，也不要草草敷衍了事，按揉每個(gè)穴位10次到15次就可以。

人體鼻子兩側(cè)的穴位，首先就是迎香穴，適用于治療感冒以及鼻塞；其次是上迎香穴，適用于治療過(guò)敏性鼻炎；再者是印堂穴，適用于治療頭痛以及流鼻血；接著是合谷穴，適用于治療流鼻血以及眼睛疲勞；最后是風(fēng)池穴，可以治療頭痛以及落枕。

手臂上的穴位也是有很多的，比如勞宮穴、魚(yú)際穴、少府穴、合谷穴等，通過(guò)緩慢按壓方式放松肌肉、常按肱中穴輕松瘦手臂，建議大家平時(shí)可以按摩這些穴位，對(duì)身體也是特別有好處的。其實(shí)身體有很多的學(xué)穴位，大家都可以了解，平時(shí)可以做好保健，對(duì)身體有很大的益處。

為了有效達(dá)到養(yǎng)生保健效果，不少人都會(huì)選擇按摩穴位的方式，不過(guò)在按摩時(shí)，每一個(gè)不同的穴位都有著一定的區(qū)別，如果想要按摩商陽(yáng)穴，首先就應(yīng)該沿著肌肉按摩，另外也應(yīng)該用中指去按摩，把按摩的時(shí)間控制在2分鐘到5分鐘之內(nèi)，除此之外也需要了解一些禁忌事項(xiàng)。

上臂粗應(yīng)該是三焦經(jīng)不通導(dǎo)致的，手臂兩側(cè)的三焦經(jīng)一共有46個(gè)穴位，想要瘦上臂，可以對(duì)這些穴位進(jìn)行按摩；也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┍『刹瑁蛘卟扇∷幬餃胤?、三線放松等方法舒筋通絡(luò)，讓手臂盡快瘦下來(lái)。

當(dāng)風(fēng)池穴出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，預(yù)示著身體出現(xiàn)了某些病變，比如經(jīng)常低頭的人可能出現(xiàn)了頸椎病、枕大神經(jīng)炎；經(jīng)常吹冷風(fēng)，導(dǎo)致風(fēng)寒入體，也會(huì)誘發(fā)這種癥狀出現(xiàn)。另外腦血管痙攣、睡眠不足，也是導(dǎo)致風(fēng)池穴疼痛的原因。

攢竹穴具有明目、清腦、活血止痛的作用，針于頭疼、眼部不適等有很好的療效。攢竹穴是指膀胱經(jīng)濕冷水氣由此吸熱上行，物質(zhì)為睛明穴上傳而來(lái)的水濕之氣，因?yàn)樾院鵀槲鼰嵘闲校c睛明穴內(nèi)提供的水濕之氣相比，上行的水濕之氣量小，所以叫攢竹穴。攢竹穴主要用于治療頭痛、眼睛紅腫、疼痛，以及眼瞼痙攣、迎風(fēng)流淚或者是眼睛兩目干澀等這些眼部的病癥。另外，攢竹穴還可以治療面癱、口眼歪斜的癥狀；治療呃逆，即打嗝的癥狀效果也很好。

少海穴在肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點(diǎn)處，是心經(jīng)的一個(gè)腧穴。少海穴位因?yàn)樵谛慕?jīng)上面，所以可以緩解心臟的癥狀。比如心悸、怔忡有比較好的療效；中醫(yī)認(rèn)為心能主神志，所以少海穴位也可以用于調(diào)理神志方面的疾病，比如癲、狂、癇以及癡呆、失眠等等和心相關(guān)的癥狀；此外，少海穴位于肘關(guān)節(jié)局部，對(duì)于緩解肘關(guān)節(jié)的疼痛和指關(guān)節(jié)的屈伸不利，尤其肘內(nèi)側(cè)的炎癥有非常良好的效果。