如何預(yù)防糖尿病
發(fā)布時(shí)間:2019-06-1463555次播放
視頻內(nèi)容:
糖尿病的預(yù)防主要包括以下幾點(diǎn):
第一,飲食要節(jié)制,這非常重要,尤其高脂飲食、高熱量飲食、高蛋白的飲食不要吃太多;
第二,要運(yùn)動(dòng),勞逸結(jié)合,不能總是坐著,久坐傷氣、久臥傷氣、久坐傷肉,總是坐著氣血也會(huì)淤滯;
第三,保持心情舒暢,有一個(gè)好的心態(tài)也有利于糖尿病的預(yù)防;
第四,如果糖尿病已經(jīng)是前期,空腹血糖已經(jīng)很高或者餐后血糖超過(guò)7點(diǎn)8mmol/L,這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該根據(jù)體質(zhì)選擇一些中藥、藥膳、膏方,防止進(jìn)一步發(fā)展到糖尿病,也非常有意義。
第一,飲食要節(jié)制,這非常重要,尤其高脂飲食、高熱量飲食、高蛋白的飲食不要吃太多;
第二,要運(yùn)動(dòng),勞逸結(jié)合,不能總是坐著,久坐傷氣、久臥傷氣、久坐傷肉,總是坐著氣血也會(huì)淤滯;
第三,保持心情舒暢,有一個(gè)好的心態(tài)也有利于糖尿病的預(yù)防;
第四,如果糖尿病已經(jīng)是前期,空腹血糖已經(jīng)很高或者餐后血糖超過(guò)7點(diǎn)8mmol/L,這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該根據(jù)體質(zhì)選擇一些中藥、藥膳、膏方,防止進(jìn)一步發(fā)展到糖尿病,也非常有意義。
分享到微信朋友圈
×用微信“掃一掃”圖中二維碼,
即可把視頻分享給您的微信好友或朋友圈。
相關(guān)推薦
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/60/95/o4YBAGc9jESATBMyAADGYoiB8CY18.jpeg)
津力達(dá)顆粒需要長(zhǎng)期吃嗎
對(duì)于2型糖尿病氣陰兩虛證患者,津力達(dá)顆粒需要長(zhǎng)期服用,以持續(xù)改善口渴、口干、乏力、便秘等癥狀,并更好的控制血脂,防治并發(fā)癥。津力達(dá)顆粒是中成藥,由人參、麩炒蒼術(shù)、黃精、苦參、麥冬等多味中藥組成,不僅益氣養(yǎng)陰、健脾運(yùn)津,還能滋養(yǎng)陰液,改善脾功能,進(jìn)而調(diào)節(jié)血糖平衡。中醫(yī)理論認(rèn)為,脾主運(yùn)化,能夠作用于食物的消化、吸收、轉(zhuǎn)化,從而調(diào)節(jié)血糖的平衡。津力達(dá)顆粒是以“脾”論治的創(chuàng)新藥,通過(guò)改善胰島功能,減少胰島素抵抗,從而實(shí)現(xiàn)血糖的平穩(wěn)控制。除了持續(xù)改善糖尿病引起的口渴、口干、乏力、便秘等癥狀,還可平穩(wěn)調(diào)節(jié)血脂,降低體重,預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。臨床研究證實(shí),津力達(dá)顆粒藥安全性較高,可長(zhǎng)期使用。當(dāng)基礎(chǔ)降糖藥控糖效果不佳時(shí),可以聯(lián)合使用津力達(dá)顆粒,可以更好的控制血糖及血脂。在日常生活中,患者應(yīng)以低糖、低脂的食物為主,如蕎麥、燕麥、黃瓜等,適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等體育運(yùn)動(dòng),定期測(cè)量血糖,以維持良好的血糖水平。
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/5A/F9/ooYBAGblbmGAJfGGAAN1gjEOtZo32.jpeg)
倍長(zhǎng)平適合什么人服用
倍長(zhǎng)平通常是指倍長(zhǎng)平?考格列汀片,該藥物一般適合緩解2型糖尿病相關(guān)癥狀,適用于成人。糖尿病是一種內(nèi)分泌疾病,包括1型糖尿病和2型糖尿病,可能由遺傳、肥胖等因素誘發(fā),通常會(huì)出現(xiàn)多飲、多尿、多食、體重下降等癥狀。確診為2型糖尿病的患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用雙周口服倍長(zhǎng)平?考格列汀片進(jìn)行治療。該藥物是一種DPP-4抑制劑,可以通過(guò)抑制DPP-4活性,幫助患者降低血糖。該藥物通常適合成人2型糖尿病患者服用,可以顯著降低糖耐量異常患者的餐后血糖。此外,該藥物的半衰期比較長(zhǎng),可達(dá)131.5小時(shí),而且采用了葡萄糖依賴(lài)性降糖機(jī)制,因此低血糖的風(fēng)險(xiǎn)比較小,副作用少,藥物相互作用也少。另外,腎功能不全及輕度肝功能不全患者使用此藥,通常無(wú)需調(diào)整劑量,偶有不規(guī)律服藥也不影響降糖效果、不增加低血糖風(fēng)險(xiǎn)。除了遵醫(yī)囑單獨(dú)用藥,倍長(zhǎng)平?考格列汀片與格華止鹽酸二甲雙胍片聯(lián)合使用,有助于進(jìn)一步控制血糖。如果伴隨血脂升高的情況,還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用美達(dá)信阿托伐他汀鈣片,有助于降低血脂。日常生活中,患者可以適當(dāng)吃富含膳食纖維的食物,如燕麥、大豆、獼猴桃等,但不要吃高糖的食物,如奶茶、糖果、蛋糕等,還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如散步、慢跑等。
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/4C/38/ooYBAGEuF6aAfzzBAAC_stg5baY65.jpeg)
血糖飯后和飯前多少是正常值
血糖通常只看兩個(gè)值,飯前指的是空腹,飯后指的是餐后兩小時(shí)。停止飲食8-12個(gè)小時(shí)所測(cè)得的血糖稱(chēng)之為空腹血糖,一般指早晨停止飲食8個(gè)小時(shí)后測(cè)得的,正常范圍是3.9mmol/L-6.1mmol/L,為正常血糖,大于6.1mmol/L為高血糖,低于3.9mmol/L為低血糖。進(jìn)餐第一口算起的整2個(gè)小時(shí)的血糖,稱(chēng)為餐后2小時(shí)血糖,正常范圍是3.9mmol/L-7.8mmol/L之間。所以大于7.8mmol/L則稱(chēng)之為高血糖,低于3.9mmol/L為低血糖。
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/0E/38/o4YBAGB_Mx6AH2y4AADA8SgPpCE76.jpeg)
血糖高能喝銀耳湯嗎
糖尿病人可以喝銀耳湯。銀耳湯就是銀耳是一種營(yíng)養(yǎng)或者保健的食品,能量少,所以血糖高的病人和銀耳湯沒(méi)問(wèn)題。但是,糖尿病人要注意不能喝直接放糖。因?yàn)閷?duì)于糖尿病來(lái)說(shuō),不主張去直接吃糖或含糖的食物,包括湯,吃下去血糖升高會(huì)比較快。所以糖尿病人是可以喝銀耳湯,但是不要放糖,即使想有點(diǎn)甜味,可以加一點(diǎn)甜味劑,有蛋白糖、木糖醇還有其他類(lèi)型的都可以,有點(diǎn)味道感覺(jué)可能就會(huì)好一點(diǎn),總之是可以吃的。
糖尿病腎病的臨床分期
糖尿病腎病是糖尿病后期常見(jiàn)的并發(fā)癥,一般分為四期,每期各有其不同的癥狀特點(diǎn)。了解每一期的特點(diǎn)可以即使跟進(jìn)治療,防止病情惡化。
對(duì)于糖尿病足的護(hù)理措施
糖尿病足是指糖尿病患者由于神經(jīng)病變導(dǎo)致下肢發(fā)生潰瘍的疾病狀態(tài)。對(duì)于糖尿病足一定要及時(shí)治療,同時(shí)也要做好日常的護(hù)理工作。下面就來(lái)為大家介紹下糖尿病足的護(hù)理措施。一、經(jīng)常檢查您的雙腳:許多糖尿病足都起因于足部的外傷,如果傷口出現(xiàn)感染或久染不愈合的癥狀
糖尿病會(huì)通過(guò)血液傳染嗎
生活中大家可以看到一些糖尿病血液患者,他們生活的很痛苦,而且長(zhǎng)期的治療已經(jīng)把精神擊垮。得了糖尿病血液不僅是糖尿病血液本人的悲哀,對(duì)患者家屬的影響也比較大。親眼見(jiàn)到親人的悲慘遭遇自己心里也會(huì)很害怕,不知道糖尿病血液會(huì)不會(huì)傳染。那么,糖尿病血液也會(huì)傳染給身邊的人嗎?
糖尿病對(duì)寶寶影響大嗎
在我們平時(shí),很多女性都會(huì)擔(dān)心,自己本身就有糖尿病,能生孩子嗎?這一問(wèn)題困擾著很多女性,平時(shí)女性朋友出現(xiàn)疾病一定要積極的治療,千萬(wàn)不要覺(jué)得調(diào)整飲食就可以治好,這樣的想法是不對(duì)的,還是要接受正規(guī)的治療。下面我們一起來(lái)看下專(zhuān)家的意見(jiàn)。
如何治療糖尿病
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/02/BE/o4YBAF5MsPmAQztZAAIPmeMINPY33.jpeg)
糖尿病治療為五駕馬車(chē),為:飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、監(jiān)測(cè)以及糖尿病的教育,缺一不可。飲食控制:主張控制總熱量、少糖少油、清淡、不沾煙酒。運(yùn)動(dòng)治療:主張有氧運(yùn)動(dòng)。舉個(gè)簡(jiǎn)單方案,如1、3、5、7方案。一指每天運(yùn)動(dòng)一次;三指每次運(yùn)動(dòng)30分鐘;五指一周最好運(yùn)動(dòng)5天;七指運(yùn)動(dòng)后心率的算法,用170減去年齡是運(yùn)動(dòng)后的心率。如果運(yùn)動(dòng)后,心率沒(méi)有達(dá)到水平,說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量不夠。藥物治療:在生活方式干預(yù)的基礎(chǔ)上,配合醫(yī)生指導(dǎo)完成。血糖監(jiān)測(cè):包括自己血糖,以及到醫(yī)院做血糖監(jiān)測(cè)。定期進(jìn)行檢查,做調(diào)整方案。最后是糖尿病教育,只有了解更多糖尿病知識(shí),才能更好的控制血糖。
糖尿病能根治嗎
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/01/A2/oYYBAF6NcaCALJOsAAav-oqD1a010.jpeg)
糖尿病病友非常關(guān)注糖尿病是不是能治愈。很多時(shí)候從一些媒體上面獲取的一些信息,說(shuō)糖尿病能夠治愈。實(shí)際上從某些國(guó)內(nèi)、國(guó)際的循證醫(yī)學(xué)的證據(jù)來(lái)說(shuō),目前為止糖尿病不能根治,但是不能治愈并不代表不能得到合理的控制。糖尿病治療主要的目標(biāo)不是根治,而是把血糖控制在一個(gè)合理的范圍,減少并發(fā)癥的發(fā)生。對(duì)已經(jīng)形成并發(fā)癥的,主要是延緩病情的進(jìn)展,把已有的并發(fā)癥控制在一個(gè)比較好的狀態(tài),減少對(duì)身體的危害。保證即使有糖尿病,也能夠享受比較好的生活質(zhì)量,仍然不影響個(gè)體的正常壽命,這樣就達(dá)到了預(yù)期的目標(biāo),而不是一定要把糖尿病根治。目前還沒(méi)有臨床實(shí)踐以及循證醫(yī)學(xué)的證據(jù)表明糖尿病可以根治。但是極少數(shù)早期血糖不是很高的糖尿病患者,可以?xún)H僅通過(guò)飲食控制和體育鍛煉達(dá)到血糖理想,而不用口服降糖藥物,但需要持之以恒。
糖尿病患者應(yīng)怎樣運(yùn)動(dòng)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/02/29/ooYBAF4KvumAK2aDAALm1M_COd457.jpeg)
糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)前要熱身,這樣可以使肌肉先活動(dòng)起來(lái),避免運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉拉傷。在整個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,肌肉需更多的氧氣和葡萄糖的供應(yīng),因此血液循環(huán)加速、心跳加快、呼吸加深,小血管擴(kuò)張,從而保證氧氣和葡萄糖的供應(yīng),應(yīng)保持運(yùn)動(dòng)20至30分鐘;恢復(fù)過(guò)程。運(yùn)動(dòng)即將結(jié)束時(shí),最好再做10分鐘左右的恢復(fù)運(yùn)動(dòng),而不要突然停止。運(yùn)動(dòng)是糖尿病治療主要措施之一,但糖尿病患者運(yùn)動(dòng)需有很多注意事項(xiàng)。首先要與醫(yī)生共同討論目前的病情是否適合運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)量多大最合適、哪種運(yùn)動(dòng)更適合、運(yùn)動(dòng)中應(yīng)該注意什么等;其次選擇合腳的運(yùn)動(dòng)鞋和棉襪,要察看進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地,地面要平整,運(yùn)動(dòng)時(shí)最好有家人一起,并隨身攜帶食品防止低血糖。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn),時(shí)間一般在餐后半小時(shí)至兩小時(shí)之間,避免空腹運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)時(shí)間每周至少150分鐘。
怎樣預(yù)防糖尿病
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/01/D5/ooYBAF35tuuAR7QMAAGZzpkj1RA36.jpeg)
預(yù)防糖尿病要控制飲食,體育鍛煉,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,不熬夜、不抽煙、不喝酒,定期做健康體檢。一、做到合理膳食,營(yíng)養(yǎng)搭配均衡,控制一天總熱量的攝入,同時(shí)要兼顧蛋白質(zhì)、脂肪及膳食纖維的攝入,膳食纖維可延緩食物吸收,降低餐后血糖高峰。二、制定適合的鍛煉方式,不僅有助于減輕體重,保持理想的體重水平,還能增加胰島素敏感性,鍛煉是最健康的生活方式之一,還可以增強(qiáng)身體抵抗力,減少感染發(fā)生的幾率。三、包括常規(guī)的肝腎功能、血脂、血糖,這樣有助于早期發(fā)現(xiàn)糖尿病及其它常見(jiàn)病,做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
糖尿病人能喝牛奶嗎
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/01/D6/ooYBAF35wSKAHNaPAAMomQc8kZc13.jpeg)
糖尿病人是可以喝牛奶的,因?yàn)榕D淌羌饶軌蚱鸬窖a(bǔ)鈣,又能夠及時(shí)的補(bǔ)充蛋白質(zhì)的一個(gè)良好的飲品,我們每天需要蛋白質(zhì)25%~35%,所以說(shuō)牛奶含的蛋白質(zhì)比較高,是一個(gè)很好的選擇,除非對(duì)奶制品過(guò)敏,糖尿病患者可以選擇牛奶的制品。但是對(duì)于糖尿病來(lái)說(shuō),由于已經(jīng)存在一個(gè)高脂血癥的威脅,也可能存在一些高脂血癥的患者,我們選擇低脂牛奶或者是低脂的奶酪來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì),也可以補(bǔ)充鈣質(zhì),同時(shí)限制過(guò)多的飽和脂肪酸的攝入,如果發(fā)生乳糖不耐受的患者可能進(jìn)食牛奶之后出現(xiàn)腹瀉腹脹的情況,這個(gè)時(shí)候可以選擇添加乳糖酶的一些奶或者是去乳糖的奶,這樣就更安全。糖尿病患者可以選擇純牛奶以及低脂牛奶,避免含糖量過(guò)高,或者是脂肪過(guò)高引起血糖和血脂的異常。
糖尿病壞疽怎么治療
糖尿病壞疽是一種嚴(yán)重的糖尿病并發(fā)癥,患者需要重視治療。治療糖尿病壞疽的第一步是清創(chuàng),清除壞死的組織,然后堅(jiān)持每天換藥治療,中藥比西藥更有效果??股乜梢砸种聘腥荆彩侵委熤斜夭豢缮俚乃幬?。此外,控制血糖也是控制病情的基礎(chǔ)。
為你推薦
專(zhuān)家視頻
短視頻
熱門(mén)問(wèn)題
專(zhuān)家答疑
生活問(wèn)答